Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 13:08
community-post.html
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 1 more…
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 1 more…
Я Я
первое упражнение выполняется в положении стоя спиной к стене?
21 October 2016 at 12:22
Нравится
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 12:58
13 comments
жизнеутверждающая зелень ели на фоне осеннего золота леса.
21 October 2016 at 19:14
Нравится
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 12:53
community-post.html
Сесть на шпагат за 10 дней
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнени more…
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнени more…
4 comments
За 10 дней на шпагат... ну-ну, а ещё изучить английский в совершенстве - за неделю...
21 October 2016 at 20:16
Нравится
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 12:42
community-post.html
Это замечательно, когда судьба преподносит такой подарок. Дух захватывает.
21 October 2016 at 19:04
Нравится1
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:18
community-post.html
8 comments
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:18
45 comments
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:17
community-post.html
Водный настой сухих корок граната излечит все!
1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).
2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит — воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.
По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.
more…
1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).
2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит — воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.
По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.
more…
105 comments
для : 98% 9\вырезанных апендиксов поражены паразитом (волосоглав) гранатовые корки и не только - мощное дубильное и антипаразитарное лекарство
19 January 2017 at 12:32
Нравится1
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:11
community-post.html
Фьорды в Ленинградской области
1. Мраморные фьорды
Мраморные карьеры в Рускеале являются одной из главных природных достопримечательностей Карелии. Скалистый карьер полностью заполнен прозрачной, словно стекло, ледяной водой. Вода настолько чистая, что можно без особого труда разглядеть даже дно карьера.
Место: Карелия, Мраморный Карьер, деревня Рускеала
2. Шхеры Ладожского озера
Шхеры — это архипелаг скалистых островов, разделенных между собой узкими проливами. Ладожские шхеры очень похожи на неприступные холодные фьорды. Суровые каменистые глыбы гордо возвышаются над спокойной гладью о more…
1. Мраморные фьорды
Мраморные карьеры в Рускеале являются одной из главных природных достопримечательностей Карелии. Скалистый карьер полностью заполнен прозрачной, словно стекло, ледяной водой. Вода настолько чистая, что можно без особого труда разглядеть даже дно карьера.
Место: Карелия, Мраморный Карьер, деревня Рускеала
2. Шхеры Ладожского озера
Шхеры — это архипелаг скалистых островов, разделенных между собой узкими проливами. Ладожские шхеры очень похожи на неприступные холодные фьорды. Суровые каменистые глыбы гордо возвышаются над спокойной гладью о more…
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:09
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:05
community-post.html
Ах, как ...
Ах, как хочется просто жить,
Улыбаться, проснувшись утром.
Не болеть, со всеми дружить,
Добрым быть и немного мудрым.
Ах, как хочется просто петь,
Подставляя солнышку руки.
Чтобы много успеть суметь,
Чтоб не мучила боль разлуки.
Ах, как хочется по весне
Услыхать соловьиные трели,
А ещё в родной стороне
Ощутить пьяный запах сирени.
Ах, как хочется жарким днём
Родниковой воды напиться.
И, забыв в этот миг обо всём,
Этой радостью насладиться.
Ах, как хочется в листопад
Разноцветья запомнить краски.
И, бродя, просто так, наугад,
Сочинить дивной осени сказку. more…
Ах, как хочется просто жить,
Улыбаться, проснувшись утром.
Не болеть, со всеми дружить,
Добрым быть и немного мудрым.
Ах, как хочется просто петь,
Подставляя солнышку руки.
Чтобы много успеть суметь,
Чтоб не мучила боль разлуки.
Ах, как хочется по весне
Услыхать соловьиные трели,
А ещё в родной стороне
Ощутить пьяный запах сирени.
Ах, как хочется жарким днём
Родниковой воды напиться.
И, забыв в этот миг обо всём,
Этой радостью насладиться.
Ах, как хочется в листопад
Разноцветья запомнить краски.
И, бродя, просто так, наугад,
Сочинить дивной осени сказку. more…
29 comments
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:03
community-post.html
Тыквенный пирог с корицей по-американски
...
Если вы когда-нибудь готовили выпечку с тыквой, то знаете – она получается просто изумительной. Удивительно, насколько этот овощ подходит для приготовления пирогов, печенья и других сладких лакомств! Пирог, о котором мы расскажем в этом рецепте – именно такой: вкусный, ароматный, но при этом легкий и полезный.
...
Если вы когда-нибудь готовили выпечку с тыквой, то знаете – она получается просто изумительной. Удивительно, насколько этот овощ подходит для приготовления пирогов, печенья и других сладких лакомств! Пирог, о котором мы расскажем в этом рецепте – именно такой: вкусный, ароматный, но при этом легкий и полезный.
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:03
community-post.html
33 полезных свойства чеснока для здоровья.
☝Сохраните к себе и поделитесь с друзьями.
‣ Способствует лечению атеросклероза.
‣ Помогает снизить уровень холестерина.
‣ Снижает кровяное давление.
‣ Помогает при подагре.
‣ Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
‣ Предотвращает рост и распространение бактерий.
‣ Помогает при лечении туберкулеза.
‣ Используется при лечение гнойных ран.
‣ Помогает лечить трихомониаз (инфекция, передающаяся половым путем.)
‣ Стимулирует обмен веществ. more…
☝Сохраните к себе и поделитесь с друзьями.
‣ Способствует лечению атеросклероза.
‣ Помогает снизить уровень холестерина.
‣ Снижает кровяное давление.
‣ Помогает при подагре.
‣ Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
‣ Предотвращает рост и распространение бактерий.
‣ Помогает при лечении туберкулеза.
‣ Используется при лечение гнойных ран.
‣ Помогает лечить трихомониаз (инфекция, передающаяся половым путем.)
‣ Стимулирует обмен веществ. more…
58 comments
для : Мой сосед лечил глаукому соком моркови, потому . что какой то дебил тоже удачно разрекламировал ее свойства ( сок в глаза закапывать). Короче ослеп, винит врачей.
22 October 2016 at 3:01
НравитсяПрименяю лечение чесноком, рецепт можно в интерне найти. Действительно давление пришло в норму, кожа стала лучше, улучшилось самочувствие.
23 October 2016 at 22:37
Нравится2
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:02
community-post.html
Запеканка из тыквы
🔸на 100грамм - 129.42 ккал🔸Б/Ж/У - 3.33/4.94/20.41🔸
Ингредиенты:
Тыква – 600 г
Манка – 1/2 ст.
Яйцо – 2 шт.
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое – 3 ст.л.
Соль – 1 щепотка
Приготовление:
Тыкву почистить от кожуры и семян. Натереть на крупную тёрку.
Вбить два яйца. Добавить подсластитель и соль. Размешать.
Всыпать манку.
Добавить оливковое масло. Всё хорошо размешать.
Выложить получившуюся массу в форму для запекания.
Поставить запеканку в духовку на 25 минут. Запекать запеканку из тыквы при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 129.42 ккал🔸Б/Ж/У - 3.33/4.94/20.41🔸
Ингредиенты:
Тыква – 600 г
Манка – 1/2 ст.
Яйцо – 2 шт.
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое – 3 ст.л.
Соль – 1 щепотка
Приготовление:
Тыкву почистить от кожуры и семян. Натереть на крупную тёрку.
Вбить два яйца. Добавить подсластитель и соль. Размешать.
Всыпать манку.
Добавить оливковое масло. Всё хорошо размешать.
Выложить получившуюся массу в форму для запекания.
Поставить запеканку в духовку на 25 минут. Запекать запеканку из тыквы при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
37 comments
для : Обязательно. Варите суп? Закиньте тыквы, побольше. Крупными кусками. Выньте ее потом, никто не узнает, что она там варилась, а вкус будет сказочный. А потом, когда тыква остынет, залейте ее сметаной... more
21 October 2016 at 18:25
Нравится41
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:02
community-post.html
5 comments
для : Предполагаю, что эти ровные столбики эащита от аварийных ситуаций транспорта. А, в общем пешеходная дорожка смотрится эстетично.
22 October 2016 at 13:09
Нравится1
эльвира соловьева
понравилось
21 October 2016 at 11:02
community-post.html
4 comments
эльвира соловьева
subscribed to 18 groups
21 October 2016 at 10:59
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Валерий
Рябинин
Other people named эльвира соловьева in My World