Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Малыгина

was last seen 9 January at 18:34

44 года / Курган, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Зоя Беспалова из игры Бесплатные Открытки!

18 April 2017 at 8:45

user-post.html

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложени... Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

Наталья Малыгина changed their profile photo

17 August 2016 at 17:24

anketa-avatar.html

Наталья Малыгина added a photo

17 August 2016 at 17:24

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Наталья Малыгина понравилось

3 March 2016 at 7:37

ЗОЖ

3 March 2016 at 7:10

community-post.html

Упражнения, которые избавят от боли в шее и плечах

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 3

3 comments

Галина 🇷🇺

Отличное упражнение! Безопасный "мостик - сидя"

3 March 2016 at 8:55

Нравится

Татьяна Скорина

Замечательные упражнения. К ним ещё хорошую ортопедическую подушку. Проверено на себе

3 March 2016 at 9:50

Нравится

Наталья Малыгина subscribed to the group

2 March 2016 at 14:41

community-join.html

Женские секреты

9 939 участников

Наталья Малыгина понравилось

2 March 2016 at 11:56

Похудение

1 March 2016 at 18:40

community-post.html

УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…