Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталия Белкина

was last seen 21 March at 17:27

56 лет / Иркутск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

29 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Белкина понравилось

3 March 2019 at 11:27

Похудение

2 March 2019 at 6:37

community-post.html

Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать:

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
✔ 2. Любые овощи.
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт.
✔ 4. Любые белки (см. ниже).

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка.
✔ 2. Любая рыба.
✔ 3. Морепродукты.
✔ 4. Яйца.
✔ 5. Творог.
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
✔ 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.

☝ Правила: more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 2

Наталья Шнаубельт

Очень хорошая напоминалка! Спасибо написавшему))

2 March 2019 at 11:24

Нравится

Оксана Михайлова

для :

2 March 2019 at 15:09

Нравится

Наталия Белкина понравилось

5 February 2019 at 17:40

Похудение

2 February 2019 at 22:16

community-post.html

Правильное меню на неделю 👍

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога

Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда more…

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 7

7 comments

Александр Кравченко

3 February 2019 at 9:40

Нравится

наталья натали

3 February 2019 at 15:44

Нравится

Наталия Белкина понравилось

22 January 2019 at 16:09

Иркутск онлайн

6 January 2019 at 7:10

community-post.html

"Шале" в горах Хамар-Дабана.
Январь, ущелье реки Большой Мамай, Республика Бурятия.

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Наталия Белкина понравилось

1 January 2019 at 19:21

Цветы на стену added a photo

22 December 2018 at 20:38

photo-add-collage.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 0

Наталия Белкина понравилось

1 January 2019 at 19:21

Цветы на стену

22 December 2018 at 20:38

community-post.html

Нравится1769Нравится1769 людям

Комментировать 48

48 comments

Галина Болотова

Красота приятная глазам!!!!!!

23 December 2018 at 8:42

Нравится116You and others like this115 людям

Надежда Фролова

БЛАГОДАРЮ...

29 December 2018 at 12:42

Нравится1

Наталия Белкина понравилось

18 December 2018 at 16:08

Искусство реальности - развлекательный журнал

17 December 2018 at 11:20

community-post.html

Нравится544Нравится544 людям

Комментировать 115

115 comments

владимир стрельников

для вася куралесов: Моя личность не тема форума Онегин персонаж. Поэт Пушкин. У Вас нет аргументов и знаний, чтобы доказать наличие души и прочих нелепостей религиозных сказок. На трёх полосах комментария рисовали мне... more

23 December 2018 at 11:00

Нравится1

Неизвестно Неизвестно

для : слышал звон да не знает где он. это о тебе. и это правильно. мысли обрабатываются мозгом. после того, как появились там. мой вопрос был откуда они в него приходят. ты не ответил. и если ты не можешь... more

25 December 2018 at 9:09

Нравится

Наталия Белкина понравилось

29 September 2018 at 14:45

Искусство реальности - развлекательный журнал

10 September 2018 at 14:55

community-post.html

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 4

4 comments

Гоша котов

11 September 2018 at 14:31

Нравится

Маргоша Юркина

для сер сан: Классный был человек!!!

11 September 2018 at 21:45

Нравится1

Наталия Белкина понравилось

29 September 2018 at 14:44

У кота внутри теплота

10 September 2018 at 19:33

community-post.html

Самая милая и нелепая часть коти - крошечные зубки :3

113Нравится113 людям

83Нравится83 людям

76Нравится76 людям

69Нравится69 людям

68Нравится68 людям

Нравится807Нравится807 людям

Комментировать 40

40 comments

*LiNda* *LiNda*

!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

14 September 2018 at 13:29

Нравится1

Оксана Нохрина

Милашки.

16 September 2018 at 11:44

Нравится1

Наталия Белкина понравилось

31 August 2018 at 13:46

Флай леди

29 August 2018 at 8:20

community-post.html

Пирожки с сыром и зеленью "Лодочки"

Для тех, кто не любит возиться с дрожжевым тестом, этот рецепт, как приготовить пирожки с сыром и зеленью "Лодочки", просто находка. Тесто замешивают на кефире, затем оставляют на полчаса для набухания клейковины. Начинку из сыра, творога, свежей зелени и чеснока закрепляют белком. Из теста формируют "лодочки", их ставят запекаться в духовку на 20-25 минут.

Ингредиенты:

Мука: 300 Грамм,
Масло растительное: 3 Ст. ложки,
Кефир: 150 Миллилитров,
Сахар: 1 Чайная ложка,
Соль: 1 Щепотка,
Сода: 1/2 Чайных ложки,
Сыр: 100 Грамм, more…

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 6

6 comments

Ирина Пестова

спасибо

29 August 2018 at 12:40

Нравится1

Татьяна Борисовская

13 September 2018 at 0:19

Нравится

Наталия Белкина понравилось

5 January 2017 at 19:16

Животные рядом

5 January 2017 at 12:12

community-post.html

Нравится1282Нравится1282 людям

Комментировать 41

41 comments

Незабудка Твоя

для гостей уже крошечки насыпаны)))))))

9 January 2017 at 0:23

Нравится

Кирилл Семенов

хахаха

9 January 2017 at 15:52

Нравится

Наталия Белкина понравилось

2 January 2017 at 7:14

Животные рядом

1 January 2017 at 12:15

community-post.html

Нравится1525Нравится1525 людям

Комментировать 56

56 comments

Лариса Гусева

А главное людям, которые не бросили и любят их такими воздастся сторицей за их милосердие и доброту

1 January 2017 at 15:32

Нравится37You and others like this36 людям

Евгения Давыдова

У меня тоже кот Тема я его спасла маленьким котенком и у него тоже глазик плохо видит но он любимый! Любите животных кормите и необижайте их.

1 January 2017 at 16:14

Нравится89You and others like this88 людям

Сергей Прохоров - ЗС

Любить животных проще, т.к. ни эмоционально,ни духовно, ни физически человек не привязывает себя к животному миру...Они ПИТОМЦЫ и не более....Это ДРУГОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВИД...

19 January 2017 at 19:38

Нравится

Алёна М***

Бедняжечки

24 January 2017 at 20:58

Нравится

Наталия Белкина понравилось

16 December 2016 at 18:40

У кота внутри теплота

16 December 2016 at 18:40

community-post.html

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 5

5 comments

Ирэн ...

остальное будет гербарием...

16 December 2016 at 19:01

Нравится5You and others like this4 людям

Анна Смирнова

16 December 2016 at 19:15

Нравится17You and others like this16 людям

Наталия Белкина понравилось

16 December 2016 at 18:40

Животные рядом

16 December 2016 at 18:40

community-post.html

Нравится257Нравится257 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Виноградова

Привет! Ты в России

16 December 2016 at 23:06

Нравится2You and others like this1 человеку

Анна Леонович

Ну, что, дашь пять?

17 December 2016 at 0:05

Нравится

Наталия Белкина понравилось

26 November 2016 at 8:23

... Темиртау added a video

16 November 2013 at 19:14

video-add.html

5:07 133 темиртау мой город Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Наталия Белкина понравилось

19 November 2016 at 7:47

КУЧА КЛАССНЫХ КАРТИНОК

18 November 2016 at 18:11

community-post.html

Нравится1875Нравится1875 людям

Комментировать 59

59 comments

Виктория Черницкая

А лес стоит загадочный...

25 November 2016 at 7:36

Нравится1

Валентина Морняла

Природа тем и хороша , приходишь в лес - поет душа!

31 December 2016 at 0:19

Нравится

Наталия Белкина понравилось

29 October 2016 at 15:34

Ирина Полосенко set a cover for her profile

27 October 2016 at 19:14

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Наталия Белкина added 3 photos

16 October 2016 at 16:55

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Наталия Белкина понравилось

19 August 2016 at 20:10

Лучшие приколы!

10 August 2016 at 9:25

community-post.html

Нравится1634Нравится1634 людям

Комментировать 59

59 comments

Дмитрий Начаров

13 September 2016 at 6:11

Нравится

Карлсон Сей сен

для николай новгородский: ЗАПЛАТИ ...приказчик НАНОГЕЙПЕДОФИЛ. . или прикажи своей жине. ОК???

25 September 2016 at 9:07

Нравится

Наталия Белкина понравилось

2 August 2016 at 7:44

Интеллектуальный юмор

31 July 2016 at 23:55

community-post.html

Нравится705Нравится705 людям

Комментировать 22

22 comments

㋛ Fenrir ♆ Wolf ㋛ again

Где вы видели такие цены на транспорт и газеты? Этож коммунизм!

2 August 2016 at 19:59

Нравится

Валентина Воложина

расходы желательно стразу записывать, как деньги потратили

11 August 2016 at 19:30

Нравится

Наталия Белкина added 2 photos

29 July 2016 at 17:44

photo-add-collage.html

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Анкета

Откуда

Иркутск, Иркутская обл., Россия
Birthday
7 October 1967
Образование

жараспайская средняя школа

темиртауский строительный техникум

Друзья 41

Нина
Шестак

Клуб
Саргон

Михаил
Лелюк

Анастасия
Журавлева

Нелли
Герлиц

Сергей
Косач

Тамара
Сычева

Елена
Прекрасная

Наталья
Тыщик

Наталия
Александрова

Надежда
Михайловна

Треки

03:08

[ - ][ md5 ][ М ][X]Лебедь БелаяЮлия Михальчик: - id5050215

04:02

[ - ][ md5 ][ М ][X]Спасибо, что ты естьАлексей Брянцев: - id201366561

04:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]СнегФилипп Киркоров: - id75358593

Подарки 10

Приватный
подарок

Отправить подарок

Группы 26

🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸

7 122 209

Иркутск онлайн

185 991

В десятку!

741 929

Other people named Наталия Белкина in My World