наташа Белоусова

was last seen 19 March at 12:28

47 лет / Бобров, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

наташа Белоусова понравилось

18 August 2017 at 0:03

Похудение

17 August 2017 at 20:44

community-post.html

ЗАВЕТНЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ 🎀

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать

наташа Белоусова понравилось

16 August 2017 at 23:57

Лучшие приколы!

11 August 2017 at 7:25

community-post.html

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 13

13 comments

•°•,ღ♥ღJolanta •°•,ღ♥ღ

так уж получатся ...

11 August 2017 at 13:34

Нравится

Марьяна Сулима

Да уж.Проблемка вышла..От многого ум много печали.

11 August 2017 at 16:01

Нравится3You and others like this2 людям

наташа Белоусова понравилось

16 August 2017 at 23:53

Лучшие приколы!

12 August 2017 at 22:25

community-post.html

Сломал систему

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 4

4 comments

раисзахарна .

ты смотри а?... какой капризный попался...

13 August 2017 at 1:08

Нравится

строницо здохло _

Игорь, может прогуляемся? Ты моя мечта *^*

13 August 2017 at 12:50

Нравится

наташа Белоусова понравилось

16 August 2017 at 23:48

Лучшие приколы!

15 August 2017 at 17:25

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 3

3 comments

Андрей Бурухтан

15 August 2017 at 17:41

Нравится

Ирина Бондаренко

Боже! какое убожество мыслей

15 August 2017 at 18:09

Нравится3You and others like this2 людям

наташа Белоусова added 2 photos

16 August 2017 at 23:41

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

наташа Белоусова changed their profile photo

14 March 2017 at 22:28

anketa-avatar.html

наташа Белоусова added 3 photos

14 March 2017 at 22:23

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

наташа Белоусова installed a game

1 February 2017 at 20:14

app-install.html

Целуй и Знакомься

Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства! Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!

2 396 198

Играть

наташа Белоусова понравилось

20 January 2017 at 23:13

Здоровье

20 January 2017 at 17:04

community-post.html

НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!

Ингредиенты:
- 1/2 яичного желтка
- 1 чайная ложка морской соли
- 2 чайные ложки отвара ромашки
- 1 чайная ложка меда
- 2 чайные ложки миндального или оливкового масла
- вазелин или натуральное масло какао
more…

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

наташа Белоусова installed a game

1 July 2016 at 0:04

app-install.html

Аватария

Увлекательный мир, где каждый найдет себе развлечение по душе. Обставляй квартиру, ходи на работу, заводи новых друзей и знакомых, играй в игры. Дерзай и этот мир падет к твоим ногам!

1 991 133

Играть

наташа Белоусова понравилось

29 June 2016 at 19:48

Лучшие приколы!

29 June 2016 at 11:25

community-post.html

Нравится988Нравится988 людям

Комментировать 37

37 comments

вал ка

сама напросилась

22 July 2016 at 22:41

Нравится

Виталий Поликарпов

Ахахаха))), бля ска)))

24 July 2016 at 18:52

Нравится

наташа Белоусова понравилось

21 August 2015 at 23:39

Похудение

21 August 2015 at 20:30

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Дмитриева

когда ходить на работу? с утра до вечера качаться надо...

21 August 2015 at 22:24

Нравится

Тома Бойко

для Tusya Spiridonova: Булки точно не натуральные.

21 August 2015 at 23:23

Нравится

наташа Белоусова понравилось

19 August 2015 at 23:56

Похудение

19 August 2015 at 16:30

community-post.html

Комплекс упражнений на неделю.
Забираем на стену

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...