Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:22
community-post.html
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте".
1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. more…
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте".
1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. more…
3 comments
Ольга Коронец
)))
16 January 2017 at 17:18
НравитсяОля Волознева
Упражнения хорошие для разминки засидевшихся. Но вранье, что за две недели так исхудала с помощью этих упражнений. Повороты головы влево - вправо дают такой потрясающий эффект жиросжигания что ли?
16 January 2017 at 17:28
Нравится
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:21
community-post.html
Лучший способ «прокачать» себя – читать книги. Какие?
1. Начни
Автор: Джон Эйкафф
Книга о том, как раскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как все – проще всего. Быть неординарной личностью – поступок, заслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитав эту книгу, вам действительно захочется начать действовать, начать менять себя и свою жизнь. А когда начинать новую жизнь, как не в Новый год?
2. В этом году я…
Автор: М. Дж. Райан more…
1. Начни
Автор: Джон Эйкафф
Книга о том, как раскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как все – проще всего. Быть неординарной личностью – поступок, заслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитав эту книгу, вам действительно захочется начать действовать, начать менять себя и свою жизнь. А когда начинать новую жизнь, как не в Новый год?
2. В этом году я…
Автор: М. Дж. Райан more…
8 comments
с чего-то же нужно начинать...если хотите изменить свою жизнь...всем удачи!!!...
17 January 2017 at 7:13
Нравится1Каждые две недели читаю не менее 3-5 книг легкого чтива.прочитал и забыл.Если хочется чего-нибудь серьезного.на этот случай у меня есть книги о эзотерике.психологии.
17 January 2017 at 8:02
Нравится1
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:21
68 comments
для : Читаю твою книгу,Боря.К весне буду знать, как укрепить ом на болоте и перейду к практике.
31 October 2018 at 7:48
Нравится
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:19
community-post.html
Имбирь: польза и противопоказания
Польза имбиря:
— Лечение заболеваний ЖКТ.
— Уменьшает воспаления.
— Снимает чувство тошноты. Применяется при морской болезни, токсикозе, химиотерапии и в послеоперационном периоде, чтобы предотвратить рвотную реакцию.
— Очищает артерии и является хорошим профилактическим средством от сердечного приступа и инсульта.
— Укрепляет кости, применяется при лечении остеоартрита.
— Останавливает разрушение хрящевой ткани и снимает воспаление в суставах.
— Регулярное применение имбиря в пищу укрепляет иммунитет. more…
Польза имбиря:
— Лечение заболеваний ЖКТ.
— Уменьшает воспаления.
— Снимает чувство тошноты. Применяется при морской болезни, токсикозе, химиотерапии и в послеоперационном периоде, чтобы предотвратить рвотную реакцию.
— Очищает артерии и является хорошим профилактическим средством от сердечного приступа и инсульта.
— Укрепляет кости, применяется при лечении остеоартрита.
— Останавливает разрушение хрящевой ткани и снимает воспаление в суставах.
— Регулярное применение имбиря в пищу укрепляет иммунитет. more…
33 comments
Очень понравилась фраза: "Больше информации на сайте: <ссылка удалена>"
16 January 2017 at 5:50
Нравится16для : Когда кончаются аргументы, начинаются оскорбления
16 November 2017 at 14:33
Нравитсядля : Оскорбления начинаются в ответ на беспочвенные оскорбления и обвинения. Есть люди которые не могут пройти мимо, видимо от обилия ярких мгновений в жизни.
21 November 2017 at 4:27
Нравится
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:17
community-post.html
Польза грейпфрута
- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения. more…
- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения. more…
37 comments
для : Как думаете, то для вас и будет. "Да по вере вашей воздастся вам"
22 January 2017 at 20:36
Нравится
София Хофман
понравилось
16 January 2017 at 10:16
community-post.html
ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
30 comments
и у кого проблемы с желудком - язва и язва 12-ти перстной кишки
19 January 2017 at 20:40
Нравитсяuser-post.html
София Хофман
понравилось
15 December 2015 at 18:24
community-post.html
ХОТКЕЙКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 120 г. муки;
● 120 мл. молока;
● 2 ст.л. сахара;
● 1 ч.л. с горкой разрыхлителя;
● 1 яйцо;
● кленовый сироп при подаче.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для теста взбиваем молоко, яйцо и сахар. Просеиваем муку и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем до однородности теста.
2. Разогреваем сухую сковородку с антипригарным покрытием на слабом огне. Потом ставим ее на 2-3 секунды на мокрое полотенце, чтобы немного охладить. Наливаем 1 половник теста. Как только по тесту пойдут пузыри, переворачиваем его на другую сторону, накрываем крышкой и готовим еще минуту. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 120 г. муки;
● 120 мл. молока;
● 2 ст.л. сахара;
● 1 ч.л. с горкой разрыхлителя;
● 1 яйцо;
● кленовый сироп при подаче.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для теста взбиваем молоко, яйцо и сахар. Просеиваем муку и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем до однородности теста.
2. Разогреваем сухую сковородку с антипригарным покрытием на слабом огне. Потом ставим ее на 2-3 секунды на мокрое полотенце, чтобы немного охладить. Наливаем 1 половник теста. Как только по тесту пойдут пузыри, переворачиваем его на другую сторону, накрываем крышкой и готовим еще минуту. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Изобилие вкусных блюд!!!
126 748
Психология отношений
148 278
Other people named София Хофман in My World