Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Метис _______
понравилось
2 October 2016 at 6:02
community-post.html
ТУРНИК. 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ:
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.
more…
1. Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
2. Хочу иметь рельефный пресс!
Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.
more…
Метис _______
понравилось
2 October 2016 at 5:59
community-post.html
4 comments
Метис _______
понравилось
2 October 2016 at 5:59
В США да ну китаец в Китае если такие слова то вы его видели что он живет в Америке.Здоровались с ним.
2 October 2016 at 4:45
Нравится
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:24
Думать херню невозможно, а вот думать о херне-сколько угодно
16 September 2016 at 10:56
Нравится1
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:24
community-post.html
3 comments
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:23
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:22
community-post.html
Аптечные препараты для повышения тонуса
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 6 драже. В день тренировки съешьте 3 до, 3после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.
more…
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 6 драже. В день тренировки съешьте 3 до, 3после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.
more…
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:20
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:20
community-post.html
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:19
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:19
Крутяк,во чо люди творили и позвонки все на месте
16 September 2016 at 8:59
Нравится
Метис _______
понравилось
16 September 2016 at 8:18
Метис _______
понравилось
2 August 2016 at 15:19
community-post.html
Метис _______
понравилось
2 August 2016 at 15:17
community-post.html
Углеводная разгрузка
Углеводная разгрузка заключается в том, что организм бодибилдера определенное время остается без углеводной пищи. Сначала из рациона убираются все углеводы (простые, сложные) и когда организм полностью адаптируется к условию быть без них, они снова включаются в рацион спортсмена - в это время у него резко увеличивается мышечная масса и сила.
Большую часть энергии организм спортсмена получает из углеводов. Углеводы в митохондриях клеток окисляются и таким образом освобождают энергию, которая запасается в виде АТФ. Часть энергии расходится по телу в виде тепла, и помог more…
Углеводная разгрузка заключается в том, что организм бодибилдера определенное время остается без углеводной пищи. Сначала из рациона убираются все углеводы (простые, сложные) и когда организм полностью адаптируется к условию быть без них, они снова включаются в рацион спортсмена - в это время у него резко увеличивается мышечная масса и сила.
Большую часть энергии организм спортсмена получает из углеводов. Углеводы в митохондриях клеток окисляются и таким образом освобождают энергию, которая запасается в виде АТФ. Часть энергии расходится по телу в виде тепла, и помог more…
3 comments
Метис _______
понравилось
2 August 2016 at 14:17
community-post.html
"Понимаете, в чем дело: растут дети. У меня сын тогда был маленький. Сейчас появился второй. И пацанов — мне их воспитывать. Ему говоришь: «Тренируйся!» — а сам на диване лежишь? Или: «Сынок, не пей!» — а сам пьешь? «Не кури!» — а сам куришь? «Не груби маме!» — а сам ее матом? Больше всего я хочу, чтобы меня дети понимали. Кроме семьи, ничего нет. И у вас, и у всех. Когда случается что-то из ряда вон и остаешься один, тогда понимаешь. Вопрос по большому счету в выживании. Я понимаю, что рано или поздно буду старым. Тренируюсь, чтобы момент оттянуть. И детей воспитываю так, чтобы, когда буду со
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
