Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
евгений стародубов
понравилось
29 January 2018 at 13:38
community-post.html
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Забирай себе
Понедельник .
>Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
>Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.🍋
>Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
>Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник.
>Первый завтрак:
200 г творога, ½ банана, 30 г орехов. more…
Забирай себе
Понедельник .
>Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
>Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.🍋
>Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
>Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник.
>Первый завтрак:
200 г творога, ½ банана, 30 г орехов. more…
6 comments
Олег Рыбакин
интересно это у какого народа нет супов??? можно список???
30 January 2018 at 14:40
НравитсяОльга Андриенко
Какие симпатяшные нормы, для лилипутикоф??? 40 г.овсянки - это 1,5 столовые ложки? Обожрёмся!!!
30 January 2018 at 17:44
Нравится1
евгений стародубов
added a song
6 September 2016 at 16:20
audio.html
евгений стародубов
installed a game
4 September 2016 at 11:48
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 389
евгений стародубов
прокомментировал
22 May 2016 at 18:39
в чимкенте, тоже тутовник
community-post.html
Шелковица - калорийность и свойства
В составе этой удивительной ягоды входят витамины С, А, В, калий, кальций, железо, магний и многие другие полезные вещества. Шелковица является замечательным средством для повышения иммунитета и сопротивляемости организма различным недугом.
Незаменима шелковица и для нервной системы организма. Эта удивительная ягода помогает в борьбе со стрессами и депрессивными состояниями, которые так широко распространены в современном мире. Шелковица избавляет от бессонницы и улучшает качество сна. Шелковица рекомендуется при повышенных физических нагрузках и умств more…
В составе этой удивительной ягоды входят витамины С, А, В, калий, кальций, железо, магний и многие другие полезные вещества. Шелковица является замечательным средством для повышения иммунитета и сопротивляемости организма различным недугом.
Незаменима шелковица и для нервной системы организма. Эта удивительная ягода помогает в борьбе со стрессами и депрессивными состояниями, которые так широко распространены в современном мире. Шелковица избавляет от бессонницы и улучшает качество сна. Шелковица рекомендуется при повышенных физических нагрузках и умств more…
15 comments
евгений стародубов
installed a game
20 March 2016 at 19:21
app-install.html
Запретное Царство
Играть
«Запретное Царство» — это новая ролевая игра, в которой твой герой будет перевоплощаться в других персонажей прямо во время боя, быстро меняя свой облик и характеристики!
58 155
евгений стародубов
прокомментировал
20 March 2016 at 8:22
кто это *вы*
community-post.html
евгений стародубов
installed a game
18 March 2016 at 8:38
app-install.html
Игровые автоматы - Сан Лайт Казино
Играть
В Sun Light Casino мы собрали самые популярные игровые автоматы из линеек Gaminator, Igrosoft, MegaJack!
Раз в сутки мы дарим 1000 кредитов всем у кого на балансе их меньше 500.
Играйте и выигрывайте в казино Sun Light вместе со своими друзьями!
322 573
евгений стародубов
installed 2 games
3 March 2016 at 11:22
app-install.html
Вышибала
Играть
Вышибала. Ровно дышит, сильно бьет. Игра для всех любителей боевых единоборств. Вас ждут реалистичные тренировки упражнений с различными спортивными снарядами, поединки с настоящими игроками, захватывающие турниры. Главное помнить, что для победы в схватке одной силы мало, необходимы знания, умения, навыки и сообразительность.
27 401
Реальные гонки
Играть
Многопользовательская онлайн игра. Соревнуйся с другими игроками в режиме реального времени и докажи всем что ты лучший!
28 385
евгений стародубов
added a song
26 February 2016 at 17:02
audio.html
евгений стародубов
прокомментировал
18 February 2016 at 11:48
это корм!
community-post.html
Варим пельмени правильно!
Основные ингредиенты:
- пельмени - обязательно! Такие, которые не развариваются.
- помидоры
- майонез
- соус - желательно
Остальное - по настроению.
Приступаем!
Когда вода закипает, в нее высыпаются пельмени. Сколько им в этой воде вариться, у них на пачке написано. Следить за этим будет таймер.
Сразу добавляем лаврушку. Есть мнение, что слегка подпаленная лаврушка становится пахучее.
Добавляем соевый соус прямо в воду.
Аджика, острая из холодильника! Добавляем.
Добавляем приправы.
more…
Основные ингредиенты:
- пельмени - обязательно! Такие, которые не развариваются.
- помидоры
- майонез
- соус - желательно
Остальное - по настроению.
Приступаем!
Когда вода закипает, в нее высыпаются пельмени. Сколько им в этой воде вариться, у них на пачке написано. Следить за этим будет таймер.
Сразу добавляем лаврушку. Есть мнение, что слегка подпаленная лаврушка становится пахучее.
Добавляем соевый соус прямо в воду.
Аджика, острая из холодильника! Добавляем.
Добавляем приправы.
more…
View all
35 comments
для : раньше вся орава лепила пельмени и напевали песенки
20 February 2016 at 10:18
Нравится1для : Да,Марина. 60 лет назад сам участвовал в такой дружной групповой работе...
20 February 2016 at 12:10
Нравится
евгений стародубов
installed a game
16 February 2016 at 11:49
app-install.html
Колонизаторы - космическая 3D стратегия
Играть
Новая космическая стратегия о борьбе за последнее пристанище человечества!
Строй свою космическую базу, защищайся от злобных инопланетных армий, сражайся с другими колонистами!
Война за ресурсы и борьба за погоны главнокомандующего, турниры могущественных кланов и победы над пиратами, масштабные баталии с мерзкими жукоподобными тварями и хитрые операции в тылу высокотехнологичного врага – всё это ждёт тебя в увлекательной космической стратегии «Колонизаторы»
325 338
евгений стародубов
добавил 3 аудиозаписи
13 February 2016 at 23:34
audio.html
евгений стародубов
прокомментировал
13 February 2016 at 12:13
вот это комментарии!
community-post.html
ДИЕТА "6 ЛЕПЕСТКОВ"
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета more…
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета more…
7 comments
евгений стародубов
добавил 2 аудиозаписи
11 February 2016 at 12:08
audio.html
евгений стародубов
subscribed to the group
8 February 2016 at 20:20
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
