Присоединяйтесь к моей команде, пользуйтесь качественным продуктом и получайте вознаграждение! Спрашивайте!Расскажу
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Панасенко
subscribed to 4 groups
30 January 2023 at 15:54
community-join.html
Ирина Панасенко
wrote
status.html
Присоединяйтесь к моей команде, пользуйтесь качественным продуктом и получайте вознаграждение!
Спрашивайте!Расскажу как!Интернет-магазин ...
Спрашивайте!Расскажу как!Интернет-магазин ...
Ирина Панасенко
wrote
status.html
Присоединяйтесь к моей команде, пользуйтесь качественным продуктом и получайте вознаграждение!
Спрашивайте!Расскажу как!Интернет-магазин ...
Спрашивайте!Расскажу как!Интернет-магазин ...
Ирина Панасенко
installed a game
12 November 2016 at 21:48
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 394 108
Ирина Панасенко
понравилось
30 August 2016 at 14:06
community-post.html
Программа тренировок на месяц
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День: more…
Ирина Панасенко
subscribed to 3 groups
13 July 2016 at 14:06
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
