Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Шилкова

was last seen 21 November at 09:27

50 лет / Азов, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Шилкова понравилось

4 January 2018 at 17:50

Похудение

4 January 2018 at 14:24

community-post.html

ДИЕТА БРАУНА!

Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки. more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Ольга Шилкова понравилось

4 January 2018 at 17:48

Похудение

4 January 2018 at 6:37

community-post.html

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ
Убей свой жирок!

🔫 7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

🔫 9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

🔫 11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

🔫 13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами more…

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 3

3 comments

Оксана Кулагина

Убей себя вместе с жирком,так можно назвать.Диета для тех,у кого сидячая работа,я еще согласна.

4 January 2018 at 18:49

Нравится

Мери Стар

А чем отличается ОВОЩНОЙ от ВЕГЕТАРИАНСКОГО ?! и СУП от БОРЩА

4 January 2018 at 19:58

Нравится

Ольга Шилкова installed 3 games

8 October 2015 at 19:51

app-install.html

Шаробум

Увлекательная аркада! Взрывайте и сбивайте шарики из пушки. Соревнуйтесь с друзьями в недельном турнире!

231 103

Играть

Что изменилось?

На картинке в течение некоторого времени появляются предметы. Ваша задача — найти их. Продвигайтесь по уровням, соревнуйтесь с друзьями, используйте подсказки для достижения лучших результатов. Некоторые объекты и дополнительные возможности в игре можно приобрести за деньги.

45 545

Играть

Тайное Общество

Вступите в круг Ордена Искателей и исследуйте множество захватывающих миров!

99 094

Играть

Ольга Шилкова понравилось

30 June 2015 at 17:58

Похудение

30 June 2015 at 16:31

community-post.html

Салат из зеленой фасоли с яйцами.

Вам потребуется:

400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка сливочного масла
сметана по вкусу

Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.

1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
...

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 0:42

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 8:42

Нравится

Ольга Шилкова понравилось

26 June 2015 at 23:25

Похудение

26 June 2015 at 20:01

community-post.html

О такой диете мечтаю многие!
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 до 9 кг за неделю

День 1. Очищение организма + настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном...

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 6

6 comments

Наталья Мор

как кукла барби голая.

27 June 2015 at 8:38

Нравится

Янина Борисова

А ручонки-то - тощенькие! Аж плакать хочется! По-моему перебор!

27 June 2015 at 19:23

Нравится

Ольга Шилкова понравилось

26 June 2015 at 23:23

Похудение

26 June 2015 at 20:31

community-post.html

Вперед!

У тебя все получится!

Добавь себе

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 6

6 comments

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 15:48

Нравится

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 18:15

Нравится

Ольга Шилкова subscribed to 2 groups

26 June 2015 at 23:18

community-join.html

Животные рядом

1 106 505 участников

У кота внутри теплота

1 103 476 участников

Ольга Шилкова subscribed to 4 groups

14 June 2015 at 15:04

community-join.html

Здоровье

1 539 804 участника

Типичный Ростов

39 778 участников

ЗОЖ

2 010 106 участников

View all

Ольга Шилкова installed a game

26 May 2015 at 21:53

app-install.html

Чародеи 2015

Построй свой уникальный Волшебный город с сотнями построек, десятками удивительных созданий и тысячами приключений. Зовите друзей и присоединяйтесь к спасению Волшебного леса!

66 483

Играть

Ольга Шилкова понравилось

9 November 2014 at 21:17

Мир

9 November 2014 at 17:00

community-post.html

5 историй с хорошим настроением

У НАС ЕСТЬ ТАКОЕ ПОВЕРЬЕ...

Давным-давно, когда у нас с будущим мужем ещё не было общих машин, дома и планов на отпуск, он принёс мне цветы. Такой простенький букет не первой свежести, на заправке в спешке купил.

— А ты знаешь, — сказала я ему, расправляя помятые розы, — у нас, эзотериков, есть такое поверье, что чем дольше стоят подаренные цветы, тем крепче будут отношения....

566Нравится566 людям

468Нравится468 людям

437Нравится437 людям

855Нравится855 людям

365Нравится365 людям

Нравится12504Нравится12504 людям

Комментировать 392

392 comments

Гуч Потоков

21 August 2015 at 19:26

Нравится

Венера Хх

Ой, клево!!!!!!!

23 September 2018 at 9:43

Нравится

Ольга Шилкова installed a game

9 February 2013 at 21:57

app-install.html

Тайны Времени

«Тайны Времени» - это приключения в жанре «поиск предметов». Приняв наследство семьи Беллоуз, Вам предстоит разгадать тайну Портала и побороть загадочные полтергейсты, источником которых он является. Знакомьтесь с персонажами, соберите все талисманы и реликвии, и направьтесь по следу профессора в пространстве и времени.

661 314

Играть

Ольга Шилкова answered the question

24 October 2012 at 10:10

otvet-reply.html

Ушко заболело

Прочитать ответ