Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надя Мир
added a note
user-post.html
Наш коллега - математик Дмитрий Богатов невинно пострадал, став жертвой репрессивного законодательства в области интернета: отсидел 4 месяца в СИЗО и сейчас находится под домашним арестом и ждет суда по абсурдному обвинению.
Сейчас законодательство еще больше ужесточили! Невинных жертв станет больше!
Не допустим этого! Выйдем на протестный митинг!
26 августа в 16:00 на проспекте Сахарова большой митинг за свободу. Не пропустите! more…
Сейчас законодательство еще больше ужесточили! Невинных жертв станет больше!
Не допустим этого! Выйдем на протестный митинг!
26 августа в 16:00 на проспекте Сахарова большой митинг за свободу. Не пропустите! more…
Надя Мир
прокомментировала
14 June 2015 at 23:55
в чем состоит 7-е упражнение???? Лежать на счет "раз-два"?
community-post.html
7 comments
Надя Мир
прокомментировала
14 June 2015 at 23:53
А делать-то что????
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
12 comments
Первый день 175 раз. На второй день подопытный не поднимется. А вообще ученые доказали, что физ упражнения жир не сжигают, а мышечная масса растет...
15 June 2015 at 19:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Надя Мир in My World