Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Саломатина
понравилось
6 June 2017 at 13:42
audio-playlist.html
3:19
00:00
3:46
00:00
23 comments
Наталья Саломатина
понравилось
18 October 2016 at 15:21
community-post.html
ПРИМЕР УДАЧНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ.
Результатам поражаются все близкие!
4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2. за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт какой-либо: бег, скакалка, упражнения) + массаж
4. поддержка близких и мотивация!
Вот и все! Каждое утро в 6.15 уже в парке на пробежке. Бегаю 25 минут, потом делаю растяжку после махи в сторону по 50 на каждую ногу, потом прыгаю 200-300 раз на скакалке. more…
Результатам поражаются все близкие!
4 золотых правила:
1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить
2. за 5 часов до сна не кушать
3. ежедневный спорт какой-либо: бег, скакалка, упражнения) + массаж
4. поддержка близких и мотивация!
Вот и все! Каждое утро в 6.15 уже в парке на пробежке. Бегаю 25 минут, потом делаю растяжку после махи в сторону по 50 на каждую ногу, потом прыгаю 200-300 раз на скакалке. more…
Наталья Саломатина
понравилось
5 October 2016 at 14:31
community-post.html
7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД
✍ 1. Пейте воду.
В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
✍ 2. Практикуйте акупунтуру.
Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
✍ 3. Задействуйте дыхательную гимнастику.
Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
✍ 4. Высыпайтесь. more…
✍ 1. Пейте воду.
В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
✍ 2. Практикуйте акупунтуру.
Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
✍ 3. Задействуйте дыхательную гимнастику.
Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
✍ 4. Высыпайтесь. more…
Наталья Саломатина
понравилось
4 October 2016 at 11:29
community-post.html
5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ ГРЕЧИ
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
more…
1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса.
2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
more…
3 comments
Наталья Саломатина
понравилось
4 October 2016 at 11:27
community-post.html
ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ?
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
more…
108 comments
пардон конечно, просто писала чем мы ЖИВЫ!!! а разве другие с детства потребляли химию? значит, прости Бог, скляротики на ротики чего то накинули,,, как у нас в сказках есть щапки невидимки,, так в... more
27 December 2016 at 20:02
Нравитсяaudio-playlist.html
20 comments
ну да праздник нужен всем детям и взрослым так зажигайте все всего всего почучуть
12 December 2016 at 21:14
Нравится
Наталья Саломатина
понравилось
22 June 2016 at 11:00
Наталья Саломатина
понравилось
22 June 2016 at 10:57
Наталья Саломатина
понравилось
20 June 2016 at 12:39
community-post.html
7 CПОСОБОВ УСКОРЕНИЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание
more…
1. Силовые тренировки
Один из самых действенных и надежных способов ускорить метаболизм – силовые тренировки. Их главный секрет: организм активно сжигает жир не только во время занятий, но и после них, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из лишних жировых запасов.
2. Дробное питание
more…
Наталья Саломатина
прокомментировала
22 July 2015 at 14:04
Красотка
Наталья Саломатина
понравилось
14 January 2015 at 17:34
Наталья Саломатина
понравилось
14 January 2015 at 17:31
44 comments
для
: И... Я... о том же. ЗАЧЕМ?..а вдруг я разозлюсь и ведьмой окажусь....ФУ .-.не хочу. 28 March 2015 at 0:42
Нравится
Наталья Саломатина
прокомментировала
11 April 2011 at 21:21
Поздравляю!!!
status.html
Вот и дождалась финала конкурса 'Воспитатель года'!!!2 место!!!!Можно расслабиться!
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:47
[ - ][ md5 ][ М ][X]Outside (feat. Ellie Goulding) (300kbit.ru), RnBXclusive.seCalvin Harris: - id203213136
00:00
������������ �����
от
Екатерина
Савченко
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
������� �������
от
Елена
Каплунова
������� �������
от
Гюзель
Сушкова Шакирова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 645
Московская область онлайн
375 536
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 805
Other people named Наталья Саломатина in My World