Оля )))

was last seen 17 January at 19:21

Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оля ))) понравилось

26 September 2016 at 18:23

Похудение

26 September 2016 at 16:20

community-post.html

Список продуктов на неделю❗🍐🍓🍋

Сохрани себе!📌

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто. Сохрани себе!

МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг

КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г

БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г

ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра

ФРУКТЫ:

Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки more…

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 16

16 comments

Валялик 111

для Светлана Селиванова: Ну, до весны-то явно не хватит, но 4 кг мяса на одного человека это точно многовато. И что-то не вижу устриц и омаров. Они ведь так полезны! Пишут лабуду. Я бы с удовольствием посидела на таких... more

27 September 2016 at 21:04

Нравится1

Валялик 111

для Евгения Древинская: Чтобы похудеть, нужно сжигать калорий больше, чем поступает. Калории - это энергия. Чтобы похудеть, ее надо РАСХОДОВАТЬ. Моя директор - бывшая спортсменка, 50 лет - фигура как у девочки. А воду пить... more

27 September 2016 at 23:41

Нравится

Оля ))) понравилось

26 September 2016 at 18:20

Здоровье

26 September 2016 at 17:02

community-post.html

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…

Нравится85Нравится85 людям Комментировать 6

6 comments

Наталья Семидоцкая

для Игорь добрый: МИФ!

27 September 2016 at 8:49

Нравится

Александр Мунтян

Я на турнике подтягиваюсь 25 раз в 50 лет и у меня нет проблем с позвоночником ,хотя раньше были!-настоятельно рекомендую!Подтягивание -это король среди упражнений для всех мышц спины!

27 September 2016 at 12:48

Нравится

Оля ))) понравилось

26 September 2016 at 18:18

Похудение

26 September 2016 at 18:01

community-post.html

Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей

Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.

Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!

Нравится33Нравится33 людям Комментировать

Оля ))) subscribed to 12 groups

14 April 2016 at 22:05

community-join.html

Вязание

544 645 участников

Красота своими руками

827 364 участника

Здоровье

1 508 818 участников

View all

Оля ))) понравилось

12 August 2015 at 19:01

Кир Великий added a photo

9 July 2015 at 10:41

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Оля ))) понравилось

17 June 2015 at 9:31

Владимир Говоров added a photo

13 January 2015 at 18:49

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Оля ))) понравилось

6 June 2015 at 17:51

Sarafan | Модный журнал

4 June 2015 at 20:45

community-post.html

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 2

Валентина Сташкова(Бровичева)

это факт

5 June 2015 at 8:31

Нравится

Гульсум Адилова

сама истина

7 June 2015 at 6:33

Нравится

Оля ))) понравилось

26 May 2015 at 17:03

Мир

21 May 2015 at 12:00

community-post.html

Как живой. Супер.

4:2588 035Девочка талантище Как живой СуперSave to my page

Нравится12560Нравится12560 людям

Комментировать 747

747 comments

Юрий Депутатов

для Пётр Ряжских: Чем больше компьютеров, тем больше талантов )))))))))

15 April 2016 at 15:05

Нравится

vika naumenko

Не просто талант, БОЛЬШОЙ талант

29 May 2016 at 14:46

Нравится

Оля ))) понравилось

26 May 2015 at 17:00

Мир

24 May 2015 at 10:00

community-post.html

В октябре прошлого года счастливая 23-летняя Шелби Свинк собиралась
выйти замуж за человека, с которым встречалась 3 года.

«Я вложила в эту свадьбу всю душу. Я хотела, чтобы этот день
был незабываемым», — говорит Шелби.
Но за неделю до назначенной даты жених Шелби признался, что не любит ее и не хочет жениться. Бах, и мечты о семейной жизни разбились вдребезги... «Я была в полнейшем шоке и понятия не имела, что делать дальше. Начала просто обзванивать всех гостей и оповещать об отмене свадьбы»....

48Нравится48 людям

34Нравится34 людям

47Нравится47 людям

50Нравится50 людям

330Нравится330 людям

470Нравится470 людям

49Нравится49 людям

View all

Нравится5215Нравится5215 людям

Комментировать 547

547 comments

szlmfo2zhfb7pay w4gqpz0ki0td63n

3 September 2015 at 9:43

Нравится

Храмкова Ольга

Как люди от этих свадеб сходят с ума,от этого пережитка прошлого

16 December 2015 at 7:57

Нравится1

Оля ))) понравилось

26 May 2015 at 16:56

Мир

26 May 2015 at 15:00

community-post.html

Polina Gagarina - A Million Voices

3:14128 452Polina Gagarina - A Million VoicesSave to my page

Нравится14588Нравится14588 людям

Комментировать 1393

1393 comments

НАТАЛЬЯ NATALJA

9 August 2019 at 20:46

Нравится

Ирина Таинственная

5 July 2020 at 22:12

Нравится

Оля ))) понравилось

17 May 2015 at 22:17

Elfino iGallery added a photo

8 August 2013 at 9:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 2

Elfino iGallery

Продаю торговую, стеклянную витрину за 20.000 тг. Обращаться в личку.

8 August 2013 at 9:31

Нравится

Кир Великий

для Elfino iGallery: !!!

8 August 2013 at 10:11

Нравится

Оля ))) понравилось

17 May 2015 at 22:16

Elfino iGallery added a post

30 August 2013 at 17:33

user-post.html

ВНИМАНИЕ! В Нашей Галереи Открылась "ЯНТАРНАЯ ЛАВКА". Сувениры из Крошки и ЛЕЧЕБНЫЕ ЯНТАРНЫЕ БУСЫ ПО САМИМ НИЗКИМ ЦЕНАМ!!! СПЕШИТЕ!

1Нравится1 человеку

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Оля ))) понравилось

17 May 2015 at 22:00

Первый женский

17 May 2015 at 14:10

community-post.html

Всем ромашкового настроения!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 1

Наталья Артюк

Нежная красота! Благодарю!

17 May 2015 at 16:47

Нравится

Оля ))) понравилось

15 April 2015 at 11:32

Мир

14 April 2015 at 11:39

community-post.html

Хотите утроить большую вечеринку, но ленитесь готовить на огромную компанию? Задумали удивить любимую, но не умеете готовить сами? Подумываете о необычном дне рождения в виде кулинарного мастер-класса? Приглашайте шеф-повара на дом!

В этом нет ничего удивительного. Услуга «ШЕФ-ПОВАР НА ДОМ» давно популярна в Европе и не так давно пришла и в Россию.

Все, что нужно, чтобы пригласить шеф-повара на дом, – определиться с датой, придумать меню и позвонить в кулинарную школу «ХлебСоль». В соответствии с вашими пожеланиями вам подберут шеф-повара и помогут с выбором блюд....

Нравится1129Нравится1129 людям

Оля ))) понравилось

15 April 2015 at 11:22

Мир

15 April 2015 at 10:00

community-post.html

Эта тропинка в Китае — самый опасный маршрут в мире

Это одно из самых невероятных мест на земле. Место, которое внушает леденящий ужас тем, кто боится высоты. Оно называется гора Хуашань и находится в Китае, недалеко от города Хуаинь. На склоне горы есть крайне опасная тропа, ведущая к вершине. Эта дорога готовит множество пугающих сюрпризов смельчакам. И все же словами этого не передать.

Страшно? А представьте, каково было тем, кто приколачивал там все эти досочки и бревна. И дорогу назад никто не отменял!