Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Костенко
создала плейлист
5 October 2018 at 19:59
audio-playlist.html
3:56
00:00
Надежда Костенко
понравилось
26 March 2017 at 17:31
10 comments
Надежда Костенко
понравилось
11 October 2016 at 21:26
community-post.html
Пример меню правильного питания на неделю!
Каждый день ~ 1200 ккал
Сохрани, чтобы не потерять!
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда: more…
Каждый день ~ 1200 ккал
Сохрани, чтобы не потерять!
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда: more…
8 comments
а я вот реально, когда перестаю заморачиваться подсчетом калорий худею, да и ем гораздо меньше) парадокс)
12 October 2016 at 16:03
Нравится
Надежда Костенко
добавила 2 аудиозаписи
26 August 2016 at 8:47
audio.html
I'll Meet You at Midnight
Smokie
3:28
00:00
Надежда Костенко
понравилось
13 August 2016 at 20:31
Надежда Костенко
понравилось
19 July 2016 at 20:16
community-post.html
69 comments
Смотря на картинку, сразу хочется там побывать, поплавать.. Красота..
2 July 2016 at 6:44
Нравится1
Надежда Костенко
понравилось
19 July 2016 at 20:15
353 comments
Надежда Костенко
понравилось
23 January 2016 at 0:26
85 comments
настоящий человек.у него жена умерла и что бы больше никто не умер совершил подвиг
28 January 2016 at 19:54
Нравится
Надежда Костенко
понравилось
23 January 2016 at 0:17
community-post.html
6 comments
Хорошо видать бухнул, если даже летом так стекло запотело
23 January 2016 at 9:08
Нравится
Надежда Костенко
понравилось
19 December 2015 at 19:57
community-post.html
Интрига до последнего штриха
1:5970 917Интрига до последнего штрихаSave to my page
63 comments
Надежда Костенко
subscribed to 8 groups
17 June 2015 at 21:24
community-join.html
Надежда Костенко
subscribed to the group
17 June 2015 at 21:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Ольга
Пегливанова
Георгиевская лента
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Ольга
Пегливанова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Надежда Костенко in My World