Надежда Тимофеева
was last seen 19 April at 07:12
66 лет
/
Новосибирск, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Тимофеева
понравилось
3 June 2019 at 16:36
6 comments
Нина Попова
класс! элегантно
4 June 2019 at 12:53
Нравится1незабудка нежная
Нежность
5 June 2019 at 1:12
Нравится1
Надежда Тимофеева
понравилось
17 February 2017 at 8:57
community-post.html
Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп.
1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. more…
1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. more…
38 comments
Надежда Тимофеева
subscribed to 11 groups
11 October 2016 at 4:47
community-join.html
Надежда Тимофеева
понравилось
23 October 2015 at 7:00
community-post.html
За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
8 comments
это конечно очень помогает. но не всегда получается делать. вот в чем проблема. то некогда, то лень.
26 October 2015 at 11:11
Нравится1
Надежда Тимофеева
понравилось
15 October 2015 at 9:22
community-post.html
С 16 по 18 октября в Новосибирске пройдет Фестиваль индийской музыки, танца и йоги.
В рамках фестиваля пройдут: семинар по аюрведе, ярмарка товаров, мастер-классы от учителей из Индии, концертные программы. Это одно из крупнейших событий в сфере этнической культуры и восточных медитативных практик в Новосибирске!
Расписание мероприятий:
16 октября
- 17:00 – 18:30 Научно-практический семинар «Йога и Аюрведа — важные факторы здоровья человека». ДК "Энергия" (пр-т Красный, 171/4).
- 17:00 – 19:00 Индийская ярмарка, роспись хной. ДК "Энергия" (пр-т Красный, 171/4)....
В рамках фестиваля пройдут: семинар по аюрведе, ярмарка товаров, мастер-классы от учителей из Индии, концертные программы. Это одно из крупнейших событий в сфере этнической культуры и восточных медитативных практик в Новосибирске!
Расписание мероприятий:
16 октября
- 17:00 – 18:30 Научно-практический семинар «Йога и Аюрведа — важные факторы здоровья человека». ДК "Энергия" (пр-т Красный, 171/4).
- 17:00 – 19:00 Индийская ярмарка, роспись хной. ДК "Энергия" (пр-т Красный, 171/4)....
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:29
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:29
community-post.html
7 comments
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:20
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:20
community-post.html
Утро... 2 сентября... Бужу свою первоклассницу. Она мне - куда? - в школу, доча!! Недоумевающий взгляд, полный возмущения: - ты мне не говорила, что туда надо каждый день ходить!!!
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:19
community-post.html
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:17
community-post.html
3 comments
Надежда Тимофеева
понравилось
14 October 2015 at 15:17
community-post.html
Надежда Тимофеева
subscribed to 4 groups
7 October 2015 at 17:05
community-join.html
Надежда Тимофеева
прокомментировала
27 September 2014 at 12:55
Хочу познакомиться с этой девочкой
Марат Ибрагимов
added a video
video-add.html
Надежда Тимофеева
installed a game
18 April 2014 at 17:22
app-install.html
Поздравительные Открытки - Пасха!
Играть
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 506 367
Надежда Тимофеева
понравилось
5 February 2014 at 17:23
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Праздничный кролик
от
Вера
Пияндина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Надежда Тимофеева in My World