Марат Садыков

was last seen 24 September at 19:07

56 лет / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марат Садыков installed a game

27 April 2020 at 17:54

app-install.html

Где Отличие?

Легендарная игра ʺПоиск Отличийʺ с реальными игроками в режиме реального времени! Соревнуйтесь со своими друзьями и другими игроками ОНЛАЙН!

79 236

Играть

Марат Садыков понравилось

27 January 2020 at 19:19

БУНКЕР РУССКОГО МЕДВЕДЯ

26 January 2020 at 17:21

community-post.html

Нравится2378Нравится2378 людям

Комментировать 133

133 comments

Виктор Гармаш

Светлая память тебе,воин!

26 January 2020 at 20:09

Нравится190You and others like this189 людям

Z Галина Ясная

Низкий поклон тебе герой!Мы можем только помнить о тебе и чтить память.

26 January 2020 at 20:53

Нравится153You and others like this152 людям

Юрий Юрьевич Юпитер

вечная тебе память Василий..........

26 January 2020 at 23:03

Нравится111You and others like this110 людям

Наталья Казакова

27 March 2023 at 9:27

Нравится

Татьяна Шмидт

27 March 2023 at 18:24

Нравится

Марат Садыков installed a game

12 December 2018 at 6:14

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 178

Играть

Марат Садыков subscribed to the group

1 May 2018 at 6:42

community-join.html

Дневник миллионера

662 142 участника

Марат Садыков понравилось

12 August 2017 at 22:02

шайбу

12 August 2017 at 13:49

community-post.html

Данис Зарипов: «Зачем сохранять контракт с «Ак Барсом», если не приношу пользы? Надо быть порядочным»

Дисквалифицированный на два года за допинг форвард Данис Зарипов прокомментировал расторжение контракта с «Ак Барсом».

– Это не была чья-то личная инициатива. Мы сели, поговорили и приняли решение. Оно было обоюдным. Никто никому ничего не навязывал.

– Логика «Ак Барса» тут понятна. А ваш-то резон в чем?
more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 3

3 comments

Дмитрий Туманов

согласен

13 August 2017 at 4:06

Нравится

Михаил В

а жрать то таблетосы зачем было... как всегда на татарский авось... вдруг не заметят...

15 August 2017 at 16:26

Нравится

Марат Садыков понравилось

26 July 2017 at 11:38

Clever | Умный журнал

25 July 2017 at 12:20

community-post.html

Нравится1974Нравится1974 людям

Комментировать 64

64 comments

Лана Гордеева.

А кто это написал должен понять, что нет в жизни такой палочки, которой взмахнёшь и можно вернуть прошлое. Я родилась в СССР, и не когда не буду хаять это время. Но жизнь продолжается. Есть изменения... more

16 June 2024 at 13:51

Нравится

Олег Бутаков - Чебан

для Виктор Смирнов SL: Как было так и будет, наивные вы.

16 June 2024 at 22:31

Нравится

Марат Садыков понравилось

17 July 2017 at 14:04

Приколы за рулем added a photo

16 July 2017 at 21:02

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 0

Марат Садыков понравилось

3 July 2017 at 8:32

ЗОЖ added a photo

22 October 2014 at 22:23

photo-add-collage.html

Нравится316Нравится316 людям

Комментировать 3

3 comments

Galina Petrovska

19 April 2021 at 9:17

Нравится

Galina Petrovska

19 April 2021 at 9:17

Нравится

Марат Садыков понравилось

3 July 2017 at 8:27

Здоровое тело

2 July 2017 at 20:21

community-post.html

20 продуктов, которые принесут максимум пользы и вкуса, если есть их вместе.

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 1

ЛюдМила *****

4 July 2017 at 11:17

Нравится

Марат Садыков понравилось

2 July 2017 at 23:35

ЗОЖ

2 July 2017 at 19:07

community-post.html

СУШКА ТЕЛА

Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. more…

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 5

5 comments

Боб Шведский

Жуть !

3 July 2017 at 7:57

Нравится1

Марина Бабич

Пока толстый сохнет - худой сдохнет))

4 July 2017 at 10:17

Нравится2You and others like this1 человеку

Марат Садыков понравилось

2 July 2017 at 23:32

9o/6o/9o | Твой личный тренер

2 July 2017 at 13:54

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки: more…

Нравится169Нравится169 людям

Комментировать 1

Ingvar 9

...комментарии делайте с рисунками...а то жена камасутру какую то выделывает...рядом спокойно СТОЯТЬ не возможно...таки да...

5 July 2017 at 21:30

Нравится

Марат Садыков понравилось

27 June 2017 at 21:23

9o/6o/9o | Твой личный тренер

23 June 2017 at 1:16

community-post.html

Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.

Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1. more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Марат Садыков понравилось

29 May 2017 at 12:35

ЗОЖ added a photo

28 May 2017 at 21:13

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Марат Садыков понравилось

25 May 2017 at 11:17

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

22 May 2017 at 16:20

community-post.html

Нравится2385Нравится2385 людям

Комментировать 78

78 comments

Янина Корсакова

6 June 2017 at 21:18

Нравится

ал ро

"так случиться может с каждым если..." (с) - лошадиными/запредельными дозами закачивать/потреблять гормоны/анаболики, идиотские бады и прочую химию, не говоря уже о пресловутой "чистке крови"... more

3 October 2017 at 0:35

Нравится

Марат Садыков понравилось

9 May 2017 at 22:50

9o/6o/9o | Твой личный тренер

3 May 2017 at 22:55

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Марат Садыков понравилось

9 May 2017 at 22:50

ЗОЖ

5 May 2017 at 10:04

community-post.html

Рыбий жир для похудения

Исследователи из французского университета Inserm обнаружили, что ежедневное употребление 3 граммов жира уменьшает жировые отложения на боках женщин. Эксперимент, в котором участвовали 30 француженок с диабетом второго типа, проводился в течение двух месяцев.

Задачей французских исследователей было определить эффективность умеренной дозировки рыбьего жира, а именно 3 граммов в день. Капсулы, которые принимали участники эксперимента, содержали 1,8 г омега-3 жирных кислот, 1,1 г ЕРА и 0,7 г DHA.
more…

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Медведев

для nina michailjva: Могу поделиться!

5 May 2017 at 11:33

Нравится

Петр Полев

5 May 2017 at 15:12

Нравится

Марат Садыков понравилось

19 April 2017 at 10:26

ЗОЖ

18 April 2017 at 20:16

community-post.html

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попро more…