Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Кукурузяк
subscribed to 6 groups
1 April 2016 at 15:27
community-join.html
Олег Кукурузяк
понравилось
28 March 2016 at 12:24
community-post.html
15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя:
1) Пустые жалобы
• Ты слишком обеспокоен своим внешним видом и, скорее, будешь ныть по поводу того, что у тебя нет хорошей одежды и нормальной прически, вместо того, чтобы пойти и заработать на это.
2) Жизнь в зоне комфорта
• Ты боишься покинуть свою зону комфорта. Запомни, привычка вырабатывается в течение 21 дня. Если ты развил в себе привычку лениться, ссать перед обстоятельствами, дрочить в интернете до трех часов ночи и спать до обеда, то никаких противоположных действий не возникнет, пока ты в течение трех недель не будешь с more…
1) Пустые жалобы
• Ты слишком обеспокоен своим внешним видом и, скорее, будешь ныть по поводу того, что у тебя нет хорошей одежды и нормальной прически, вместо того, чтобы пойти и заработать на это.
2) Жизнь в зоне комфорта
• Ты боишься покинуть свою зону комфорта. Запомни, привычка вырабатывается в течение 21 дня. Если ты развил в себе привычку лениться, ссать перед обстоятельствами, дрочить в интернете до трех часов ночи и спать до обеда, то никаких противоположных действий не возникнет, пока ты в течение трех недель не будешь с more…
6 comments
Денис Кальченко
ух как загнул
28 March 2016 at 14:13
НравитсяЕлена Крючкова
Мне не понять.
28 March 2016 at 16:46
Нравится
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:38
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:37
community-post.html
6 советов по тренировкам для набора массы
1) Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее
Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц.
Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные техники не смогут заменить простой рост весов.
2) Используйте базовые (сложные) упражнения
more…
1) Чтобы росли мышцы, нужно становиться сильнее
Если вы хотите стать больше, вам прийдется стать сильнее. Чтобы становиться сильнее, вам нужно вести журнал тренировок, записывать веса и следить за тем, что они планомерно растут. Не обязательно прибавлять вес каждую тренировку. Но занимаясь с одним весом, вы не сможете набрать значительного количества мышц.
Никакие супер сеты, дроп сеты, стрип сеты, комплексы и модные тренировочные техники не смогут заменить простой рост весов.
2) Используйте базовые (сложные) упражнения
more…
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:04
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:04
13 comments
Для Аллы Степановна Неизвестной :Вы правы отчасти :но мамы уже нет!
25 March 2016 at 17:03
Нравитсядля : Чурка, ты че взбесилась? это ты на фото? муфлон бородатый
26 March 2016 at 1:55
Нравится2
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:01
Олег Кукурузяк
понравилось
25 March 2016 at 12:01
Олег Кукурузяк
subscribed to 3 groups
25 March 2016 at 11:59
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
