Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Склярова
понравилось
10 June 2022 at 0:05
community-post.html
👍 102 ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ 👍
1) С yтра натощак 2 стaкана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду нe зaпивaть и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучшe всeго от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку. more…
1) С yтра натощак 2 стaкана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду нe зaпивaть и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучшe всeго от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку. more…
Наталья Склярова
installed a game
28 May 2022 at 23:34
app-install.html
Дурак переводной
Играть
Дурак переводной – популярный вариант карточной игры Дурак, в правилах которой есть особенность: получивший карту игрок, может перевести ход на другого, картой равного достоинства
659 811
Наталья Склярова
subscribed to 3 groups
28 March 2016 at 21:01
community-join.html
Наталья Склярова
installed a game
15 January 2016 at 19:13
app-install.html
Рыцари и Принцессы
Играть
Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.
498 926
Наталья Склярова
subscribed to 3 groups
15 January 2016 at 19:12
community-join.html
Наталья Склярова
subscribed to the group
12 August 2015 at 20:05
community-join.html
Наталья Склярова
added a song
9 April 2015 at 0:31
audio.html
3:17
[ - ][ md5 ][ М ][X]Айнура - Свет луны освещает дорогу мне, Я одна на этой земле... Свет луны освещает дорогу мне, Я одна на этой земле. Не понять WaP.Ka4Ka.Ruuploaded: - id911330467
00:00
Наталья Склярова
понравилось
14 February 2015 at 11:29
Кристина Склярова
added a note
user-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:17
[ - ][ md5 ][ М ][X]Айнура - Свет луны освещает дорогу мне, Я одна на этой земле... Свет луны освещает дорогу мне, Я одна на этой земле. Не понятьWaP.Ka4Ka.Ru: - id911330467
00:00
� �������
от
Кристина
Склярова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Людмила
Шапошникова
Other people named Наталья Склярова in My World
