Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ

was last seen 4 January at 15:12

76 лет / Коломна, Россия / вдовец

Друзья я рад Вас поздравить с Майскими праздниками, ура отдохнем! Уработался Яю

Write a message Подружиться Send gift

279 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

15 June 2020 at 10:13

На земле, в небесах и на море

12 June 2020 at 18:00 - edited

community-post.html

Миша и Карен
***
Сын знаменитого композитора Таривердиев-младший… Он был всего на пять лет старше Ефремова-сына. Дети знаменитых родителей вполне могли бы тусить вместе. Однако, воздух богемной Москвы, Таривердиеву-младшему – не понравился, и оставив престижный ВУЗ, он ушел в армию – срочником…
А потом, поступил в Рязанское училище ВДВ…
А потом – поехал служить в Афганистан. Воевал – два с половиной года командиром отряда военных разведчиков. Совершил 63 боевых рейда в тыл душманов, несколько раз был ранен… Последний раз – тяжело… more…

Нравится731Нравится731 человеку

Комментировать 225

225 comments

Нина А.

Слава тебе, Карен, ты настоящий мужчина-защитник Родины, не знаменитого папы сынок- мажорчик!

12 June 2020 at 18:36

Нравится92You and others like this91 человеку

Татьяна Лекарева

Честь и слава такой родословной!

12 June 2020 at 19:25

Нравится58You and others like this57 людям

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

25 March 2020 at 17:24

Здоровое тело

25 March 2020 at 15:33

community-post.html

Йoгa для вaшегo здopoвья😉
Сохраняй к себе!

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 13

13 comments

Руслан Карасёв

И сколько времени нужно пребывать в этих позах?

29 March 2020 at 14:49

Нравится

Георгий Староскольцев

для Руслан Карасёв: не, не так: "И сколько времени нужно пребывать в этих позах, что бы наросла кожа?

12 April 2020 at 12:58

Нравится

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

25 March 2020 at 14:50

Здоровое тело

23 March 2020 at 9:33

community-post.html

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Добавь к себе на стенку, чтобы не потерять!

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 9

9 comments

Любовь Франченко

25 March 2020 at 6:42

Нравится

Анютка *****

Вокруг так много тех, кто знает что надо именно тебе...

25 March 2020 at 10:41

Нравится2You and others like this1 человеку

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ sent a gift to Светлана Кора

19 November 2019 at 14:34

gift-send.html

Подарить тоже

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

5 November 2019 at 16:17

Здоровое тело

4 November 2019 at 15:24

community-post.html

Можно анонимно?)Привет всем) хочу поделиться с вами своим результатом, конечно ещё надо и надо работать но все же, рост 157 см до 62 кг,после 48, двое детей, разница фото год.домашние тренировки и стараюсь правильно питаться

15Нравится15 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

11Нравится11 людям

16Нравится16 людям

9Нравится9 людям

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

нина богданова

Молодец!

7 November 2019 at 13:44

Нравится

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ sent a gift to Анна Тойдис

3 November 2019 at 16:26

gift-send.html

Подарить тоже

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

4 September 2019 at 17:10

Здоровое тело added 3 photos

31 August 2019 at 5:51

photo-add-collage.html

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ прокомментировал

4 September 2019 at 17:08

Фигурка супер секси , хочу

Записки Казановы

2 September 2019 at 22:00

community-post.html

Как вам купальник?

Нравится1177Нравится1177 людям

Комментировать 79

79 comments

іван бочкар

для : в правлінні срср всі починаючи від леніна і до розвалу були євреями

8 May 2020 at 20:27

Нравится

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ прокомментировал

4 September 2019 at 17:06

Анна сильно загорать опасно, но очень красивая и сочная фигурка у тебя

Анна Тойдис added a photo

2 September 2019 at 21:13

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 4

4 comments

Георгий Варакин

Пора идти под навес, а то скоро не отличишь от негра...

3 November 2019 at 17:20

Нравится

Александр Споткай

Какая красавица слов нет

4 January 2023 at 18:50

Нравится

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

24 August 2019 at 9:55

ЗОЖ added 2 photos

23 August 2019 at 14:07

photo-add-collage.html

13Нравится13 людям

37Нравится37 людям

ОЛЕГ ШПЕНЬКОВ понравилось

20 May 2019 at 23:04

Здоровое тело

17 May 2019 at 11:45

community-post.html

5-минутная тренировка живота

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.

1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.

РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.

ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.

2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.

РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.

ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.

3 more…