Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юрий Иванов

was last seen 13 May at 07:46

38 лет / Улан-Удэ, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

38 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юрий Иванов subscribed to 3 groups

18 June 2015 at 17:56

community-join.html

Мир качалки

385 930 участников

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 826 участников

ЗОЖ

1 958 920 участников

Юрий Иванов installed 3 games

9 May 2015 at 12:29

app-install.html

Элемент

30yhkjne

799 728

Играть

Большие гонки

Гонки на крутых авто, власть, слава и красотки!

722 504

Играть

В окопе

Что вы знаете о войне? Представьте себя генералом. Вам предстоит одержать победу в сотнях сражений, управляя отрядами на пяти разных фронтах. Вместе с друзьями вы будете участвовать в масштабных битвах против нависшей угрозы. Новый уровень графики и звукового сопровождения полностью передадут атмосферу военных дней. Все это в игре от студии Кефир - автора приложений с аудиторией более 20 миллионов игроков.

405 240

Играть

Юрий Иванов понравилось

8 April 2015 at 17:56

Со спортом по жизни!

8 April 2015 at 6:30

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.

Руки

Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье.
Основное, базовое упражнение для бицепса — сгибания рук с отягощением. Существует много вариантов выполнения этого упражнения. Вы можете выполнять его со штангой или с гантелями, стоя и сидя.
...

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 1

Александр Пупкин

)))

8 April 2015 at 9:46

Нравится

Юрий Иванов subscribed to the group

8 April 2015 at 17:44

community-join.html

Со спортом по жизни!

200 669 участников

Юрий Иванов понравилось

8 April 2015 at 17:44

Со спортом по жизни!

8 April 2015 at 17:01

community-post.html

Тренировочные программы при сушке в бодибилдинге

Программа 1. Круговая тренировка.

Одна из наиболее часто используемых систем тренинга для жиросжигания. Для большего эффекта упражнения в «круге» лучше выполнять нон-стопом, т.е. без перерывов. Что будет способствовать максимальному проявлению эффекта жиросжигания.

По мере тренированности количество кругов может увеличиваться от одного до трех. Тренировки проводятся трижды в неделю, соответственно и каждая мышечная группа будет прорабатываться трижды за недельный микроцикл.

ТРЕНИРОВКА 1. ПОНЕДЕЛЬНИК.
...

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 8

8 comments

Андрей Рудобелец

верно Роман!!!

9 April 2015 at 9:10

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

21 August 2015 at 17:17

Нравится

Юрий Иванов добавил 2 аудиозаписи

29 December 2014 at 15:01

audio.html

3:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]ДорогаАукцыонuploaded: - id150944506

3:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Вечно МолодойСмысловые Галлюцинацииuploaded: - id29489798

Юрий Иванов понравилось

19 August 2014 at 17:14

Мир added a photo

18 August 2014 at 10:46

photo-add-collage.html

Нравится306Нравится306 людям

Комментировать 0

Юрий Иванов installed a game

2 March 2014 at 18:39

app-install.html

Небеса

Небеса - это удивительный мир, который уже полюбили миллионы игроков! Это история о сложных буднях хранителя волшебного острова, его путешествиях и эпических сражениях с монстрами. Это уникальная игра с шестью культами, разделенными на две фракции - Любовь, Мужество и Праздник ведут борьбу с Ненавистью, Скорбью и Ужасом. Нелегкая судьба Хранителей, вовлеченных в конфликт богов и их аватаров полна приключениями и незабываемыми историями.

1 330 011

Играть