Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Олейник

was last seen 2 May at 02:52

51 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Олейник понравилось

7 December 2015 at 21:44

Workout | Будь в форме

5 December 2015 at 12:30

community-post.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
Сохрани себе!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 2

Николай Шиверский

Иной мужик в день 200 гр. отварного мяса не ест. Что на такой диете то не сидеть.

5 December 2015 at 14:52

Нравится2You and others like this1 человеку

Ольга Богданова

УТРОМ ПИТЬ КОФЕ - ГРОБИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ, УТРОМ СЪЕДЕННЫЙ ТВОРОГ - ПЕРЕВОД ДЕНЕГ. ОН УСВАИВАЕТСЯ ОРГАНИЗМОМ ВЕЧЕРОМ.

5 December 2015 at 20:29

Нравится

Ольга Олейник понравилось

4 December 2015 at 22:45

Клуб рукоделия

4 December 2015 at 20:55

community-post.html

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 2

Людмила Григорьевна

слишком много правил, все и не запомнить

4 December 2015 at 21:23

Нравится

Татьяна *******

Все знают как надо, но в тот момент, когда это надо каждый поступает по своему. Вот как быть позитивным когда нет работы? Уборщицей ведь тоже не хочется идти.

4 December 2015 at 22:28

Нравится

Ольга Олейник понравилось

29 September 2015 at 22:58

Клуб рукоделия

28 September 2015 at 20:55

community-post.html

3 рецепта имбирного чая.

Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая.

Цитрусовый имбирный чай

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

3 см корня имбиря
2 апельсина
мед...

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

Ольга Олейник понравилось

6 September 2015 at 1:01

Workout | Будь в форме

4 September 2015 at 10:00

community-post.html

Солнечная музыка для хмурого утра.

СЛУШАТЬ: ...

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Елена Пронина

спасибо!

4 September 2015 at 13:21

Нравится

Ольга Олейник понравилось

6 September 2015 at 1:00

Клуб рукоделия

4 September 2015 at 13:55

community-post.html

Пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет....

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 1

Альбина (Альбина)

Супер.

6 September 2015 at 22:14

Нравится

Ольга Олейник понравилось

6 September 2015 at 0:57

Workout | Будь в форме

4 September 2015 at 23:00

community-post.html

Ананасовая настойка для похудения.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник....

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 1

Татьяна Жарова

А без водки нельзя? Боюсь менты метод не одобрят - за рулём каждый день😀

5 September 2015 at 7:50

Нравится

Ольга Олейник понравилось

6 September 2015 at 0:55

Workout | Будь в форме added a photo

4 September 2015 at 18:22

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Ольга Олейник понравилось

8 June 2015 at 14:23

Art Cafe

8 June 2015 at 12:48

community-post.html

Художник Andre Kosslick. Волшебные пейзажи.

Нравится1699Нравится1699 людям

Комментировать 31

31 comments

Сергей Иванов

))

29 August 2015 at 9:46

Нравится

Лариса Орлова

5:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Smokie Norful – No Greater Love (К. Хохлова)uploaded:Светлана Кутненко - id143505988

2 February 2016 at 20:25

Нравится

Ольга Олейник понравилось

30 April 2015 at 21:03

Клуб рукоделия

30 April 2015 at 17:55

community-post.html

500 рублей

Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, — продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все ещё её получить. И опять все подняли руки. Тогда, — ответил он, — я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил её ботинком по грязному полу. Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. «Ну кому из вас он...

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать

Ольга Олейник понравилось

21 April 2015 at 22:03

Клуб рукоделия

21 April 2015 at 12:55

community-post.html

Как эффективно управлять временем

1. Найти баланс

Для этого нужно разделить свой день на 3 равные части по 8 часов - работа, отдых и сон. Обратите внимание, что мы зачастую забираем время у отдыха и сна - а это неправильно!

Недостаточный отдых и сон понижают нашу эффективность в работе, сказываются на самочувствии и настроении. Для должной продуктивности каждому нужен здоровый сон и полноценный отдых

2. Планирование...

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Ольга Олейник понравилось

7 March 2015 at 17:39

Мир

7 March 2015 at 10:00

community-post.html

УРОК ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ СИЛЫ МЫСЛИ ОТ ЛУИЗЫ ХЕЙ

Луиза Хей напоминает нам, что мы несем полную ответственность за все события в своей жизни - и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль творит наше будущее.

При этом силы вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически.

Для того, чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить следующее:...