Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Минасьян
понравилось
15 January 2017 at 22:18
community-post.html
И не Петух вовсе: 2017 — год Крадущегося Лиса по славянскому календарю
Культура славянских народов была основана на гармонии с окружающей природой и животными, каждое животное было наделено определенной силой, способностями и знаниями, которые отображались посредством народных сказок, песен и обрядов в астрологическом цикле славян.Славяне — великий народ
Славянский календарь кардинально отличается от Восточного календаря, цикл в Славянском календаре продолжается не 12, а 16 лет и начинается год с 21 марта, то есть с дня весеннего равноденствия. Каждое 16-ое лето носило название Великое. 2017 more…
Культура славянских народов была основана на гармонии с окружающей природой и животными, каждое животное было наделено определенной силой, способностями и знаниями, которые отображались посредством народных сказок, песен и обрядов в астрологическом цикле славян.Славяне — великий народ
Славянский календарь кардинально отличается от Восточного календаря, цикл в Славянском календаре продолжается не 12, а 16 лет и начинается год с 21 марта, то есть с дня весеннего равноденствия. Каждое 16-ое лето носило название Великое. 2017 more…
Валентина Минасьян
понравилось
14 February 2016 at 20:37
audio-playlist.html
14 comments
Валентина Минасьян
понравилось
31 October 2015 at 11:02
9 comments
Валентина Минасьян
added a song
31 October 2015 at 11:02
audio.html
Валентина Минасьян
понравилось
24 October 2015 at 19:07
audio-playlist.html
audio-playlist.html
Валентина Минасьян
понравилось
15 October 2015 at 10:38
community-post.html
Плоский живот.
1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выпо...
1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выпо...
4 comments
для : чтоб делать такие упражнения-- надо быть уверенными, ЧТО ВЫ ЗДОРОВЫ И НЕ ПОВРЕДИТЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ В ЖИВОТЕ. Очень уместно делать узи БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ
11 October 2015 at 0:18
Нравитсядля : Не в коем образе, это очень вредно для позвонков
12 October 2015 at 18:06
Нравитсяaudio-playlist.html
Валентина Минасьян
добавила 5 аудиозаписей
9 October 2015 at 11:47
audio.html
Валентина Минасьян
added 2 videos
4 October 2015 at 17:43
video-add.html
Валентина Минасьян
прокомментировала
30 September 2015 at 15:24
Спасибо СОЛНЫШКО янтарное МОЕ!!!!
ДОРОГАЯ ВАЛЮША!!!С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ ЖЕЛАЮ!!!ЗДОРОВЬЯ!!!
24 September 2015 at 9:23
Нравится
Валентина Минасьян
прокомментировала
22 August 2015 at 22:18
Это вы где? Как же они выросли
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Евгения
Дрихель
� ���������� �����!
от
Olga
Vylegzhanina
������� ������
от
Ирина
Гаврилова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 328
Типичный Калининград
112 414
Other people named Валентина Минасьян in My World