Любовь Тимофеевна Митина

Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку.
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…

100Нравится100 людям

66Нравится66 людям

109Нравится109 людям

89Нравится89 людям

77Нравится77 людям

94Нравится94 людям

Нравится528Нравится528 людям

Комментировать 20

20 comments

Галина Князева

Не правда . для Д .З . трижды после родов . приводила свою фигуру в норму . час таких занятий днём . пока ребёнок спит . рекомендую . .Силу воли в кулак и вперёд !

24 December 2016 at 22:20

Нравится2You and others like this1 человеку

Влада Кан

для ditrix sienin von: Я бы так не сказала.Это очень полезно для связок и ,есть шанс,что ты не вывихнешь ногу и не получишь растяжение.

21 January 2017 at 23:29

Нравится

Татьяна Купец на сайте Новая Галерея поздравлений

10 January 2017 at 15:34

user-post.html

Любовь Тимофеевна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Любовь Тимофеевна!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Татьяна Купец на сайте Новая Галерея поздравлений

10 January 2017 at 15:29

user-post.html

Любовь Тимофеевна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Любовь Тимофеевна!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

8 November 2016 at 18:15

Наталья Богомолова added a photo

1 November 2016 at 15:23

photo-add-collage.html

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 0

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

8 November 2016 at 18:14

Планета Фактов!

5 November 2016 at 10:41

community-post.html

Дереву приятно

Нравится518Нравится518 людям

Комментировать 8

8 comments

барсик мурзик

Энт доволен!

7 November 2016 at 12:47

Нравится

Ярослав Березкин

Да

12 November 2016 at 22:01

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

8 November 2016 at 18:13

Со спортом по жизни

3 November 2016 at 10:41

community-post.html

Упражнение "Планка"

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…

Нравится1068Нравится1068 людям

Комментировать 76

76 comments

Марина Прохорова

вот из кого зегьц получается

18 November 2016 at 23:54

Нравится1

Алексей Пасхин

Мышцы бывают, такое бывает!

22 December 2016 at 14:10

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

27 October 2016 at 8:16

Мир

11 October 2016 at 13:00

community-post.html

79-летняя Людмила Белоусова и 83-Олег Протопопов вышли на лёд и поразили

4:40133 75879-летняя Людмила Белоусова и 83-Олег Протопопов вышли на лёд и поразилиSave to my page

Нравится10760Нравится10760 людям

Комментировать 1019

1019 comments

Ольга Конина

для : Вы что-то сами достигли? Чемпионами их сделала сила воли и характер, поддержка близких, а не страна.... Многим в Светском Союзе были предоставлены и образование и возможности БЕСПЛАТНО заниматься... more

11 October 2016 at 13:49

Нравится206You and others like this205 людям

Сергей Мустафа

Вот Николай Будашкин был деревенским кузнецом в Читинской области, а стал композитором. Возможности в СССР предоставлялись большие.

17 April 2018 at 22:35

Нравится1

Irina Sandler

И правильно сделали, что вовремя уехали, в 83 года вы видели наших мужчин , браво 👏 браво 👏

2 September 2018 at 22:44

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина added a video

27 October 2016 at 8:14

video-add.html

4:40 79-летняя Людмила Белоусова и 83-Олег Протопопов вышли на лёд и поразили Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наталья Жарова added a note

13 October 2016 at 19:44

user-post.html

Если завтра — война? Обращение к гражданам России от граждан России
8581 6 1
Если завтра — война? Обращение к гражданам России от граждан России
Дорогие сограждане!

Мы живем в одной стране, плывем на одном корабле. Судьба у нас — общая!

Вот о ней мы и должны разговаривать друг с другом, а не тупо смотреть в телевизор, что он нам скажет. Ведь телевидение принадлежит очень богатым людям, а сытый голодного не разумеет. Нам же между собой общаться система власти не разрешает — штрафы за митинги и пикеты разорят любого желающего поговорить. Но обсудить созданную в стране ситуацию жизненно нео more…

Нравится Комментировать

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:16

Мир

31 March 2016 at 17:01

community-post.html

Щенячьи песенки

1:3322 068Щенячьи песенкиSave to my page

Нравится1624Нравится1624 людям

Комментировать 47

47 comments

Вова Яковлев

мило

13 April 2016 at 19:45

Нравится

Раиса Гаврилова

Малыши совсем ! Мамку хотят ! Рано отняли от мамочки. Милые щенки !

6 October 2016 at 18:10

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:10

Улыбка до ушей

31 March 2016 at 20:45

community-post.html

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 7

7 comments

Андрей Щигорев

Агент 04. ))))

1 April 2016 at 4:06

Нравится

Катерина Осадчая

Опять затеяли сыграть квартет.

1 April 2016 at 10:18

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:08

ВСЁ ПУЧКОМ :)

31 March 2016 at 23:10

community-post.html

Нравится815Нравится815 людям

Комментировать 20

20 comments

Руслан Наг

для : не высказывать отношения не лучшее, равнодушие умножает количество грязи, Вас (тебя ?) это устраивает, а меня нет

3 April 2016 at 2:05

Нравится

Руслан Наг

для : а я Вам (тебе ?) честности, без которой и терпение и любовь и пр. лицемерная фикция

4 April 2016 at 23:04

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:07

Группа Позитива

1 April 2016 at 0:15

community-post.html

Нравится341Нравится341 человеку

Комментировать 8

8 comments

Александр Абдрахманов

Сейчас дети в виртуальной жизни живут . Родители не отстают - в " ДОМЕ - 2 " живут . И за этого браки "долгосрочные ".

2 April 2016 at 8:42

Нравится1

Arman Muradyan

...

... more

30 January 2017 at 12:28

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:05

ВСЁ ПУЧКОМ :)

1 April 2016 at 9:26

community-post.html

Нравится280Нравится280 людям

Комментировать 5

5 comments

светлана пономарева

1 April 2016 at 12:14

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:04

ВСЁ ПУЧКОМ :)

1 April 2016 at 10:54

community-post.html

Нравится357Нравится357 людям

Комментировать 2

светлана пономарева

1 April 2016 at 12:07

Нравится1

Elena Herbaut

вот именно. всегда так думала

1 April 2016 at 12:30

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:03

ВСЁ ПУЧКОМ :)

1 April 2016 at 10:55

community-post.html

Нравится390Нравится390 людям

Комментировать 8

8 comments

Лина Ч

для : Не могу говорить за всех , скажу за себя...я всю жизнь любила только своего мужа, хотя были какие -то разногласия и недостатки и у него , и у меня, но когда любишь по настоящему, наверное это не было... more

2 April 2016 at 18:23

Нравится

Лина Ч

для : Меняются времена, меняются нравы....не в лучшую сторону, к сожалению. Как рассуждали мы в годы своей юности, сейчас так не думают...мне жаль...

2 April 2016 at 19:03

Нравится

Любовь Тимофеевна Митина понравилось

2 April 2016 at 11:02

ВСЁ ПУЧКОМ :)

1 April 2016 at 10:55

community-post.html

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 11

11 comments

Муся ......

Это прикол к 1 апреля!?

1 April 2016 at 14:44

Нравится

Ms. X.

бедняга

1 April 2016 at 17:47

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news