Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья луцкина
понравилось
3 August 2016 at 9:34
community-post.html
Гульназ Алтаевна *
2 August 2016 at 15:14
Нравится
наталья луцкина
понравилось
3 August 2016 at 9:31
community-post.html
4 comments
"И прилепится жена к мужу,- и будут ОДНА плоть". ("Бытие" гл2.ст.24 )
4 August 2016 at 16:21
Нравится
наталья луцкина
понравилось
19 May 2016 at 4:23
20 comments
Ну а пить молоко и воду с моей кружки уж точно вкуснее ,чем в своей миске.
19 May 2016 at 4:05
Нравится13И у нас также,из моей и мужа тарелки и с пола вкусно,а в его чистой миске тоже самое-на фиг ненадое.....
19 May 2016 at 13:18
Нравится1
наталья луцкина
понравилось
19 May 2016 at 4:18
community-post.html
💪За 1 месяц тренировок (без фанатизма) растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накачанные!
🔹 нижний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 верхний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
🔹 стойка на лопатках 1 мин
🔹 отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
🔹 выпады 2 подхода по 8 раз
🔹 обруч 3-5 минут в день
🔹 мостик (30 сек-1 мин)
🔹 лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
🔹 велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
🔹 нижний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 верхний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹 приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
🔹 стойка на лопатках 1 мин
🔹 отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
🔹 выпады 2 подхода по 8 раз
🔹 обруч 3-5 минут в день
🔹 мостик (30 сек-1 мин)
🔹 лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
🔹 велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
наталья луцкина
понравилось
19 May 2016 at 4:16
community-post.html
Сколько ты стоишь?
Мудрая притча, которая научит уверенности в себе.
Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:
— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем. more…
Мудрая притча, которая научит уверенности в себе.
Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:
— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем. more…
наталья луцкина
понравилось
16 May 2016 at 3:26
community-post.html
Это точно ты к ним душой открытой ,они туда нагадят, а потом удивляются , почему ты такая сучка !!!
17 May 2016 at 3:19
Нравится
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:22
community-post.html
ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:20
community-post.html
3 comments
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:20
community-post.html
очень очень очень редкое явление но... встречатся... иногда.
28 June 2015 at 10:26
Нравится
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:19
community-post.html
А я хотела бы с тобой состариться!
Стать некрасивой и совсем седой,
После троих детей слегка поправиться!
Кормить тебя домашнею едой...
Купить ковер, что так тебе не нравится,
Для ссор он станет главной из причин...
Но знаешь, я хочу с тобой состариться!
И не бояться на лице морщин...
Хочу вязать тебе жилетки теплые,
Которые не станешь ты носить,
И посадить подсолнухи под окнами,
Они тебя конечно будут злить...
Но я отчаянно хочу с тобой состариться!
В дрожащих пальцах приносить Фенигидин!
И с сединой быть для тебя красавицей!
И все твердить : ты нужен мне один!...
Стать некрасивой и совсем седой,
После троих детей слегка поправиться!
Кормить тебя домашнею едой...
Купить ковер, что так тебе не нравится,
Для ссор он станет главной из причин...
Но знаешь, я хочу с тобой состариться!
И не бояться на лице морщин...
Хочу вязать тебе жилетки теплые,
Которые не станешь ты носить,
И посадить подсолнухи под окнами,
Они тебя конечно будут злить...
Но я отчаянно хочу с тобой состариться!
В дрожащих пальцах приносить Фенигидин!
И с сединой быть для тебя красавицей!
И все твердить : ты нужен мне один!...
Об этом мечтает каждая женщина, чтобы состариться со своим любимым вместе,через тридцать-сорок лет!
1 July 2015 at 15:20
НравитсяСолнце мое!!!! ты слышишь? я хочу с тобой состариться!!!
1 July 2015 at 17:44
Нравится
наталья луцкина
subscribed to 4 groups
3 May 2016 at 4:16
community-join.html
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:16
community-post.html
Я даже не собираюсь анализировать эти слова...... я могу своему мужу говорить эту фразу 24 часа в сутки!
21 August 2015 at 0:07
Нравится
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:15
12 comments
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:14
10 comments
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:11
community-post.html
3 comments
ВСЕМ,ВСЕМ,ВСЕМ-НАДЁЖНЫХ И БЛИЗКИХ,ЛЮБИМЫХ И ЛЮБЯЩИХ!!!
14 November 2015 at 13:38
Нравится
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:11
наталья луцкина
понравилось
3 May 2016 at 4:07
community-post.html
Я буду утром долго притворяться, что крепко сплю, не собираясь просыпаться… И буду притворяться, что не слышу... Как ты стараешься ходить, как можно тише. А ты войдёшь, и кофе ароматный, не открывая глаз почувствую (приятно…). Присядешь рядом и шепнёшь на ухо: «Ну, с добрым утром, просыпайся, притворюха!»
3 comments
наталья луцкина
subscribed to 27 groups
5 April 2016 at 7:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
