Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Молоканова

was last seen 5 April at 19:53

52 года / Волгодонск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Молоканова понравилось

27 April 2019 at 19:51

ivan nikiforov added a photo

18 March 2019 at 23:49

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

Людмила Молоканова понравилось

23 October 2016 at 7:52

Планета Фактов! added a photo

23 October 2016 at 7:34

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Людмила Молоканова понравилось

23 October 2016 at 7:51

Планета Фактов!

22 October 2016 at 19:54

community-post.html

10 игр для компаний, с которыми не соскучишься

Шляпа
Все участники придумывают по десять слов, пишут их на бумажках и кладут в шляпу. А дальше начинается самое интересное: игроки за ограниченное количество времени по очереди пытаются объяснить, показать или нарисовать попавшиеся им слова, а все остальные стараются их угадать. Самые успешные получают победные очки, почет, славу и медаль на шею.

Ассоциации more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Людмила Молоканова понравилось

23 October 2016 at 7:19

Планета Фактов!

22 October 2016 at 21:16

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Емельян Абрикосов

Издёвка над нашей командой?

23 October 2016 at 8:33

Нравится

Людмила Молоканова понравилось

15 July 2016 at 6:47

Сергей Ковалев added a photo

28 April 2016 at 15:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Людмила Молоканова понравилось

15 July 2016 at 6:24

Кулинарная книга

14 July 2016 at 19:00

community-post.html

КАК ПОЖАРИТЬ ПЕЧЕНЬ: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ

1. ПЕЧЕНЬ, ЖАРЕНАЯ С ГОРЧИЦЕЙ

Ингредиенты:

✔ 500г печени,
✔ 2-3 ст.л. горчицы,
✔ по 2 ст.л. растительного и сливочного масла,
✔ ¼ стакана муки,
✔ перец,
✔ соль

Приготовление:

Промыть, обсушить и нарезать печень брусочками по 1 см толщиной. Перемешать муку, перец и соль, запанировать печенку в мучной смеси. Раскалить в сковороде смесь растительного и сливочного масла, обжарить до зарумянивания печень на сильном огне, затем добавить горчицу и хорошо все перемешать для равномерного распределения ее между кусочками, жарить еще 10-15мин до готовности на сре more…

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 2

Milton Erickson

!!!

16 July 2016 at 19:39

Нравится

Guli Rustamova

17 July 2016 at 4:23

Нравится

Людмила Молоканова понравилось

9 March 2016 at 10:40

Невероятно, но факт!

2 March 2016 at 18:01

community-post.html

Планка на протяжении 5 минут
(«Health»)

Просто начни с малого!

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

Ягодицы more…

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 3

3 comments

Raven ***

Эффективное упражнение...рекомендую!!

5 March 2016 at 10:44

Нравится

Дмитрий Немцев

что тренирует?

25 March 2016 at 15:13

Нравится

Людмила Молоканова понравилось

9 March 2016 at 10:17

Ты не поверишь!

5 March 2016 at 18:34

community-post.html

Друзья!
Покупаем у бабушек то, что они продают. Один день в месяц! Хоть что-нибудь. Не торгуемся. Сдачу не берем. Один день супермаркеты проживут без наших денег. А бабулькам - помощь. Передайте эстафету другим. Спасибо!

Нравится1364Нравится1364 людям

Комментировать 67

67 comments

ЧЕРКЕС НАСИБОВ

И еше говаря что воину выграли кто выграл это Немцы выграли воину там такова нету

8 March 2016 at 17:48

Нравится

Ольга Андреева

не все бабушки нуждаются-бывает что это своего рода развлечение.побыть на людях для них-счастье

9 March 2016 at 12:43

Нравится1

Людмила Молоканова понравилось

9 March 2016 at 10:10

Кулинарная книга

9 March 2016 at 9:00

community-post.html

ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ

Ингредиенты:

✔ Мука – 4 столовые ложки без горки;
✔ Сахар – 4 столовые ложки без горки;
✔ Какао порошок – 3 столовые ложки;
✔ Яйцо – 1 шт;
✔ Молоко – 3 столовые ложки;
✔ Масло сливочное – 3 столовые ложки;
✔ Сахарная пудра – для присыпки;
✔ Шоколад – по желанию.

Этот экспресс-кекс выручит, если неожиданно пришли гости или с утра очень захотелось сладенького к чаю. Он действительно готовится за 5 минут. Для его приготовления даже не обязательно иметь формочку для кекса. Достаточно иметь чашку или глубокую мисочку небольшого диаметра, которую можно more…