Наталья Саломатина

was last seen 19 March at 17:27

Мытищи, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Саломатина понравилось

6 June 2017 at 13:42

ЗОЖ

4 June 2017 at 18:47

community-post.html

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 1

Наталья Саломатина добавила плейлист пользователя Алексей bal

22 March 2017 at 15:00

audio-playlist.html

3:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]Hello (Anevo Remix)Adeleuploaded:Сергей Николаев - id170479217

3:19

[ - ][ md5 ][ М ][X]Lost On You (Swanky Tunes & Going Deeper Remix)LPuploaded:Ринат Хакимов - id2132253860

0:00

[ - ][ md5 ][ М ][X]Kisses Back (prod. by Flux Pavilion)Matthew Koma

3:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]Лирика (feat. Masha)Filatov & Karasuploaded:Вера Бронская - id2142674298

Слушать еще 16 треков

Save to my page Плейлист добавлен Нравится435Нравится435 людям

Комментировать

25 comments

Артём Харчевников

Хорошая подборка, Алексей!!!

1 June 2024 at 17:12

Нравится

Владимир Николаев

15 November 2025 at 6:02

Нравится

Наталья Саломатина понравилось

18 October 2016 at 15:21

Похудение

18 October 2016 at 14:30

community-post.html

ПРИМЕР УДАЧНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ.
Результатам поражаются все близкие!

4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2. за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт какой-либо: бег, скакалка, упражнения) + массаж
4. поддержка близких и мотивация!

Вот и все! Каждое утро в 6.15 уже в парке на пробежке. Бегаю 25 минут, потом делаю растяжку после махи в сторону по 50 на каждую ногу, потом прыгаю 200-300 раз на скакалке. more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 2

Фея Алена

Это точно!

18 October 2016 at 14:52

Нравится

Ольга Туманова

Молодец,это большой труд,удачи!

18 October 2016 at 23:43

Нравится

Наталья Саломатина понравилось

5 October 2016 at 14:31

Похудение

5 October 2016 at 11:30

community-post.html

7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД

✍ 1. Пейте воду.
В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
✍ 2. Практикуйте акупунтуру.
Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
✍ 3. Задействуйте дыхательную гимнастику.
Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
✍ 4. Высыпайтесь. more…

Нравится127Нравится127 людям Комментировать 1

Валентина Павлова

Спасибо .умненький какой!

5 October 2016 at 11:37

Нравится1

Наталья Саломатина понравилось

4 October 2016 at 11:29

ЗОЖ

4 October 2016 at 0:10

community-post.html

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ГРЕЧИ

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
more…

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 3

3 comments

Елена Шестопалова

4 October 2016 at 9:27

Нравится1

ильнар ханнанов

любимая каша

4 October 2016 at 18:34

Нравится

Наталья Саломатина понравилось

4 October 2016 at 11:27

Здоровье

4 October 2016 at 6:30

community-post.html

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.

1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…

Нравится1822Нравится1822 людям

Комментировать 108

108 comments

Виталий .

интересНО.......

24 October 2016 at 13:54

Нравится

ЛенаВалентиновна Кашуба

пардон конечно, просто писала чем мы ЖИВЫ!!! а разве другие с детства потребляли химию? значит, прости Бог, скляротики на ротики чего то накинули,,, как у нас в сказках есть щапки невидимки,, так в... more

27 December 2016 at 20:02

Нравится

Наталья Саломатина добавила плейлист пользователя Anna Monn

24 July 2016 at 17:16

audio-playlist.html

Новый год по-взрослому pop праздничная шансон Play playlist