Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Нелли Абдулхаевна Якупова

was last seen 16 February at 23:42

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

4 August 2019 at 14:46

Похудение

22 April 2019 at 19:15

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 👌🍏

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

📝 С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

📝 С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя. more…

Нравится146Нравится146 людям Комментировать 6

6 comments

Елена Нестеренко

ТОЩА-А-А

25 April 2019 at 14:41

Нравится

Эльвира Пожникова

Свежевыжатый сок с утра ммммм, еще напишите НАТОЩАК....УМНИКИ, блин

25 April 2019 at 19:43

Нравится3You and others like this2 людям

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

23 September 2018 at 14:20

Галина Козьменко added a video

17 March 2013 at 17:12

video-add.html

3:13 833 806 "Лунная соната" Save to my page

Нравится16378Нравится16378 людям

Комментировать 1836

1836 comments

Галина Филипова

🌹🌹🌹🌹🌹

29 December 2023 at 13:49

Нравится1

Ирина Синицына

Я 16316-я)

17 January 2024 at 16:33

Нравится1

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

8 June 2018 at 11:33

Похудение

26 May 2018 at 12:09

community-post.html

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

3 May 2018 at 9:08

ЗОЖ

9 April 2018 at 19:07

community-post.html

Нравится130Нравится130 людям

Комментировать 5

5 comments

Сергей Романов

Да, так и есть!

10 April 2018 at 7:58

Нравится

125 RUS .

11 April 2018 at 1:35

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

3 May 2018 at 8:53

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!

7 April 2018 at 7:55

community-post.html

Нравится4408Нравится4408 людям

Комментировать 123

123 comments

Людвига Насонова

для Нина Кондратенко:

25 April 2018 at 13:07

Нравится

Мигдат Насибулин

Каждый божий день подарок - Поблагодарим Господа за радость жизни сегодня

18 August 2018 at 4:01

Нравится2You and others like this1 человеку

Нелли Абдулхаевна Якупова installed a game

26 February 2018 at 22:40

app-install.html

Джекпот - игровые автоматы

Данное приложение является разновидностью Слоты-Игры, где Вы можете выиграть во много раз большую сумму, чем размер вашей ставки. Цель игры – вращая барабаны, собрать выигрышную комбинацию символов на игровых линиях. В данном приложении Вас ожидают Слот-машины на различные интересные тематики. При выборе слот-машины обращайте внимание на сумму джекпота – суперприза, величина которого прогрессивно растёт, начиная с минимальной заданной суммы до момента его выпадения. Играйте с удовольствием, приглашайте друзей открывайте новые Слот-Машины и комнаты! Каждый день в игре Вас ждет приз!

387 760

Играть

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

25 February 2018 at 10:50

Здоровье

24 February 2018 at 21:40

community-post.html

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 4

4 comments

Алла Ма.

для Анатолий Шелегин: вы заставили меня улыбнуться.

25 February 2018 at 0:53

Нравится

Олег Иванцов

для Анатолий Шелегин: Человек живёт ощущениями и чтобы наощущать по максимуму, люди преобразуют окружающий мир. Мужчина делает это своими мозгами и руками, а женщина тоже, но старается изменять мир посредством мужчины... more

25 February 2018 at 11:30

Нравится1

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

25 February 2018 at 10:49

Похудение

25 February 2018 at 2:56

community-post.html

Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!

- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 2

Юлия Мельникова

Я смогла справиться с псориазом!!! Боролась много лет, и вот наконец то, мне удалось. Явам подскажу как это сделать! Вот это моё спасение ---->>>

25 February 2018 at 6:37

Нравится

РИНКА -----

Надоела ты со своим псориазом😈

25 February 2018 at 10:13

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

25 February 2018 at 10:34

Полезные советы

22 February 2018 at 21:05

community-post.html

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуть more…

Нравится497Нравится497 людям

Комментировать 15

15 comments

Людмила Журавлёва

для Оксана Денисова: Как раз полезно...прогуляйтесь в йогу.

15 June 2019 at 13:11

Нравится

Людмила Журавлёва

для Оксана Головенко: Об этом не мешает думать с момента, как стали к этому способны.Но приближать быстрый финал просто глупо.

15 June 2019 at 13:13

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

20 November 2017 at 20:18

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

18 November 2017 at 19:30

community-post.html

Если душа исцарапана кошками,
Не торопись обращаться к врачу.
Ты позови... Из далекого прошлого
Я, как на крыльях, к тебе прилечу.

Кажется жизнь неудавшейся вроде как?
Прямо с утра и до вечера бой?
Не обещаю ни чуда, ни подвига -
Просто немножко побуду с тобой.

Если себя вдруг почувствуешь брошенной,
А гороскоп напророчит беду -
Ты позови... И слезинкой непрошенной
Я на ладошку твою упаду.

Ну почему ты такая пугливая?
Это не сон и не призрак, а - Я.
Сделать тебя хоть на миг, но счастливою -
Вот основная задача моя.

Ты на судьбу не ропщи и не жалуйся -
Просто зажги под иконой свечу more…

Нравится2530Нравится2530 людям

Комментировать 147

147 comments

Ольга ♍

Позови меня с собой, я приду сквозь злые ночи,
Я отправлюсь за тобой,чтобы путь мне не пророчил,
... more

4:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Позови меня с собойАлла Пугачёваuploaded:Человек -... - id209530235

19 November 2017 at 7:00

Нравится125You and others like this124 людям

ольга защелкина

Холодает- на улице осень...Вы ведите себя теплее...И дурацкую гордость отбросив... Нежность вы повяжите на шею...Пусть морозно уже и прохлада...Тонкой струйкой окутала воздух... Позвоните тому, кому... more

20 November 2017 at 19:51

Нравится90You and others like this89 людям

Надежда Ушакова

И шелест белых крыльев рядом... И нежное дыханье у правого плеча... И не одна.....

18 January 2018 at 22:30

Нравится

Алиса Сивоконь

19 January 2019 at 20:22

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:16

Секреты Успеха

10 November 2017 at 4:59

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:16

Уфа сегодня

10 November 2017 at 0:40

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:08

Секреты Успеха

10 November 2017 at 6:55

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:08

Секреты Успеха

10 November 2017 at 5:28

community-post.html

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:07

Секреты Успеха

10 November 2017 at 5:57

community-post.html

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Рыскуль Майкупова

10 November 2017 at 6:26

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

10 November 2017 at 11:05

Полезные советы

6 November 2017 at 15:05

community-post.html

Толстянка - зелёный лекарь

Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют - денежное дерево, ничуть не уступает алоэ.

Благодаря своим летучим свойствам, которые выделяет толстянка, она противостоит вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям.

Выявлено, что когда кто-то заболевает в доме, тогда и растение вянет, сбрасывает свою листву. Но когда человек поправляется, тогда и растение набирается сил. more…

Нравится869Нравится869 людям

Комментировать 12

12 comments

СВЕТЛАНА Удалая

спасибо за рецепты

10 November 2017 at 14:01

Нравится

Татьяна Климина

17 November 2017 at 0:16

Нравится1

Нелли Абдулхаевна Якупова added 2 videos

12 August 2017 at 22:24

video-add.html

14:18 1 Candy Dulfer - Lily Was Here (Baloise Session' 2015) 6:21 1 "Паганини 24 каприз"-ВАНЕССА МЕЙ

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

12 August 2017 at 22:17

Школа красоты

11 August 2017 at 13:28

community-post.html

Нравится800Нравится800 людям

Комментировать 22

22 comments

Алёна Душевина

Лапушка, тебя не поняли.Ох уж эти взрослые...

15 August 2017 at 9:26

Нравится

Лидия Алексеевна

22 August 2017 at 19:36

Нравится

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

8 August 2017 at 9:32

Здоровье

7 August 2017 at 20:35

community-post.html

Как правильно принимать витамины? Как, какие и в какое время суток📌

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 3

3 comments

Олег Иванцов

Искусственные аптечные витамины, БАДы, ферменты, минералы не усваиваются, только делают дорогой мочу. В термообработанных (вареных) продуктах витамины убиты нагреванием и не усваиваются. Также... more

8 August 2017 at 3:32

Нравится1

Comment deleted

Нелли Абдулхаевна Якупова понравилось

8 August 2017 at 9:28

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!

6 August 2017 at 15:45

community-post.html

От себя не убежишь, как не пытайся.
От тюрьмы и от сумы не зарекайся.
Наши встречи и потери не случайны.
Жизнь останется для всех великой тайной!

Не копи себе богатство - все истлеет.
Только добрый человек любить умеет!
Не гордись! И не завидуй! - Заболеешь.
Чем тогда ты свою душу обогреешь?

Благодарным будь за горе и за радость!
Мы не знаем, сколько жить еще осталось.
Как подарок, жизни день дается Богом!
Подойди к нему поближе! Хоть немного...

Валентина Басова