Nastena ...
was last seen 20 March at 12:18
Москва, Россия
/
в разводе
Наверное, самое тяжёлое в жизни это уйти из жизни тех, к кому тянется душа...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Nastena ...
понравилось
20 March 2023 at 12:06
Марина Валеева
Амин Амин Амин🙏🙏🙏
20 March 2023 at 15:47
НравитсяУмида .
Я уже не верю(((
20 March 2023 at 17:35
Нравится
Nastena ...
понравилось
10 March 2020 at 5:25
community-post.html
6 comments
Nastena ...
понравилось
4 March 2020 at 8:12
5 comments
Огромное счастье пройти через все и не ПОТЕРЯТЬ друг друга!!!!
3 April 2020 at 0:15
Нравитсядля
: ***Согласна.Но бывают ситуации неконтролируемые и потери- они в некотрых случаях неизбежны...Как слова исключения в русском языке.Потерять друг-друга бывает необходимость, чтоб не было еще хуже.3 April 2020 at 9:21
Нравится
Nastena ...
понравилось
28 February 2020 at 5:16
community-post.html
"Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
Nastena ...
понравилось
28 February 2020 at 5:15
Nastena ...
понравилось
17 February 2020 at 19:07
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
more…
6 comments
для
: Возьмем, к примеру, сэра Уинстона Леонарда Спенсера-Черчилля, прожившего 90 лет...18 February 2020 at 0:43
Нравится1
Nastena ...
понравилось
17 February 2020 at 10:01
Nastena ...
понравилось
17 February 2020 at 10:00
Nastena ...
subscribed to 2 groups
17 February 2020 at 9:38
community-join.html
Nastena ...
понравилось
13 October 2017 at 3:28
Nastena ...
понравилось
13 October 2017 at 3:28
community-post.html
Просто хороший стих.
Пока мы живы, можно всё исправить,
Всё осознать, раскаяться, простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить.
Пока мы живы, можно оглянуться,
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы... Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
И попросить прощенья не смогли...
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает нескольких минут
Понять – о, Боже, как мы виноваты! more…
Пока мы живы, можно всё исправить,
Всё осознать, раскаяться, простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить.
Пока мы живы, можно оглянуться,
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы... Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
И попросить прощенья не смогли...
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает нескольких минут
Понять – о, Боже, как мы виноваты! more…
Nastena ...
понравилось
13 October 2017 at 3:27
Nastena ...
понравилось
13 October 2017 at 3:27
Nastena ...
subscribed to 16 groups
13 October 2017 at 3:25
community-join.html
Nastena ...
wrote
status.html
Наверное, самое тяжёлое в жизни это уйти из жизни тех, к кому тянется душа...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.