Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Иванова
понравилось
15 December 2017 at 7:46
Надежда Иванова
добавила 5 аудиозаписей
16 November 2016 at 0:48
audio-playlist.html
Надежда Иванова
понравилось
10 April 2016 at 11:38
community-post.html
5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
Каждый день с утра бег на месте-дома (для стеснительных). Через каждые 7 дней добавьте по 30 секунд. В течении месяца. Измерение производит до начала и после м-ца.
10 April 2016 at 19:58
Нравится3для : Аленка, ты что так ругаешься, на тебя не похоже!?
13 April 2016 at 7:39
Нравится
Надежда Иванова
понравилось
26 March 2016 at 5:52
community-post.html
Краткая шпаргалка для фитнеса на каждый день!
Сохрани себе на стену!
Фитнес каждый день
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15
отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20
отжиманий.
Полдник: 30 приседаний. Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15
отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Сохрани себе на стену!
Фитнес каждый день
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15
отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20
отжиманий.
Полдник: 30 приседаний. Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15
отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Надежда Иванова
понравилось
12 February 2016 at 19:25
10 comments
Надежда Иванова
понравилось
12 February 2016 at 19:25
7 comments
Надежда Иванова
понравилось
12 February 2016 at 19:23
community-post.html
10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
3 comments
Недавно 3 дня сидела на бананово-кефирной диете. Результат - 500 руб и - 0 кг
1 February 2016 at 2:19
Нравится
Надежда Иванова
понравилось
12 February 2016 at 19:13
community-post.html
* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя "Э": Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. more…
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя "Э": Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. more…
8 comments
Надежда Иванова
понравилось
30 January 2016 at 20:53
12 comments
Надежда Иванова
понравилось
30 January 2016 at 20:53
40 comments
Надежда Иванова
added a note
user-post.html
Надежда Иванова
subscribed to the group
10 January 2016 at 22:02
community-join.html
audio-playlist.html
3:45
00:00
22 comments
Надежда Иванова
понравилось
7 January 2016 at 10:44
Надежда Иванова
понравилось
2 January 2016 at 6:47
community-post.html
РЕЦЕПТЫ ПРАЗДНИЧНЫХ БУТЕРБРОДОВ
1) Салат из тунца на тостах
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Консервированный тунец - 1 банка
● Вареные яйца - 3 шт.
● Маринованные огурцы - 4 шт.
● Майонез - 2-3 ст.л.
● Хлеб - несколько ломтиков
● Зелень - по вкусу
● Молотый перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Хрустящие тосты с салатом из тунца и яиц можно подать на завтрак или в качестве праздничной закуски.
Как приготовить салат из тунца на тостах. Салат из тунца и яиц, которые понадобятся для приготовления блюда.Слить жидкость из банки с консервированным тунцом, размять рыбу вилкой.Огурцы мелко порезать.Варены more…
1) Салат из тунца на тостах
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Консервированный тунец - 1 банка
● Вареные яйца - 3 шт.
● Маринованные огурцы - 4 шт.
● Майонез - 2-3 ст.л.
● Хлеб - несколько ломтиков
● Зелень - по вкусу
● Молотый перец - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Хрустящие тосты с салатом из тунца и яиц можно подать на завтрак или в качестве праздничной закуски.
Как приготовить салат из тунца на тостах. Салат из тунца и яиц, которые понадобятся для приготовления блюда.Слить жидкость из банки с консервированным тунцом, размять рыбу вилкой.Огурцы мелко порезать.Варены more…
Надежда Иванова
понравилось
2 January 2016 at 6:46
community-post.html
ФИТОТЕРАПИЯ: 10 РАСТЕНИЙ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ
Кора дуба - сужает поры, устраняет потливость, ее часто применяют для ванн.
Шалфей - сужает поры, предотвращает образование комедонов, полезен для жирной кожи.
Календула - прекрасный антисептик для жирной и проблемной кожи.
Мята - успокаивает и смягчает чувствительную кожу, снимает зуд.
Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное действие, тонизирует, рекомендована при акне.
Арника - освежает и тонизирует кожу, полезна для увядшей и уставшей кожи.
Зверобой - отличный антисептик, ускоряет заживление ран.
more…
Кора дуба - сужает поры, устраняет потливость, ее часто применяют для ванн.
Шалфей - сужает поры, предотвращает образование комедонов, полезен для жирной кожи.
Календула - прекрасный антисептик для жирной и проблемной кожи.
Мята - успокаивает и смягчает чувствительную кожу, снимает зуд.
Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное действие, тонизирует, рекомендована при акне.
Арника - освежает и тонизирует кожу, полезна для увядшей и уставшей кожи.
Зверобой - отличный антисептик, ускоряет заживление ран.
more…
Шалфей очень сильно дубит кожу, осторожнее, а то плохо будет вашей коже, если будете в бане или сауне сидеть после него, это касается не только наружного применения, но и вовнутрь. Да, у него очень... more
2 January 2016 at 11:03
Нравится
Надежда Иванова
понравилось
1 January 2016 at 21:34
редкие имена
11 November 2015 at 13:22
- edited
community-post.html
На дне морском красиво, а в море ветер, в море буря...
3:23
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.