Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Смагина

was last seen 18 September at 12:49

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Смагина понравилось

5 September 2016 at 22:44

Похудение

4 September 2016 at 14:31

community-post.html

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится424Нравится424 людям

Комментировать 15

15 comments

Алексей Милентьев

для Светлана Гревцова: Мышцы поддерживающие позвоночник очень часто , даже у атлетов , становятся дряблыми , но их можно заставить работать , нащупать пальцами , или мысленно ,или просто пытаясь сокращать все подряд... more

6 September 2016 at 21:22

Нравится

ИННА Шевченко

3 October 2016 at 16:06

Нравится

Ольга Смагина installed a game

12 October 2015 at 14:14

app-install.html

Лямур

Отвечайте на вопросы и угадывайте друг друга, дарите и получайте забавные подарки, пройдите испытание действиями и станьте лучшей парой!

51 945

Играть

Ольга Смагина set profile photo

9 August 2015 at 12:41

anketa-avatar.html

Ольга Смагина wrote

21 July 2015 at 14:36 from Mail.Ru Агент

status.html

Нравится Комментировать

Ольга Смагина subscribed to the group

7 July 2015 at 12:53

community-join.html

Здоровье

1 533 331 участник

Ольга Смагина subscribed to 9 groups

7 July 2015 at 12:53

community-join.html

Похудение

1 409 404 участника

Животные рядом

1 101 935 участников

Интересные факты

3 092 800 участников

View all

Ольга Смагина понравилось

2 December 2014 at 13:53

Кулинарная книга

1 December 2014 at 23:45

community-post.html

АППЕТИТНАЯ НОВОГОДНЯЯ ЕЛОЧКА НА СТОЛ!

1. Огурец (или любой другой фрукт или сыр, колбасу) нарезаем продолговатыми ломтиками.

2. Длинную спичку или зубочистку втыкаем в самый толстый ломтик огурца и, далее, начинаем "нанизывать" остальные ломтики.

3. Продолжаем нанизывать ломтики огурца, располагая их по спирали.

4. Высота елочки зависит от вашего желания, длинны спички ,ну и конечно длинны огурца.

5. На верхушку елочки прикрепляем треугольный кусочек зеленого или красного болгарского перца.Тарелку украшаем "снегом": это может быть творог, майонез, сметана....