Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наташа Сипко
понравилось
4 January 2021 at 21:08
community-post.html
С наступающим 2021, друзья!
Пусть этот год принесет вам больше радостных и солнечных дней.
Заходите в игры на новогодние акции, будет волшебно: ...
Поздравьте друг друга в комментариях к посту, ваши добрые пожелания обязательно услышат 🍀
#СНовымСчастьем #2021 #с2021 #новый #год #новыйгод
Пусть этот год принесет вам больше радостных и солнечных дней.
Заходите в игры на новогодние акции, будет волшебно: ...
Поздравьте друг друга в комментариях к посту, ваши добрые пожелания обязательно услышат 🍀
#СНовымСчастьем #2021 #с2021 #новый #год #новыйгод
31 comments
Валерий Скобелев
для Сергей Юрчиков: Не совсем. Наполовину. !4 числа напьемся и будем уверенны полностью.
10 January 2021 at 13:13
НравитсяСергей Юрчиков
для Валерий Скобелев: А уверенны в этом, что начнётся 2021 год?
10 January 2021 at 13:27
Нравится
Наташа Сипко
понравилось
19 March 2018 at 13:11
community-post.html
Чистим организм за один день
💫 Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
💫 Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
💫 Этап №3 more…
💫 Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
💫 Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
💫 Этап №3 more…
50 comments
0,5 водяры + потом минералка на опохмел (имхо) - у каждово свое
23 March 2018 at 1:08
Нравится
Наташа Сипко
понравилось
14 March 2018 at 13:46
5 comments
для : А мне далеко за 70 и я радуюсь каждому прожитому году.
14 March 2018 at 20:44
Нравится1
Наташа Сипко
понравилось
14 March 2018 at 13:24
10 comments
Наташа Сипко
понравилось
14 March 2018 at 13:24
6 comments
Наташа Сипко
понравилось
14 March 2018 at 9:08
15 comments
Какие злые люди! Платим, а куда деваться? Не платить, чтобы всё обрезали??
17 March 2018 at 13:00
Нравится
Наташа Сипко
понравилось
19 December 2017 at 12:21
community-post.html
Супер упражнения для ягодиц! 🔥
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
Наташа Сипко
понравилось
17 December 2017 at 10:28
community-post.html
Ленивый "Наполеон" или торт по-быстрому.
После того, как мне попался этот рецепт на глаза, никаких других рецептов торта "Наполеон" моя семья не приемлет. Во-первых, он делается очень быстро и просто, а во-вторых, он очень вкусный, безумно похож на тот, что продается в магазине. В общем, если никому не говорить из чего он сделан, то все подумают, что вы всю ночь выпекали коржи)))
Ингредиенты
печенье "Ушки" - 800 г-1 кг (в зависимости от того, какой высоты торт вы хотите получить)
молоко - 1 л
яйца - 3 шт
ванилин
сахар - 200 г
масло сливочное - 150 г
мука - 6 ст.л
Приготовление more…
После того, как мне попался этот рецепт на глаза, никаких других рецептов торта "Наполеон" моя семья не приемлет. Во-первых, он делается очень быстро и просто, а во-вторых, он очень вкусный, безумно похож на тот, что продается в магазине. В общем, если никому не говорить из чего он сделан, то все подумают, что вы всю ночь выпекали коржи)))
Ингредиенты
печенье "Ушки" - 800 г-1 кг (в зависимости от того, какой высоты торт вы хотите получить)
молоко - 1 л
яйца - 3 шт
ванилин
сахар - 200 г
масло сливочное - 150 г
мука - 6 ст.л
Приготовление more…
37 comments
для : Любое печение подойдет, я часто использую Топленное молоко Любятово, но лучше брать более тонкое, типа крекеров
29 December 2017 at 17:32
Нравитсядля : Оксаша..не принимай на свой счет, ни в коем случае, но сладости кушают любители таковых☺ Они тем самым оправдывают свое обжорство🤗 А, виноваты, как всегда, мужчины????🙂 Нет и еще раз нет!!☺
30 December 2017 at 2:56
Нравится
Наташа Сипко
понравилось
29 November 2017 at 13:31
community-post.html
Всем, кто ищет очень вкусный и недорогой салатик!!!
Пробовала у подружки - чуть язык не проглотила!
На первый взгляд он ничем не примечателен, но уверяю вас, его стоит обязательно приготовить. Мои уплетают его - только за ушами трещит
Ингредиенты:
куриная печень — 350 г
огурцы маринованные — 2–4 шт.
яйцо крупное — 4 шт.
морковь — 4 шт.
лук — 4 шт. (или 2 крупных)
майонез — 100 г
соль — по вкусу
масло рафинированное — для жарки лука
зелень — для украшения салата
Готовим: more…
Пробовала у подружки - чуть язык не проглотила!
На первый взгляд он ничем не примечателен, но уверяю вас, его стоит обязательно приготовить. Мои уплетают его - только за ушами трещит
Ингредиенты:
куриная печень — 350 г
огурцы маринованные — 2–4 шт.
яйцо крупное — 4 шт.
морковь — 4 шт.
лук — 4 шт. (или 2 крупных)
майонез — 100 г
соль — по вкусу
масло рафинированное — для жарки лука
зелень — для украшения салата
Готовим: more…
78 comments
С НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ! ПУСТЬ У ВСЕХ В ДОМЕ ЖИВЕТ СЧАСТЬЕ, ЛЮБОВЬ И БЛАГОПОЛУЧИЕ!!!
2 January 2018 at 16:27
Нравится1
Наташа Сипко
понравилось
15 November 2017 at 17:52
community-post.html
❤ КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ❤
(10 принципов Луизы Хей)
🔹 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
🔹 2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным. more…
(10 принципов Луизы Хей)
🔹 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
🔹 2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным. more…
7 comments
для : Имела такую возможность лет этак 20 назад еще живя в Ташкенте и работая на книгах-попала она мне в руки!!! Но восторга я не испытала ни малейшего!!!Так что вы ничего не потеряли!!! Хотя на вкус и... more
17 November 2017 at 12:07
Нравится
Наташа Сипко
понравилось
8 August 2017 at 12:29
community-post.html
Наташа Сипко
понравилось
8 August 2017 at 12:24
Наташа Сипко
понравилось
8 August 2017 at 12:04
community-post.html
ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. В программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок практически все мышцы в вашем теле.
Пресс, грудь, руки, плечи, ноги и ягодицы – все эти мышцы работают при выполнении данных упражнений. Вам понадобится всего 10 минут в день, чтобы быть в отличной форме!
Давайте рассмотрим эти упражнения подробнее: more…
30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. В программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок практически все мышцы в вашем теле.
Пресс, грудь, руки, плечи, ноги и ягодицы – все эти мышцы работают при выполнении данных упражнений. Вам понадобится всего 10 минут в день, чтобы быть в отличной форме!
Давайте рассмотрим эти упражнения подробнее: more…
11 comments
для : Суставы с возрастом меняются и лично мне тяжело и планку и отжимания и преседания если их делать правильно, что бы колени не выходили за пределы пальцев стопы. я если делать облегчённый вариант, ну... more
8 August 2017 at 13:10
Нравится1для : Наталья, смысл постояннях занятий спортом и заключается в том, чтобы суставы не болели и форма отличная была. А если о спорте вы вспомнили тогда, когда уже вес зашкаливает и суставы болят, то... more
8 August 2017 at 17:42
Нравится1
Наташа Сипко
понравилось
30 July 2017 at 20:26
community-post.html
Наташа Сипко
понравилось
30 July 2017 at 20:07
community-post.html
ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК И ТОНКУЮ ТАЛИЮ
💕 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
💕 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
💕 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
💕 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
💕 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
💕 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
💕 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
💕 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
7 comments
Наташа Сипко
понравилось
5 July 2017 at 15:22
community-post.html
БОРЬБА С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 337
Новости Беларуси
368 109
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 259
Other people named Наташа Сипко in My World
