Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Калашникова
понравилось
30 December 2015 at 15:14
audio-playlist.html
4:10
[ - ][ md5 ][ М ][X]Mi Mou Milas Gia KalokeriaFreaky Fortune & Sofia Arvanitiuploaded: - id395245948
00:00
20 comments
Оксана Калашникова
понравилось
21 December 2015 at 13:06
6 comments
Оксана Калашникова
added a song
21 December 2015 at 12:37
audio.html
audio-playlist.html
4:29
00:00
3:12
00:00
6 comments
Оксана Калашникова
added a song
11 July 2015 at 11:14
audio.html
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 16:43
community-post.html
ЗАПЛАТКИ "ТРАНСПОРТ"
Заплатки предназначены для развития зрительно-моторной координации малышей: точки нужно заполнить краской, набранной на ватные тампоны или пальчиковыми красками, можно залепить пластилиновыми шариками или класть в пустые кружочки пуговицы, конфетки, помпоны.
Заплатки предназначены для развития зрительно-моторной координации малышей: точки нужно заполнить краской, набранной на ватные тампоны или пальчиковыми красками, можно залепить пластилиновыми шариками или класть в пустые кружочки пуговицы, конфетки, помпоны.
View all
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 16:12
community-post.html
16 comments
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 16:02
community-post.html
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 15:23
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 15:22
6 comments
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 15:22
community-post.html
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 15:18
Оксана Калашникова
понравилось
30 June 2015 at 15:18
community-post.html
4 comments
Точно и без малейших сожалений, только тронь, я горло перегрызу!
30 June 2015 at 19:19
Нравится
Оксана Калашникова
понравилось
27 June 2015 at 20:00
community-post.html
Как убрать живот и не сидеть на диетах:)
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
...
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
...
4 comments
Оксана Калашникова
понравилось
27 June 2015 at 19:57
community-post.html
Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.
Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!
Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день.
...
Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.
И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.
Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!
Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день.
...
7 comments
Кошмар ! На "это" жалко смотреть. Сиськи деланные, остальное - чистый Бухенвальд.
22 June 2015 at 13:33
Нравится
Оксана Калашникова
понравилось
27 June 2015 at 19:55
community-post.html
Его пальчики пахнут конфетами,
А волосики – летним дождём…
Он приходит ко мне за ответами,
Что, когда, для чего, и о чём…
Ввысь вспорхнули ресницы пушистые,
С удивленьем глаза округлив,
Наблюдая как солнце лучистое
Улыбнулось, весь мир осветив…
И когда голосок колокольчиком
Прозвенит: «Мама, мамочка» вслух,
Там на сердце,волшебным укольчиком,
Счастье в такт набивает «Тук-тук»
Есть любовь настоящая, верная,
Что с годами не сгинет как дым.
Это чувство всегда безразмерное
И направлено к детям родным…
На сердечке срастаются трещины
И довольно мурлычет душа...
А волосики – летним дождём…
Он приходит ко мне за ответами,
Что, когда, для чего, и о чём…
Ввысь вспорхнули ресницы пушистые,
С удивленьем глаза округлив,
Наблюдая как солнце лучистое
Улыбнулось, весь мир осветив…
И когда голосок колокольчиком
Прозвенит: «Мама, мамочка» вслух,
Там на сердце,волшебным укольчиком,
Счастье в такт набивает «Тук-тук»
Есть любовь настоящая, верная,
Что с годами не сгинет как дым.
Это чувство всегда безразмерное
И направлено к детям родным…
На сердечке срастаются трещины
И довольно мурлычет душа...
5 comments
Оксана Калашникова
понравилось
27 June 2015 at 19:53
худеть от слова "худо" надо говорить "Я становлюсь стройной""
21 June 2015 at 17:38
Нравится
Оксана Калашникова
понравилось
27 June 2015 at 19:53
community-post.html
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
...
1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Ангел любви
от
ольга
яркова( гейман)
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Наташа
Ф
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Оксана Калашникова in My World