София Хофман

was last seen 21 October at 19:27

41 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:22

Медицина, фармация. Лечебный туризм

15 January 2017 at 22:59

community-post.html

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте".

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 3

3 comments

Ольга Коронец

)))

16 January 2017 at 17:18

Нравится

Оля Волознева

Упражнения хорошие для разминки засидевшихся. Но вранье, что за две недели так исхудала с помощью этих упражнений. Повороты головы влево - вправо дают такой потрясающий эффект жиросжигания что ли?

16 January 2017 at 17:28

Нравится

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:21

Практическая психология

13 January 2017 at 8:55

community-post.html

Лучший способ «прокачать» себя – читать книги. Какие?

1. Начни
Автор: Джон Эйкафф

Книга о том, как раскрасить свою серую жизнь в яркие тона. Быть как все – проще всего. Быть неординарной личностью – поступок, заслуживающий уважения. Сколько бы вам ни было лет, каким бы ни был ваш социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать. Прочитав эту книгу, вам действительно захочется начать действовать, начать менять себя и свою жизнь. А когда начинать новую жизнь, как не в Новый год?

2. В этом году я…
Автор: М. Дж. Райан more…

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 8

8 comments

Светлана Гревцова

с чего-то же нужно начинать...если хотите изменить свою жизнь...всем удачи!!!...

17 January 2017 at 7:13

Нравится1

оксана прохорова

Каждые две недели читаю не менее 3-5 книг легкого чтива.прочитал и забыл.Если хочется чего-нибудь серьезного.на этот случай у меня есть книги о эзотерике.психологии.

17 January 2017 at 8:02

Нравится1

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:21

Невероятно, но факт!

13 January 2017 at 19:23

community-post.html

Нравится919Нравится919 людям

Комментировать 68

68 comments

Марьяна Сулима

для Борис Королёв: УУУУ..какой

8 October 2017 at 21:54

Нравится

Марьяна Сулима

для Борис Королёв: Читаю твою книгу,Боря.К весне буду знать, как укрепить ом на болоте и перейду к практике.

31 October 2018 at 7:48

Нравится

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:19

Журнал для женщин "Женский уголок"

13 January 2017 at 20:54

community-post.html

Имбирь: польза и противопоказания

Польза имбиря:
— Лечение заболеваний ЖКТ.
— Уменьшает воспаления.
— Снимает чувство тошноты. Применяется при морской болезни, токсикозе, химиотерапии и в послеоперационном периоде, чтобы предотвратить рвотную реакцию.
— Очищает артерии и является хорошим профилактическим средством от сердечного приступа и инсульта.
— Укрепляет кости, применяется при лечении остеоартрита.
— Останавливает разрушение хрящевой ткани и снимает воспаление в суставах.
— Регулярное применение имбиря в пищу укрепляет иммунитет. more…

Нравится1093Нравится1093 людям

Комментировать 33

33 comments

Людмила Гурина

Очень понравилась фраза: "Больше информации на сайте: <ссылка удалена>"

16 January 2017 at 5:50

Нравится16You and others like this15 людям

Ольга Жукова

для Наталия Скутарь: Когда кончаются аргументы, начинаются оскорбления

16 November 2017 at 14:33

Нравится

Наталия Скутарь

для Ольга Жукова: Оскорбления начинаются в ответ на беспочвенные оскорбления и обвинения. Есть люди которые не могут пройти мимо, видимо от обилия ярких мгновений в жизни.

21 November 2017 at 4:27

Нравится

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:17

Здоровое тело

13 January 2017 at 19:42

community-post.html

Польза грейпфрута
- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения. more…

Нравится976Нравится976 людям

Комментировать 37

37 comments

Владимир Агеев

все брехня это настоящий монстр ((((убийца организма

22 January 2017 at 19:14

Нравится

Зоя Раздобреева

для Владимир Агеев: Как думаете, то для вас и будет. "Да по вере вашей воздастся вам"

22 January 2017 at 20:36

Нравится

София Хофман понравилось

16 January 2017 at 10:16

Медицина, фармация. Лечебный туризм

12 January 2017 at 18:36

community-post.html

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.

1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…

Нравится721Нравится721 человеку

Комментировать 30

30 comments

Ольга Ивановна

и у кого проблемы с желудком - язва и язва 12-ти перстной кишки

19 January 2017 at 20:40

Нравится

Эдуард Слуцкий

я всегда говорил .что лимон это чудо фрукт

21 January 2017 at 11:48

Нравится

Витаминка Клондайк из игры Клондайк

6 January 2017 at 14:04

user-post.html

Вот тебе подарок!

Тебе прислали Еловую лапку, прими и получи призы!

Нравится Комментировать

Роман КЛОНД Кокин из игры Клондайк

16 October 2016 at 15:45

user-post.html

Вот тебе подарок!

Тебе прислали Яркое лето, прими и получи ценные призы!

Нравится Комментировать

София Хофман added a photo

10 January 2016 at 13:46

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Marine Aslanyan из игры Клондайк

15 December 2015 at 23:07

user-post.html

Вот тебе подарок!

Камни. Тот ещё подарочек из Клондайка.

Нравится Комментировать

Marine Aslanyan из игры Клондайк

15 December 2015 at 23:07

user-post.html

Вот тебе подарок!

Обычные брёвна. Тот ещё подарочек из Клондайка.

Нравится Комментировать

Marine Aslanyan из игры Клондайк

15 December 2015 at 23:06

user-post.html

Вот тебе подарок!

Обычные брёвна. Тот ещё подарочек из Клондайка.

Нравится Комментировать

София Хофман понравилось

15 December 2015 at 18:24

Кулинарная книга

15 December 2015 at 16:00

community-post.html

ХОТКЕЙКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 120 г. муки;
● 120 мл. молока;
● 2 ст.л. сахара;
● 1 ч.л. с горкой разрыхлителя;
● 1 яйцо;
● кленовый сироп при подаче.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для теста взбиваем молоко, яйцо и сахар. Просеиваем муку и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем до однородности теста.
2. Разогреваем сухую сковородку с антипригарным покрытием на слабом огне. Потом ставим ее на 2-3 секунды на мокрое полотенце, чтобы немного охладить. Наливаем 1 половник теста. Как только по тесту пойдут пузыри, переворачиваем его на другую сторону, накрываем крышкой и готовим еще минуту. more…