Галина Метлушко

was last seen 19 January at 09:56

47 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Метлушко installed a game

21 May 2017 at 17:00

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 990 935

Играть

Галина Метлушко subscribed to the group

9 October 2015 at 18:53

community-join.html

МАГИЯ РУКОДЕЛИЯ

38 820 участников

Галина Метлушко added a photo

22 August 2015 at 8:27

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Галина Метлушко subscribed to the group

28 July 2015 at 18:36

community-join.html

Интересная история

87 851 участник

Галина Метлушко понравилось

25 June 2015 at 22:44

Похудение

25 June 2015 at 22:30

community-post.html

Еще раз о главном:упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....