Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила людмила
понравилось
6 March 2020 at 14:34
community-post.html
Надоела зима, холода и метели.
Мою душу капели весною согрели.
Солнце яркое светит, распыляя мрак
На душе хорошо и светло так.
Земля пахнет весной, расцвела, задышала.
Певчих птичек дубрава моя повстречала .
Птичью трель я услышав, замирая стою.
И чувствую, голос Свыше благославляет весну.
( 9.3.16. Н.Леонова)
Мою душу капели весною согрели.
Солнце яркое светит, распыляя мрак
На душе хорошо и светло так.
Земля пахнет весной, расцвела, задышала.
Певчих птичек дубрава моя повстречала .
Птичью трель я услышав, замирая стою.
И чувствую, голос Свыше благославляет весну.
( 9.3.16. Н.Леонова)
8 comments
Любовь Кравченко
6 March 2020 at 13:06
Нравитсянина ковалева
6 March 2020 at 13:11
Нравится
Людмила людмила
понравилось
21 February 2020 at 17:24
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:33
community-post.html
10 самых лучших начинок для лаваша.🔥
1. С плавленным сыром.
Ингредиенты:
2 листа лаваша;
200 г плавленного сыра;
150 г майонеза;
2 зубчика чеснока.
На мелкой терке натрите плавленный сыр, добавьте к нему чеснок, пропущенный через пресс, майонез. Хорошо перемешайте начинку. Лаваш намажьте приготовленной начинкой и сверните в плотный рулет, заверните в пищевую пленку и отправьте в холодильник на 30-60 минут. Нарезать и можно есть)
2. С крабовой начинкой.
Ингредиенты:
1 лист лаваша;
100 г крабовых палочек;
2 яйца;
1 свежий огурец;
4 ст. л. консервированной кукурузы; more…
1. С плавленным сыром.
Ингредиенты:
2 листа лаваша;
200 г плавленного сыра;
150 г майонеза;
2 зубчика чеснока.
На мелкой терке натрите плавленный сыр, добавьте к нему чеснок, пропущенный через пресс, майонез. Хорошо перемешайте начинку. Лаваш намажьте приготовленной начинкой и сверните в плотный рулет, заверните в пищевую пленку и отправьте в холодильник на 30-60 минут. Нарезать и можно есть)
2. С крабовой начинкой.
Ингредиенты:
1 лист лаваша;
100 г крабовых палочек;
2 яйца;
1 свежий огурец;
4 ст. л. консервированной кукурузы; more…
16 comments
Лаваш должен быть сам по себе и по назначению,а все эти начинки для настоящего теста,иначе он теряет вкус и превращается в раскисшую массу клеклость.
20 June 2019 at 15:52
Нравится1
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:31
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:31
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:30
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:29
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:29
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:27
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:27
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:22
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:19
5 comments
Людмила людмила
понравилось
21 June 2019 at 20:16
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:46
Для похудения нужно изобрести холодильник, который в заданное время выдавал бы определенное блюдо и никакого свободного доступа!
20 January 2019 at 5:58
Нравится
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:46
community-post.html
13 советов по питанию от инструкторов по фитнесу
Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй!
1. В день старайся пить не меньше 2-х литров жидкости.
2. Если алкоголь, то только красное вино.
3. Возьми за привычку перед завтраком выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом, и только через 20 минут завтракать!
4. Еще одна полезная привычка, пить воду за полчаса до приема пищи, а во время еды не запивать пищу.
5. Старайся кушать маленькими порциями 4-5раз в день. more…
Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнессу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй!
1. В день старайся пить не меньше 2-х литров жидкости.
2. Если алкоголь, то только красное вино.
3. Возьми за привычку перед завтраком выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом, и только через 20 минут завтракать!
4. Еще одна полезная привычка, пить воду за полчаса до приема пищи, а во время еды не запивать пищу.
5. Старайся кушать маленькими порциями 4-5раз в день. more…
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:45
community-post.html
Напиток для избавления от лишнего веса
Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:43
community-post.html
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:36
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Показать полностью..
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Показать полностью..
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:20
community-post.html
Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО! more…
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО! more…
Людмила людмила
понравилось
21 January 2019 at 18:18
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Людмила людмила in My World