Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 3:07
4 comments
Татьяна Горелова (Роджай)
для : У каждого своё видение прекрасного....
5 November 2016 at 8:12
Нравитсяnazira ormanbetova
быстро сломается.если каждый раз повесить
5 November 2016 at 14:34
Нравится
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 3:06
community-post.html
Быстрые пирожки
Ингредиенты:
● 0.5 л кипяченной воды, охлажденной до 40 градусов
● 15 г сухих дрожжей
● 3-4 стакана муки
● 0.5 стакана растительного масла и 300 г для жарки
● 1 столовая ложка сахара
● соль по вкусу
● Начинка любая
Приготовление:
Дрожжи развести в тёплой воде с сахаром, подождать пока они возьмутся "шапкой". Смешать 0.5 стакана растительного масла, соль, муку. Добавить разведённые дрожжи. Сразу замесить тесто. Оно не должно быть тугим и липнуть к рукам. Из теста сразу делать шарики. Тесто не должно подходить, оно будет подходить при жарке. Руки смазываем растительным маслом more…
Ингредиенты:
● 0.5 л кипяченной воды, охлажденной до 40 градусов
● 15 г сухих дрожжей
● 3-4 стакана муки
● 0.5 стакана растительного масла и 300 г для жарки
● 1 столовая ложка сахара
● соль по вкусу
● Начинка любая
Приготовление:
Дрожжи развести в тёплой воде с сахаром, подождать пока они возьмутся "шапкой". Смешать 0.5 стакана растительного масла, соль, муку. Добавить разведённые дрожжи. Сразу замесить тесто. Оно не должно быть тугим и липнуть к рукам. Из теста сразу делать шарики. Тесто не должно подходить, оно будет подходить при жарке. Руки смазываем растительным маслом more…
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 2:38
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 2:34
community-post.html
Эффективная диета "лесенка" ⭐
Сохрани, чтобы не потерять ✒
➕ 1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
➕ 2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
➕ 3 день, 3 ступень «Энергетическая» more…
Сохрани, чтобы не потерять ✒
➕ 1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).
➕ 2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
➕ 3 день, 3 ступень «Энергетическая» more…
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 2:32
community-post.html
Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус. more…
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус. more…
7 comments
татьяна яшунина
понравилось
12 November 2016 at 2:13
community-post.html
татьяна яшунина
понравилось
24 August 2016 at 13:41
community-post.html
татьяна яшунина
понравилось
24 August 2016 at 13:38
community-post.html
Согласна ! По - больше всем хороших слов , мыслей и поступков Тогда и будет МИРУ МИР и ДРУЖБА "ФРОЙНДШАФТ " !!!
11 August 2016 at 10:18
Нравится
татьяна яшунина
понравилось
24 August 2016 at 13:37
community-post.html
татьяна яшунина
понравилось
5 July 2016 at 1:24
татьяна яшунина
понравилось
5 July 2016 at 1:23
татьяна яшунина
понравилось
5 July 2016 at 1:22
5 comments
татьяна яшунина
понравилось
4 May 2016 at 0:39
11 comments
Россия всегда славилась мастеравыми и умельцами.Честь и хвала им!
4 May 2016 at 5:56
Нравится2ТАКОЙ ДОМ БУДЕТ ДОРОГО СТОИТЬ. КОНЕЧНО, ПОСТРОИТ ТОТ, У КОТОРОГО ЕСТЬ ИМЕННО М Е Ш О К ДЕНЕГ.
4 May 2016 at 9:14
Нравится
татьяна яшунина
понравилось
4 May 2016 at 0:36
community-post.html
татьяна яшунина
понравилось
4 May 2016 at 0:36
4 comments
Предки , предками ... Но и сам должен выбирать себе друзей верных и надежных , что бы в трудную минуту не придали , не подвели И , не придется лишний раз горевать и слезы лить ... << Учиться... more
4 May 2016 at 2:39
Нравится
татьяна яшунина
понравилось
4 May 2016 at 0:36
community-post.html
5 comments
татьяна яшунина
понравилось
5 April 2016 at 1:39
community-post.html
татьяна яшунина
понравилось
29 January 2016 at 16:31
community-post.html
Комплекс упражнений на неделю.
Забираем на стену
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Забираем на стену
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
татьяна яшунина
понравилось
29 January 2016 at 16:26
community-post.html
7 упражнений для красивой попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
more…
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.