Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Пономарева
понравилось
2 March 2019 at 19:38
Светлана Пономарева
понравилось
2 March 2019 at 19:38
11 comments
для : Может быть неудачная фотография... мне больше нравятся те, которые "ещё"
3 March 2019 at 17:16
Нравится
Светлана Пономарева
понравилось
2 March 2019 at 19:37
5 comments
На заснеженной ветке сидит, ей на солнышке тепло, есть где укрыться, рядом дупло!
3 March 2019 at 4:47
Нравится1
Светлана Пономарева
понравилось
2 March 2019 at 19:37
6 comments
Светлана Пономарева
понравилось
2 March 2019 at 19:37
community-post.html
273 comments
для : Дождик пошел, атом вращается вокруг истины, ложь - электрон. дурак..... Вячя - шизофреник, истина вечная...
23 March 2019 at 21:49
Нравится1
Светлана Пономарева
понравилось
29 November 2017 at 12:55
community-post.html
6 comments
Светлана Пономарева
понравилось
29 November 2017 at 12:53
community-post.html
6 вариантов отжиманий для быстрого роста грудных мышц!
1. Классические отжимания (разминка)
Выполняйте это упражнение в качестве разогрева. Сделайте 3–4 подхода по 12–20 повторений.
2. Отжимания с широкой постановкой рук
Выполните 3–4 подхода по 8–12 повторений.
3. Отжимания с хлопком
Выполните 3–4 подхода по 8–12 повторений.
Перед упражнением обязательно разомните и растяните запястья: резкая нагрузка при приземлении на «холодные» мышцы может привести к травмам.
4. «Алмазные» отжимания (треугольником) more…
1. Классические отжимания (разминка)
Выполняйте это упражнение в качестве разогрева. Сделайте 3–4 подхода по 12–20 повторений.
2. Отжимания с широкой постановкой рук
Выполните 3–4 подхода по 8–12 повторений.
3. Отжимания с хлопком
Выполните 3–4 подхода по 8–12 повторений.
Перед упражнением обязательно разомните и растяните запястья: резкая нагрузка при приземлении на «холодные» мышцы может привести к травмам.
4. «Алмазные» отжимания (треугольником) more…
Светлана Пономарева
installed a game
29 November 2017 at 12:52
app-install.html
Рыцари и Принцессы: Хеллоуин
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
499 286
Светлана Пономарева
subscribed to 2 groups
26 July 2017 at 13:07
community-join.html
Светлана Пономарева
понравилось
13 September 2015 at 15:14
Светлана Пономарева
понравилось
13 September 2015 at 15:02
10 comments
Nightsax (Original mix) Jess & Jess - единственное зерно в этой куче бездушной электроники...
22 June 2022 at 9:26
Нравится
Светлана Пономарева
subscribed to 8 groups
13 September 2015 at 14:40
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.