Всем привет!как у Вас дела?что нового,раскажите,не молчите!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Хилько
понравилось
17 October 2018 at 14:23
community-post.html
Анастасия Хилько
понравилось
1 October 2018 at 12:28
community-post.html
ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ
С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?
ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?
- Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из more…
С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?
ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?
- Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из more…
4 comments
Если есть такими дозировками...чтобы все витамины получать...надо и двери расширять...
24 September 2018 at 4:31
Нравится2
Анастасия Хилько
понравилось
25 September 2018 at 12:21
community-post.html
Мужчинам не просто
Ты знаешь, подруга, мужчинам не просто.
И можешь кидать в меня кучу камней.
Ты принца рисуешь высокого роста...
Чтоб молод, богат был и всех веселей.
«Мужчина — он должен ...», а дальше по списку,
За нас написали уже в соц сетях:
Букеты из роз с романтичной запиской,
iPhone, кстати, новый вот вышел на днях...
От них в 25 ждут огромных успехов!
Машины, квартиры и где-нибудь дом.
И вовсе не важно какие помехи,
Cвоим ли он нажил все это трудом.
Ты знаешь, подруга, мужчинам не просто.
Им плакать нельзя, говорить про печаль.
В них много — «нельзя», что нам девушкам — можно. more…
Ты знаешь, подруга, мужчинам не просто.
И можешь кидать в меня кучу камней.
Ты принца рисуешь высокого роста...
Чтоб молод, богат был и всех веселей.
«Мужчина — он должен ...», а дальше по списку,
За нас написали уже в соц сетях:
Букеты из роз с романтичной запиской,
iPhone, кстати, новый вот вышел на днях...
От них в 25 ждут огромных успехов!
Машины, квартиры и где-нибудь дом.
И вовсе не важно какие помехи,
Cвоим ли он нажил все это трудом.
Ты знаешь, подруга, мужчинам не просто.
Им плакать нельзя, говорить про печаль.
В них много — «нельзя», что нам девушкам — можно. more…
4 comments
для : С ними хочется спать, с ними хочется быть,
Стать семьею одной, дочь родить или сына.
... more
Стать семьею одной, дочь родить или сына.
... more
25 September 2018 at 13:34
Нравится
Анастасия Хилько
понравилось
13 September 2018 at 14:20
community-post.html
ШИКАРНОЕ ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Анастасия Хилько
понравилось
13 September 2018 at 11:57
community-post.html
Андрэа Тукалиук, сенсационный момент на сцене
4:0115 937Андрэа Тукалиук, сенсационный момент на сценеSave to my page
51 comments
Анастасия Хилько
понравилось
5 September 2018 at 13:36
community-post.html
Запеченный картофель по-французски
Ингредиенты:
Картофель — 600 г
Филе куриное — 400 г
Помидоры — 3 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Сыр — 350 г
Масло растительное — 1 ст.л.
Майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать очищенный картофель тонкими кружочками и выложить на противень (предварительно смазанный растительным маслом), закрывая дно.
2. Посолить, поперчить картофель по вкусу.
3. Отварить филе курицы, остудить, измельчить в блендере или мелко нарезать, смешать с майонезом, равномерно выложить на картофель. more…
Ингредиенты:
Картофель — 600 г
Филе куриное — 400 г
Помидоры — 3 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Сыр — 350 г
Масло растительное — 1 ст.л.
Майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать очищенный картофель тонкими кружочками и выложить на противень (предварительно смазанный растительным маслом), закрывая дно.
2. Посолить, поперчить картофель по вкусу.
3. Отварить филе курицы, остудить, измельчить в блендере или мелко нарезать, смешать с майонезом, равномерно выложить на картофель. more…
33 comments
для : По построению предложения. последнее - речь о курице, Поэтому получается, что именно её-курицу - Вы бы не стали варить... Поэтому, я так и ответила....
Ну, а про картофель, я уже рассказала.
Ну, а про картофель, я уже рассказала.
23 September 2018 at 17:08
Нравится
Анастасия Хилько
понравилось
16 August 2018 at 13:55
community-post.html
Удивительные способности животных
4:536 174Удивительные способности животныхSave to my page
4 comments
Анастасия Хилько
понравилось
8 August 2018 at 13:25
community-post.html
Условные Обозначения Электрических Схем
Для тех, кто забыл или не знал
1— транзистор структуры р- n-р в корпусе, общее обозначение,
2— транзистор структуры п-р-п в корпусе, общее обозначение,
3 — транзистор полевой с p-n-переходом и п каналом,
4 — транзистор полевой с p-n-переходом и р каналом,
5 — транзистор однопереходный с базой п типа, б1, б2 — выводы базы, э — вывод эмиттера,
6 — фотодиод,
7 — диод выпрямительный,
8 — стабилитрон (диод лавинный выпрямительный) односторонний,
9 — диод теплоэлектрический,
10 — тиристор диодный, стираемый в обратном направлении, more…
Для тех, кто забыл или не знал
1— транзистор структуры р- n-р в корпусе, общее обозначение,
2— транзистор структуры п-р-п в корпусе, общее обозначение,
3 — транзистор полевой с p-n-переходом и п каналом,
4 — транзистор полевой с p-n-переходом и р каналом,
5 — транзистор однопереходный с базой п типа, б1, б2 — выводы базы, э — вывод эмиттера,
6 — фотодиод,
7 — диод выпрямительный,
8 — стабилитрон (диод лавинный выпрямительный) односторонний,
9 — диод теплоэлектрический,
10 — тиристор диодный, стираемый в обратном направлении, more…
56 comments
у меня столько радио и компьютерных железок. лежит. ещё с 7ох. не могу выкинуть (это как на свалку себя). в радиокружок бы какой отдать.. но сейчас таковых нет поблизости... быстро, очень быстро всё... more
10 August 2018 at 19:53
Нравится1
Анастасия Хилько
понравилось
1 August 2018 at 12:29
Анастасия Хилько
понравилось
1 August 2018 at 12:26
community-post.html
Анастасия Хилько
понравилось
30 July 2018 at 8:43
community-post.html
Шаурма👍
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовить шаурму можно практически из любого мяса, но чаще всего её готовят из баранины или из курицы. Хотя можно взять и говядину, и свинину, это конечно же нетрадиционно, но тоже вкусно. Я обычно готовлю из курицы, поскольку это бюджетно, быстро и всегда вкусно. Для шаурмы беру куриную грудку и куриные бёдра.
Куриную грудку разделяем на большое и малое филе,
малое филе откладываем, а большое филе нарезаем вдоль, пластами, как можно тоньше. more…
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовить шаурму можно практически из любого мяса, но чаще всего её готовят из баранины или из курицы. Хотя можно взять и говядину, и свинину, это конечно же нетрадиционно, но тоже вкусно. Я обычно готовлю из курицы, поскольку это бюджетно, быстро и всегда вкусно. Для шаурмы беру куриную грудку и куриные бёдра.
Куриную грудку разделяем на большое и малое филе,
малое филе откладываем, а большое филе нарезаем вдоль, пластами, как можно тоньше. more…
5 comments
Анастасия Хилько
понравилось
25 July 2018 at 14:09
Анастасия Хилько
понравилось
25 July 2018 at 12:53
community-post.html
Домашний лаваш ❤
● Ингредиенты:
- 3 стакана муки;
- 1 стакан теплой воды;
- 1 чайная ложка сухих дрожжей;
- 1 столовая ложка подсолнечного масла;
- 1 чайная ложка соли;
- пол чайной ложки сахара.
С одной порции получается 20 вкусных лавашей.
● Как готовить:
1. Замешиваем тесто. Нужно чтобы оно получилось мягким и не липло к рукам.
2. Делим тесто на 16-20 шариков, в зависимости от размера сковороды.
3. Накрываем пищевой пленкой и оставляем минут на 20.
4. Берем один кусочек и раскатываем его как можно тоньше. Делаем так со всеми кусочками теста. more…
● Ингредиенты:
- 3 стакана муки;
- 1 стакан теплой воды;
- 1 чайная ложка сухих дрожжей;
- 1 столовая ложка подсолнечного масла;
- 1 чайная ложка соли;
- пол чайной ложки сахара.
С одной порции получается 20 вкусных лавашей.
● Как готовить:
1. Замешиваем тесто. Нужно чтобы оно получилось мягким и не липло к рукам.
2. Делим тесто на 16-20 шариков, в зависимости от размера сковороды.
3. Накрываем пищевой пленкой и оставляем минут на 20.
4. Берем один кусочек и раскатываем его как можно тоньше. Делаем так со всеми кусочками теста. more…
View all
Анастасия Хилько
понравилось
25 July 2018 at 12:52
community-post.html
Закуска из лаваша - 13 вариантов начинки!
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать. more…
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать. more…
23 comments
Анастасия Хилько
понравилось
25 July 2018 at 12:51
community-post.html
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! ГОТОВЯТСЯ ЗА 10 МИНУТ!
1. Салатик из крабовых палочек с помидорами
Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1зубчик.
- Сыр твердый
- Майонез - 20 гр.
Приготовление:
*Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
*Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
*Сыр потереть на крупной терке.
*Выдавить чеснок.
*Заправить майонезом.
Приятного аппетита!
2. Салат Леди - очень вкусно и мега быстро
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль more…
1. Салатик из крабовых палочек с помидорами
Продукты:
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 1зубчик.
- Сыр твердый
- Майонез - 20 гр.
Приготовление:
*Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
*Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
*Сыр потереть на крупной терке.
*Выдавить чеснок.
*Заправить майонезом.
Приятного аппетита!
2. Салат Леди - очень вкусно и мега быстро
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль more…
View all
22 comments
Анастасия Хилько
понравилось
21 June 2018 at 11:31
community-post.html
Диета системы «Лечебное похудение»
Эта диета разработана для системы «Лечебное похудение», представляет собой рекомендации по правильному питанию, с помощью которых возможно не только снижение веса до 10 килограммов за 14 дней, но и зафиксировать вес, выработав привычку правильного питания.
Диета рассчитана на 3 приёма пищи, но может быть и скорректирована на 4-5 приёмов, разделяя предложенные продукты.
Меню диеты:
Неделя №1.
Понедельник:
Завтрак: 2 отварных яйца (вкрутую либо всмятку), кофе или чай без молока и сахара.
Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов. more…
Эта диета разработана для системы «Лечебное похудение», представляет собой рекомендации по правильному питанию, с помощью которых возможно не только снижение веса до 10 килограммов за 14 дней, но и зафиксировать вес, выработав привычку правильного питания.
Диета рассчитана на 3 приёма пищи, но может быть и скорректирована на 4-5 приёмов, разделяя предложенные продукты.
Меню диеты:
Неделя №1.
Понедельник:
Завтрак: 2 отварных яйца (вкрутую либо всмятку), кофе или чай без молока и сахара.
Обед: суп на овощном бульоне; филе птицы – 100 граммов. more…
12 comments
после такой диеты, как бы лечиться не пришлось к лечебному похудению это вряд ли отношение имеет - включите мозг, дамы! углеводы, конечно, надо снижать, но не так же! острое чувство голода между... more
22 June 2018 at 12:55
Нравится1В 2016 году Нобелевский комитет присудил премию
по физиологии и медицине японскому ученому
... more
по физиологии и медицине японскому ученому
... more
22 June 2018 at 13:05
Нравится
Анастасия Хилько
понравилось
20 June 2018 at 12:42
Анастасия Хилько
понравилось
20 June 2018 at 12:42
community-post.html
Кексы со сгущенкой
Ингредиенты:
- Мука пшеничная — 240 г
- Молоко — 200 мл
- Масло подсолнечное (рафинированное) — 200 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сахар — 80 г
- Разрыхлитель — 1.5 ч.л.
- Варёное сгущённое молоко — 0.5 бан.
- Соль (щепотка)
- Ванилин (щепотка)
Приготовление:
В глубокой ёмкости взбить яйца с сахаром, солью и ванилином.Налить подсолнечное масло без запаха, размешать венчиком.Затем добавить молоко.Смешать муку с разрыхлителем, просеять в тесто и перемешать ложкой до получения однородной консистенции.Разложить тесто по формочкам, в центр поместить по чайной ложке на more…
Ингредиенты:
- Мука пшеничная — 240 г
- Молоко — 200 мл
- Масло подсолнечное (рафинированное) — 200 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сахар — 80 г
- Разрыхлитель — 1.5 ч.л.
- Варёное сгущённое молоко — 0.5 бан.
- Соль (щепотка)
- Ванилин (щепотка)
Приготовление:
В глубокой ёмкости взбить яйца с сахаром, солью и ванилином.Налить подсолнечное масло без запаха, размешать венчиком.Затем добавить молоко.Смешать муку с разрыхлителем, просеять в тесто и перемешать ложкой до получения однородной консистенции.Разложить тесто по формочкам, в центр поместить по чайной ложке на more…
Анастасия Хилько
понравилось
20 June 2018 at 12:35
6 comments
Анастасия Хилько
понравилось
20 June 2018 at 12:35
community-post.html
Шампиньоны в кисло–сладком маринаде
Ингредиенты:
Шампиньоны — 600 г
Чеснок — 3 зубчика
Мед — 1 ст. л.
Перчик чили — 0,5 шт.
Яблочный уксус — 60 мл
Растительное масло — 60 мл
Растительное масло (для жарки) — 30 мл
Веточки тимьяна (по желанию) — 2 шт.
Соль — ¾ ч. л.
Черный перец — 0,5 ч. л.
Веточки петрушки — 5 шт.
Ингредиенты:
1. Шампиньоны моем со щеточкой, срезаем при необходимости потемневшие места на ножках.
2. В сотейнике разогреваем 30 г масла и обжариваем грибы 5 минут (если они крупные, нужно больше времени), снимаем с огня. more…
Ингредиенты:
Шампиньоны — 600 г
Чеснок — 3 зубчика
Мед — 1 ст. л.
Перчик чили — 0,5 шт.
Яблочный уксус — 60 мл
Растительное масло — 60 мл
Растительное масло (для жарки) — 30 мл
Веточки тимьяна (по желанию) — 2 шт.
Соль — ¾ ч. л.
Черный перец — 0,5 ч. л.
Веточки петрушки — 5 шт.
Ингредиенты:
1. Шампиньоны моем со щеточкой, срезаем при необходимости потемневшие места на ножках.
2. В сотейнике разогреваем 30 г масла и обжариваем грибы 5 минут (если они крупные, нужно больше времени), снимаем с огня. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���������� �����!
от
Надежда
Суппес/ Гноева
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Anastassiya
Aliyeva
� ���������� �����!
от
Валентина
Шишова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Анастасия Хилько in My World