Минлегел Котенкова

was last seen 28 December at 13:23

71 год / Набережные Челны, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Минлегел Котенкова понравилось

9 January 2019 at 17:15

Похудение

9 January 2019 at 17:11

community-post.html

Мотивация – это то, что помогает начать. Привычка – это то, что помогает продолжить.

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Минлегел Котенкова installed a game

24 November 2017 at 0:44

app-install.html

Пасьянс Косынка

Пасьянс: Косынка — карточная онлайн-игра для 2 или 3 человек. Цель игры — разложить колоду из 52 карт по мастям быстрее, чем соперник.

22 187

Играть

Минлегел Котенкова installed a game

4 September 2017 at 20:09

app-install.html

Сокровища Маджонга

Любимый пасьянс Маджонг теперь онлайн!

141 638

Играть

Минлегел Котенкова понравилось

4 September 2017 at 19:40

Здоровье

3 September 2017 at 21:01

community-post.html

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника more…

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 11

11 comments

Анатолий Полуяхтов

Не вероятно! через пуп можно позвоночник нащупать! А куда девался ЖКТ?

7 September 2017 at 20:03

Нравится

Елена Торощина

7 September 2017 at 20:24

Нравится

Минлегел Котенкова понравилось

21 August 2017 at 11:23

Cookpad рецепты с фото added a photo

20 August 2017 at 8:00

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 0

Минлегел Котенкова понравилось

21 August 2017 at 10:01

ЗОЖ added a photo

6 November 2014 at 2:23

photo-add-collage.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 0

Минлегел Котенкова понравилось

21 August 2017 at 9:36

Новости Казани added a photo

21 August 2017 at 9:01

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Минлегел Котенкова понравилось

18 June 2017 at 0:12

Здоровье

17 June 2017 at 22:58

community-post.html

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.

1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону.
more…

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 2

Татьяна Задорожная

18 June 2017 at 0:42

Нравится

Людмила Еремеева

Один раз это мало.нужно делать по 30 раз. И загривок пройдет и хандроз. Точно.

18 June 2017 at 5:38

Нравится2You and others like this1 человеку

Минлегел Котенкова понравилось

18 June 2017 at 0:06

Здоровье

17 June 2017 at 19:04

community-post.html

ЭТОТ МАССАЖ СТОП ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ

Мало кто знает, но позвоночник можно найти… на ребре стопы. Оказывается, сюда проецируются все напряжения в спине. Можно обнаружить их в виде болезненных точек и массажем снять напряжение с самого позвоночника!

Для начала нужно найти на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника.
more…

Нравится986Нравится986 людям

Комментировать 19

19 comments

иго 51 sidorov

этот массаж очень хорошо помогает

6 November 2017 at 18:38

Нравится

вера токарева

22 December 2017 at 21:29

Нравится

Минлегел Котенкова installed 2 games

17 June 2017 at 23:50

app-install.html

Косынка Онлайн-Пасьянс

Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.

339 873

Играть

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 330

Играть

Минлегел Котенкова installed a game

2 April 2017 at 21:35

app-install.html

Тайны Прошлого 2

Брось вызов своей смекалке, проходя увлекательные головоломки и исследуя разные страны в поисках таинственных древних артефактов!

118 319

Играть

Минлегел Котенкова понравилось

9 August 2016 at 23:28

Здоровье

9 August 2016 at 15:20

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ МАСКИ ДЛЯ БЕЗУПРЕЧНОЙ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Веки — единственная часть организма человека, в которой нет увлажняющих желез, а также в ней мало мышечных волокон и жировой ткани. Именно поэтому она требует особого ухода. Чтобы предупредить возникновение морщин и потерю веками эластичности важно уметь правильно снимать косметику. Для этого на прикрытые веки наносится небольшое количество специального крема, лучше полужидкого, затем влажным ватным диском снимается тушь (диск движется снизу вверх.) Остатки туши между ресницами снимаются движением от наружного угла глаза ко внутреннему. Кос more…

Нравится815Нравится815 людям

Комментировать 18

18 comments

Lina Zet

для : От мешков и отеков хорошо помогают использованные чайные пакетики. Намочить заново в горячей воде и отжать, или в тёплом молоке ещё лучше, наложить на глаза и ли под глаза минут на 10-15. Отлично... more

10 August 2016 at 12:39

Нравится

Минлегел Котенкова понравилось

9 August 2016 at 23:26

ЮМОР added a photo

9 August 2016 at 4:13

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Минлегел Котенкова понравилось

21 June 2016 at 0:21

Взгляд изнутри

20 June 2016 at 20:20

community-post.html

Если кто-то не ценит вашего присутствия, подарите ему возможность насладиться вашим отсутствием.

Нравится248Нравится248 людям

Комментировать 6

6 comments

❦°•.ღ Õሌ৮гã ღ.•°❧°•√ιק•°

21 June 2016 at 13:04

Нравится1

Светлана Муханова

21 June 2016 at 15:36

Нравится

Минлегел Котенкова installed a game

30 March 2016 at 9:07

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

547 877

Играть

Минлегел Котенкова понравилось

2 March 2016 at 22:12

Похудение

2 March 2016 at 21:50

community-post.html

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю су more…

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 13

13 comments

Маргарита Берлин

конечно же нет !.....

11 March 2016 at 22:44

Нравится

Галина Стеблянская

!!!

23 April 2016 at 12:47

Нравится

Минлегел Котенкова понравилось

1 March 2016 at 22:53

Здоровье

1 March 2016 at 22:21

community-post.html

Домашняя мазь от тяжести в ногах и болей в суставах!!!

Готовится очень просто! Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.

Понадобится.

300 г спирта,
1 флакон камфорного спирта (10 мл),
1 пузырек йода (10 мл),
10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 7

7 comments

Галина Мачехина

мне нет, у меня травма колена, а эта растирка при болях

2 March 2016 at 9:39

Нравится

Светлана Гимгина

Зачем столько всего, когда можно купить" Вольтерен". отличный гель. и помогает хорошо.

2 March 2016 at 10:05

Нравится

Минлегел Котенкова понравилось

6 January 2016 at 1:55

Похудение

5 January 2016 at 21:10

community-post.html

Упражнения для стройных ног.

● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 раз, а затем как-бы перекатываясь, с носков на пятки продолжите занятие, повторите упражнение 30 раз.
Ноги на ширине плеч, станьте спиной к стене, и спускайтесь вниз по стене, опуститесь до положения сидя. Оставайтесь в таком положении как можно дольше, а затем медленно поднимайтесь в исходное положение стоя.
more…

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 1

Наталья Кир

мечта педофила

6 January 2016 at 0:19

Нравится

Минлегел Котенкова installed 4 games

16 October 2015 at 21:03

app-install.html

Три котенка

Помоги Анюте спасти своих котят от злого мага!

26 189

Играть

Ханойские башни.

Легенда гласит, что в Великом храме города Бенарес установлена бронзовая плита с тремя алмазными стержнями. Давным-давно, в самом начале времён, монахи этого монастыря провинились перед богом Брахмой. Разгневанный, Брахма поместил на первый стержень 64 диска из чистого золота, в порядке уменьшения их размеров, и велел монахам переместить их на третий стержень, запретив при этом за один раз переносить более одного диска и помещать больший диск на меньший. С тех пор монахи день и ночь, сменяя друг друга, трудятся над этой задачей. Как только они закончат, храм рассыплется в прах и завершится жизнь Брахмы. (аналог— «конца света».) Затем родится новый Брахма и все циклически повторится сначала. Согласитесь: красивая история. . . блеск золота и алмазов, неожиданная развязка. . . А придумал ее французский математик Эдуард Люка в 1883 году. Тогда он называл эту игру «Профессор Клаус (Claus)». Позже вместе с названием головоломки («Башни Брахмы», «Головоломка о Конце света», «Пагода-головоломка») неоднократно менялось и место действия легенды (Индия, Бенарес; Вьетнам, Ханой; Китай, Тибет). А сейчас головоломка более известна как Ханойские башни, те самые, в которые Вы сейчас и играете. Изящество и глубина этой игры стали «виной» ее известности и долгожительства. Хотя решать, конечно, вам...

12 027

Играть

Найди котенка

Увлекательная милая головоломка, в которой нужно найти маленького пушистого котенка - он очень любит прятаться! Соревнуйтесь с друзьями, кто найдет больше котят.

20 180

Играть

View all

Минлегел Котенкова понравилось

2 September 2015 at 16:31

Супер-мама

2 September 2015 at 15:01

community-post.html

Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражнения!

Методика 1. «Ступенчатая гимнастика»

Быстро включает в активную работу аккомодационный аппарат, тренирует все его элементы и тем самым значительно улучшает зрение в короткие сроки. Как она выполняется?

Для начала проделайте упражнение сами, чтобы потом подробно объяснить ребенку технику его выполнения.

Отойдите от окна на 1 метр.
Вытяните вперед одну руку, повернутую ладонью к себе, и внимательно рассмотрите рисунок кожи на ладони....