Наталия Ната

Наталия Ната installed a game

14 January 2017 at 22:42

app-install.html

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

642 289

Играть

Наталия Ната понравилось

11 January 2017 at 13:01

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!

9 January 2017 at 13:25

community-post.html

ЭТОТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР !

723Нравится723 людям

943Нравится943 людям

948Нравится948 людям

959Нравится959 людям

752Нравится752 людям

777Нравится777 людям

Нравится4602Нравится4602 людям

Комментировать 65

65 comments

Марина Сагадеева

9 January 2017 at 19:54

Нравится284You and others like this283 людям

Nina ***

11 January 2017 at 10:55

Нравится26You and others like this25 людям

ЛЮДМИЛА ЯРЕМЧУК

красота

22 January 2017 at 1:43

Нравится2You and others like this1 человеку

FARIDA MANNANOVA

Душа радуется ....

26 January 2017 at 19:25

Нравится

Наталия Ната понравилось

11 January 2017 at 12:58

Идеальная | Школа жизни

10 January 2017 at 21:10

community-post.html

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания! more…

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана Окунева

11 January 2017 at 22:05

Нравится

BAKINEC BAKINEC

12 January 2017 at 9:30

Нравится

Наталия Ната понравилось

4 January 2017 at 12:45

Идеальная | Школа жизни

2 January 2017 at 11:10

community-post.html

✨ Экспресс-тренировка на все группы мышц ✨

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔻 Ягодицы — 50 приседаний
🔻 Руки — 25 отжиманий
🔻 Пресс — 50 раз подъём туловища
🔻 Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
🔻 Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Наталия Ната понравилось

4 January 2017 at 12:42

Идеальная | Школа жизни

2 January 2017 at 19:10

community-post.html

Лишний вес? Не проблема! Главное желание и действия!

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Наталия Ната понравилось

4 January 2017 at 12:40

Здоровое тело

1 January 2017 at 9:54

community-post.html

Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…

Нравится1044Нравится1044 людям

Комментировать 28

28 comments

ОМ )))

для иван иванов: ...

6 January 2017 at 7:38

Нравится

иван иванов

для ОМ ))): хорошо)благодарю)

6 January 2017 at 8:04

Нравится

Наталия Ната понравилось

4 January 2017 at 12:40

Идеальная | Школа жизни

4 January 2017 at 9:10

community-post.html

Добавь себе ✏

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать

Наталия Ната понравилось

4 January 2017 at 12:40

Идеальная | Школа жизни

3 January 2017 at 13:10

community-post.html

Как уменьшить объём желудка.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то коли more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Наталия Ната понравилось

3 January 2017 at 13:12

Мир

30 December 2016 at 11:00

community-post.html

Маленькие города Европы. Фотопутешествие

Планируя путешествие в Европу, первым делом приходят на ум такие направления, как Париж во Франции, Лондон в Англии, или Берлин в Германии. Планируете провести захватывающие новогодние каникулы?

Предлагаем вам совершить фотопрогулку по нескольким самым красивым местам в Европе. Обязательно выберите несколько маленьких городов и добавьте к своему маршруту.

Портри more…

47Нравится47 людям

34Нравится34 людям

39Нравится39 людям

41Нравится41 человеку

42Нравится42 людям

49Нравится49 людям

52Нравится52 людям

View all

Нравится439Нравится439 людям

Комментировать 2

ЛЮДМИЛА МИЛА

30 December 2016 at 11:07

Нравится1

Анна Белова

Красота! Жаль, что мечты пока не сбылись...

31 December 2016 at 16:39

Нравится1

Наталия Ната subscribed to 2 groups

3 January 2017 at 13:12

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Идеальная | Школа жизни

53 361 участник

Наталия Ната понравилось

3 January 2017 at 13:11

Идеальная | Школа жизни

30 December 2016 at 18:10

community-post.html

5 эффективных поз йоги для похудения!🙏

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 4

4 comments

Alina Lapshenkova

гимнастка

3 January 2017 at 13:52

Нравится

Мариша Смекалова

ах до чего прекрасно построение фигуры ..

3 January 2017 at 15:15

Нравится

Наталия Ната installed a game

28 December 2016 at 16:00

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 234 074

Играть

Наталия Ната понравилось

8 December 2016 at 18:45

Здоровое тело

5 December 2016 at 8:00

community-post.html

22 причины полюбить бананы:

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. more…