Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 17:03
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 17:02
community-post.html
ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); more…
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог); more…
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 17:01
community-post.html
Облепиховый чай 🌾
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.
Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!
Ингредиенты:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.
more…
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.
Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!
Ингредиенты:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.
more…
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 17:00
community-post.html
Почему нельзя убрать жир локально
Куда уходит жир
Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.
more…
Куда уходит жир
Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.
more…
24 comments
для : Ну там кто-то тролли про псориаз и его лечение, а я только передразнила, - его реплику удалили, мою почему-то нет. Это радует....
2 March 2017 at 19:24
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 16:59
community-post.html
10 причин регулярно употреблять бобовые.
Многие относятся к бобовым с предупреждением, опасаясь проблем с работой желудка, а между тем эти продукты очень полезны и заслуживают стать регулярным блюдом на вашем столе.
Выбор бобовых культур огромен: горох, фасоль разных видов, кукуруза, чечевица, соя, нут и даже арахис, который многие люди ошибочно относят к орехам является бобовым. Обычно эти продукты применяют для приготовления супов, гарниров, а также добавляют в салаты.
Полезные свойства бобовых:
more…
Многие относятся к бобовым с предупреждением, опасаясь проблем с работой желудка, а между тем эти продукты очень полезны и заслуживают стать регулярным блюдом на вашем столе.
Выбор бобовых культур огромен: горох, фасоль разных видов, кукуруза, чечевица, соя, нут и даже арахис, который многие люди ошибочно относят к орехам является бобовым. Обычно эти продукты применяют для приготовления супов, гарниров, а также добавляют в салаты.
Полезные свойства бобовых:
more…
Вообще-то, относятся не с предупреждением, а с предубеждением...но это к слову
28 February 2017 at 19:49
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 16:59
4 comments
Нина Речкалова
понравилось
28 February 2017 at 16:59
community-post.html
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
Нина Речкалова
понравилось
29 December 2016 at 17:46
Нина Речкалова
понравилось
10 December 2016 at 8:11
community-post.html
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК
● АПЕЛЬСИНЫ. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.
● БАНАНЫ. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
● ЙОГУРТ. При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.
more…
● АПЕЛЬСИНЫ. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.
● БАНАНЫ. Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в организме человека. Это чревато возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
● ЙОГУРТ. При употреблении на голодный желудок йогурт теряет значительную часть своих полезных свойств. Его рекомендуется употреблять через 2 часа после еды или перед сном. В этом случае он действительно помогает пищеварению.
more…
35 comments
для : Ооооо... Горе от ума. Я всего лишь описала еще один способ снятия вяжущего эффекта хурмы. При чем тут "каждому свое"???
11 December 2016 at 17:12
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
28 November 2016 at 8:28
community-post.html
ЗВОН, ШУМ И СВИСТ В ГОЛОВЕ
Шум в голове может быть вызван различными причинами.
Проблемы в работе эндокринной системы – одна из таких причин. Обратите внимание на работу щитовидной железы. Подпитайте ее йодом. Очень часто этого бывает достаточно. Йода много в морской капусте, например.
Еще одна причина, которая вызывает звон и шум в голове – это склероз сосудов в мозге. Сосуды сужены, отсюда и свист.
more…
Шум в голове может быть вызван различными причинами.
Проблемы в работе эндокринной системы – одна из таких причин. Обратите внимание на работу щитовидной железы. Подпитайте ее йодом. Очень часто этого бывает достаточно. Йода много в морской капусте, например.
Еще одна причина, которая вызывает звон и шум в голове – это склероз сосудов в мозге. Сосуды сужены, отсюда и свист.
more…
5 comments
если у вас шум в ушах надо идти обязательно к грамотному невропатологу иначе не дай бог инсульт и все от сюды вытекающее, с этим как раз не шутят
28 November 2016 at 13:25
Нравитсяда это проблема. найти нормального невропатолога.У меня после инсульта киста голов мозга и тут (беременность) но не видно. прихожу к невропатологу и спрашиваю реально родить при таком диагнозе ответ... more
31 May 2017 at 20:58
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
23 November 2016 at 9:49
community-post.html
Домашние капли от всех болезней
Вот уже несколько лет я пользуюсь каплями собственного изготовления - ВКПБП, которые защищают меня и моих близких от сердечных заболеваний, а также от головных болей, болей в суставах, отлично снимают депрессию, поднимают иммунитет и предохраняют от инсульта, инфаркта миокарда.
В - валериана, способствует расширению коронарных сосудов, нормализует кровообращение, усиливает моторику кишечника и подавляет бродильные процессы в нем, служит успокоительным средством при бессоннице, неврозах, а также снимает спазмы ЖКТ. Валериана помогает при лечении щитовидной more…
Вот уже несколько лет я пользуюсь каплями собственного изготовления - ВКПБП, которые защищают меня и моих близких от сердечных заболеваний, а также от головных болей, болей в суставах, отлично снимают депрессию, поднимают иммунитет и предохраняют от инсульта, инфаркта миокарда.
В - валериана, способствует расширению коронарных сосудов, нормализует кровообращение, усиливает моторику кишечника и подавляет бродильные процессы в нем, служит успокоительным средством при бессоннице, неврозах, а также снимает спазмы ЖКТ. Валериана помогает при лечении щитовидной more…
3 comments
для : Девочка кинула клич, чтобы помочь, как вы выразились, ободранной кошке, вернее коту, который пострадал от рук человека... Или вас только ваше чрево с задом беспокоить может?!!! Киев "православный"!
24 November 2016 at 12:12
Нравитсядля : Вонючих тварей?!!!... Снимите с себя корону, вы совершенно не царь... И пока есть время, поменяйте свое отношение к жизни. Потребительство Бог не оценит, когда придет время. Это показатель пустой... more
25 November 2016 at 14:32
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
23 November 2016 at 9:49
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ ОТ СТАРОСТИ
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".
На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?
Омоложение - с точки зрения йоги: more…
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".
На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?
Омоложение - с точки зрения йоги: more…
5 comments
Омолодится организм, уйдут старческие болезни? Клюква развесистая!
23 November 2016 at 11:26
НравитсяЙога -это образ мышления и жизни , а не отдельные упражнения, главная заповедь врача- не навреди
24 November 2016 at 0:07
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
23 November 2016 at 9:48
community-post.html
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
more…
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
more…
Нина Речкалова
понравилось
13 October 2016 at 18:33
Нина Речкалова
понравилось
17 September 2016 at 9:06
community-post.html
18 РЕЦЕПТОВ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ.
Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.
1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.
2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды.
more…
Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.
1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.
2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды.
more…
5 comments
Нина Речкалова
понравилось
17 September 2016 at 9:05
community-post.html
Избавляемся от дневной сонливости навсегда
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
✔ Свежий корень имбиря (3-4 см).
✔ Кардамон - 2 стручка more…
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
✔ Свежий корень имбиря (3-4 см).
✔ Кардамон - 2 стручка more…
Нина Речкалова
понравилось
17 September 2016 at 9:05
community-post.html
Всего 10 правил!
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан воды.
2. Замените все сладости на фрукты.
3. Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное, чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день 2 литра питьевой воды.
more…
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан воды.
2. Замените все сладости на фрукты.
3. Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное, чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день 2 литра питьевой воды.
more…
21 comments
для : Ирина Филькина
Вода ускоряет метаболизм в организме, в связи с чем жировые отложения быстрее расщепляются и Вы худеете. Очень правильный совет всем худеющим и не только, 2 литра чистой воды в день -... more
Вода ускоряет метаболизм в организме, в связи с чем жировые отложения быстрее расщепляются и Вы худеете. Очень правильный совет всем худеющим и не только, 2 литра чистой воды в день -... more
18 September 2016 at 17:06
Нравится1Тысяча чертей! Никто не подскажет, как можно поправиться стаканом воды?
20 September 2016 at 19:59
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
16 September 2016 at 13:43
community-post.html
Чистые сосуды от холестерина за месяц!
Проблемы с холестерином у меня начались еще после сорока. Я тогда особого значения не придавала этому, хотя врачи рекомендовали посидеть на диете. На авось надеялась и думала, что само пройдет постепенно. Но со временем ничего так и не изменилось. Только хуже стала себя чувствовать. Какая-то непонятная слабость появилась, особенно в ногах. Жутко по вечерам крутило. Если раньше я на свой 4-й этаж за 2 минуты по лестнице заскакивала, то теперь уже и не вспомню когда последний раз без лифта поднималась.
more…
Проблемы с холестерином у меня начались еще после сорока. Я тогда особого значения не придавала этому, хотя врачи рекомендовали посидеть на диете. На авось надеялась и думала, что само пройдет постепенно. Но со временем ничего так и не изменилось. Только хуже стала себя чувствовать. Какая-то непонятная слабость появилась, особенно в ногах. Жутко по вечерам крутило. Если раньше я на свой 4-й этаж за 2 минуты по лестнице заскакивала, то теперь уже и не вспомню когда последний раз без лифта поднималась.
more…
6 comments
Дорогие друзья найдите в ютубе лекции Эстер Лиетувиетис-она все обьясняет -её новые лекции 2016г. март -там реальная помощь-17 лекций будьте здоровы.
19 December 2016 at 18:57
Нравится
Нина Речкалова
понравилось
11 September 2016 at 15:31
community-post.html
ИНГАЛЯЦИИ ПРИ НАСМОРКЕ: РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ТРАВ И ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Лечиться мы привыкли каплями, но, увы — зачастую они просто снимают симптомы, кроме того, многие вызываю привыкание и человек уже не может нормально дышать без этого фармацевтического «наркотика».
В таких случаях необходимо обратиться к народным методам и целебной силе трав, которые можно использовать для ингаляций.
Ингаляции — это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную мерзость «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использов more…
Лечиться мы привыкли каплями, но, увы — зачастую они просто снимают симптомы, кроме того, многие вызываю привыкание и человек уже не может нормально дышать без этого фармацевтического «наркотика».
В таких случаях необходимо обратиться к народным методам и целебной силе трав, которые можно использовать для ингаляций.
Ингаляции — это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную мерзость «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использов more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Веселая пчелка
от
ОЛЯ
КОНОНОВА
Бриллиантовое кольцо
от
Ирина
Утяшева
Ваза с тюльпанами
от
Ирина
Утяшева
Воздушная любовь
от
ОЛЯ
КОНОНОВА
Ароматные розы
от
Николай
Ивлев
Other people named Нина Речкалова in My World