Олег Сидорович

was last seen 8 April at 17:59

41 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олег Сидорович installed a game

10 May 2017 at 15:42

app-install.html

Гладиаторы 3D: Арена и Кровь

Эпические трехмерные бои гладиаторов на ваших экранах!

110 228

Играть

Олег Сидорович понравилось

21 February 2017 at 6:02

Со спортом по жизни!

18 February 2017 at 10:46

community-post.html

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц

СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 8

8 comments

Леонид Семенюк

себя всегда надо держать в форме независимо от возраста...если ты мужчина...

22 February 2017 at 1:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Анжела Щипанова

22 February 2017 at 8:29

Нравится

Олег Сидорович subscribed to 4 groups

22 January 2017 at 18:04

community-join.html

ЗОЖ

1 963 445 участников

Мир качалки

385 768 участников

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 737 участников

View all

Олег Сидорович понравилось

29 November 2015 at 11:31

Мир

28 November 2015 at 13:00

community-post.html

Адреналин на высоте

1:13Адреналин на высотеSave to my page

Нравится1423Нравится1423 людям

Комментировать 472

472 comments

Вероника Мериина

согласна - рискованно

6 January 2016 at 22:06

Нравится

Владимир Иванов

ВСЁ ПОНЯТНО КАЙФ ЛОВИШЬ НО ПОДСТРАХОВАТЬСЯ НАДО СУДЬБУ ЗА ХУЙ ДРОЧИТЬ НЕ СТОИТ ЧЕРЕВАТА ВЫЛЕЗЕТ

1 February 2016 at 2:53

Нравится1

Олег Сидорович added a holiday

20 October 2015 at 16:50

holiday.html

День военного связиста

I also celebrate

Олег Сидорович installed a game

12 June 2014 at 18:28

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

717 360

Играть

Олег Сидорович понравилось

8 June 2014 at 15:49

Елена Василенко wrote

4 February 2012 at 8:14

status.html

мы те, кто слушал 'Руки Вверх' и 'Ласковый май'; мы те, кого мамы звали домой крича с балкона; мы те, кто писал письма бумажные, а не sms; мы те, чьи друзья были не online, а во дворе; мы те, кто играл не в сетевые игры, а в прятки и войнушку.. Наше детство было самое лучшее!Жмем КЛАСС посчитаем сколько НАС!!!

Нравится102107Нравится102107 людям

Комментировать 10089

10089 comments

Роман Богородицкий

Странно, писать комментарии тем - кого тогда ещё не было, кто об этом говорит с чужих слов... А время было хорошее и спокойное. Отправляя детей в школу, родители за их жизнь не переживали...

22 October 2018 at 20:25

Нравится4You and others like this3 людям

юлия паречина

7 March 2019 at 9:05

Нравится2You and others like this1 человеку