Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Шемякина
понравилось
2 February 2018 at 21:28
community-post.html
Ирина Шемякина
понравилось
2 February 2018 at 21:27
6 comments
Ирина Шемякина
прокомментировала
23 September 2017 at 18:36
Я счастливая молодая мама🌺🌺🌺
Иринка ты имидж сменила? или похудела? Не узнать тебя на фото
26 October 2016 at 17:19
Нравится
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 9:03
community-post.html
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 9:03
5 comments
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 9:03
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 9:00
community-post.html
НУ ООООООООООЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ НОВОСТЬ. ВАМ ЧТО ЗАНЯТЬСЯ БОЛЬШЕ НЕЧЕМ.?
10 February 2016 at 8:22
Нравится3
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 9:00
community-post.html
Упражнения для похудения животика)
Начните комплекс, лежа на полу.
1. Согнуть ноги в коленях, прижать к полу ступни. Руки поднять за голову и медленно приподнимать корпус вверх. Следите за локтями - они должны быть направлены в сторону, поясница прижата к полу. Выполнить 20-40 подъемов, начиная с малого. Каждый последующий раз старайтесь увеличивать количество упражнений.
2. Возвращаемся в исходное положение. Подтянуть к плечам согнутые колени, поясница остается прижатой к полу. Подтягиваемся не менее 20 раз.
more…
Начните комплекс, лежа на полу.
1. Согнуть ноги в коленях, прижать к полу ступни. Руки поднять за голову и медленно приподнимать корпус вверх. Следите за локтями - они должны быть направлены в сторону, поясница прижата к полу. Выполнить 20-40 подъемов, начиная с малого. Каждый последующий раз старайтесь увеличивать количество упражнений.
2. Возвращаемся в исходное положение. Подтянуть к плечам согнутые колени, поясница остается прижатой к полу. Подтягиваемся не менее 20 раз.
more…
Ирина Шемякина
понравилось
10 February 2016 at 8:59
Ирина Шемякина
subscribed to 8 groups
10 February 2016 at 8:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Татьяна
Пономарева
Букет роз
от
Елена
Крекнина
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
***Алёна
***
Other people named Ирина Шемякина in My World