Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ляззат Жаманова

was last seen 28 September at 17:06

56 лет / вдова

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ляззат Жаманова понравилось

17 April 2017 at 22:11

Флай леди

16 March 2017 at 8:17

community-post.html

ТОП-7 САЛАТОВ ПО-КОРЕЙСКИ 🍴

1) МОРКОВКА ПО-КОРЕЙСКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 350 гр моркови
● 1 ч.л. соли
● 1 ч.л. сахара
● 1/2 ч.л. молотого кориандра
● На кончике ножа красного острого ароматного перца
● 2 зубчика чеснока
● 1 ст.л. растительного масла
● 1 ст.л. 9 % уксуса

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Чистим и натираем на терке морковь.
2. Добавляем все остальные ингредиенты.
3. Перемешиваем (можно руками). И отправляем в холодильник настаиваться. Я оставляю на ночь. more…

Нравится550Нравится550 людям

Комментировать 9

9 comments

галина третьякова

16 March 2017 at 22:02

Нравится

Нюрка Нюрова

17 March 2017 at 7:22

Нравится

Ляззат Жаманова понравилось

17 April 2017 at 22:10

Похудение

17 April 2017 at 20:17

community-post.html

СБРАСЫВАЕМ 4 КГ НА ОВСЯНОЙ ДИЕТЕ

Меню на каждый день:

Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 4

4 comments

Вера Нестеренко

не забывайте,что овсянка сильно выводит кальций

18 April 2017 at 8:50

Нравится

Бакыт Коспанбетова

Это не возможна принимать овсянку с утра до вечер .

18 April 2017 at 9:46

Нравится1

Ляззат Жаманова понравилось

9 March 2017 at 20:14

Идеи дизайна интерьера

6 March 2017 at 12:00

community-post.html

Дизайн интерьера

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 4

4 comments

Зиля Н

10 March 2017 at 6:02

Нравится

Ирина Кристль

svezsho.

8 August 2017 at 13:29

Нравится

Ляззат Жаманова installed a game

10 October 2016 at 18:59

app-install.html

Флирт

Классическая и очень популярная игра! Три девушки и трое юношей задают друг другу вопросы. Выбирают лучшие ответы. Если пары совпали, то им открываются реальные имена.

640 349

Играть

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:59

Похудение

3 October 2016 at 17:10

community-post.html

ТРЕНИРОВКА НА 15 МИНУТ - ВЫПОЛНЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЛЕНИСЬ!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

Нравится17Нравится17 людям Комментировать 2

Катюшка Танкуева

ужас

3 October 2016 at 17:20

Нравится

Оксана Белозер

Да уж... неудачный кадр...

3 October 2016 at 17:47

Нравится

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:58

Клуб идеальных жен

3 October 2016 at 16:21

community-post.html

Хорошо,что есть осень, она нежно и аккуратно готовит нас к холодам. Любимая осень. Время размышлений, рук в карманах, глинтвейна по вечерам и приятной меланхолии.

Эльчин Сафарли

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:55

Гульмира Куралова added a photo

14 May 2014 at 14:14

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:53

красивый интерьер

2 October 2016 at 15:57

community-post.html

#кухня

Нравится854Нравится854 людям

Комментировать 27

27 comments

Любовь Никитина

Очень стильный классический интерьер.Очень достойно и благородно.

2 April 2017 at 16:00

Нравится

Yulia kalanit@mail.ru

для * Cперанский: Вот, Вот правильно подмечено!

24 April 2017 at 21:20

Нравится

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:52

Взгляд изнутри

3 October 2016 at 16:50

community-post.html

Нравится160Нравится160 людям Комментировать 4

4 comments

Svetlana dhch

4 October 2016 at 9:50

Нравится1

Водолей Водолеевна

Угу,и про пенёк в три обхвата!..

5 October 2016 at 12:13

Нравится

Ляззат Жаманова понравилось

3 October 2016 at 20:49

Здоровье

3 October 2016 at 17:51

community-post.html

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И КОРИЦА?

Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.

Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. Давайте выясним, чем полезна тыква и корица для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса.

Тыква
more…

Нравится429Нравится429 людям

Комментировать 9

9 comments

Виктория Долганёва

Обожаю!!

5 November 2016 at 20:01

Нравится

Сергей Черкашин

класс

27 February 2017 at 19:00

Нравится

Ляззат Жаманова changed their profile photo

8 August 2016 at 20:50

anketa-avatar.html

Ляззат Жаманова installed a game

7 July 2016 at 20:19

app-install.html

Контра Сити (3D шутер онлайн)

Контра Сити – это уникальный 3D шутер, мир бесконечной войны. Кто не твой друг – твой враг. Для победы есть все – огромный арсенал оружия и снаряжения; от тебя требуется только одно – не сдаваться.

393 533

Играть

Ляззат Жаманова понравилось

21 March 2016 at 11:20

Aitbai Konisbaev added a video

5 November 2010 at 14:29

video-add.html

3:45 6 540 Ш.Калдаяков - Кайдасын. Бейбіт Сейдуалиева Save to my page

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 6

6 comments

Шаким Уалиева

Керемет!!!

14 May 2015 at 14:21

Нравится

Ляззат Кадина

Жақсы ән,орындаушысына рахмет!!

22 July 2015 at 14:01

Нравится1

Ляззат Жаманова понравилось

4 February 2016 at 18:28

Клуб идеальных жен

4 February 2016 at 17:32

community-post.html

Ты, знаешь, а это ведь здорово -
Чьей-то быть до конца своих дней,
Прижимать к себе, когда холодно,
Выбирать имена для детей.

Обиды лечить шоколадом,
Поссорившись, сразу мириться,
Своим обзавестись садом
И тем, кто рядом, гордиться.

Любимого ждать с работы,
Готовя ему вкусный ужин.
Смотреть совместное фото
И знать, что кому-то ты нужен.

Пройти через трудности вместе,
Крепче руку сжимая в руке,
Смотреть воскресные «Вести»,
Засыпать на родном плече.

Окружить друг друга заботой,
С каждым днем сильнее любить -
Ты, знаешь, а это ведь здорово,
Ради этого стоит жить.

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать

Ляззат Жаманова понравилось

2 February 2016 at 17:31

Здоровье

2 February 2016 at 13:41

community-post.html

ОТРУБИ - СЫТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН.

Состоят отруби из самого ценного, что есть в зёрнах злаков – зерновых оболочек и зародышей семян. В этих частях зёрен собраны все биологически активные и полезные вещества, данные зерновым природой – более 90% пользы.
Существуют разные виды отрубей: ржаные, гречишные, овсяные, ячменные, просяные, рисовые и др.
Клетчатки много во всех отрубях – потому то они и стали популярными: учёные наконец заявили, что пищевые волокна в количестве 25-30 г в сутки нам просто необходимы – а учёным мы привыкли верить.

СОСТАВ ОТРУБЕЙ: more…

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 4

4 comments

***Сабрина ***

Где купить отруби...

2 February 2016 at 18:21

Нравится

тамара Галышева

Можно купить в аптеке

2 February 2016 at 18:33

Нравится

Ляззат Жаманова понравилось

2 February 2016 at 15:19

Похудение

1 February 2016 at 19:20

community-post.html

Как сжечь подкожный жир?

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.
more…