Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Крамарец

was last seen 23 May at 02:32

42 года / Торез, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Крамарец понравилось

16 April 2017 at 23:44

КУЧА КЛАССНЫХ КАРТИНОК

16 April 2017 at 21:49

community-post.html

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 1

Александр Шумаев

о Гарфилд

17 April 2017 at 1:51

Нравится

Ольга Крамарец понравилось

11 August 2016 at 23:18

Английский язык

2 April 2014 at 20:01

community-post.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Ольга Крамарец понравилось

11 August 2016 at 21:55

Кушай и худей

9 August 2016 at 11:00

community-post.html

🔹Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт🔹

🔸Итого на 100 грамм - 114 ккал🔸 Белки- 11 🔸Жиры -2🔸Углеводы - 15🔸

Ингредиенты:

• овсяные хлопья 5 ст. л.
• творог обезжиренный 300 г
• два небольших банана 200 г
• яйцо 1 шт.
• стевия по вкусу

Приготовление:

1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. Раскатываем тесто, не очень тонко.
3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края. more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Ольга Крамарец понравилось

5 August 2016 at 23:38

Гурмэ

5 August 2016 at 21:50

community-post.html

Как много нас таких?)

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 12

12 comments

Comment deleted

Соколовская Наталья

я тоже у меня диабет.

19 August 2016 at 15:42

Нравится

Ольга Крамарец понравилось

5 August 2016 at 23:32

Лучшие приколы!

5 August 2016 at 18:25

community-post.html

Нравится443Нравится443 людям

Комментировать 14

14 comments

светлана кузина

умели же делать...

8 August 2016 at 9:57

Нравится1

Татьяна Распопина

у меня ещё более ранний Каспий-3 холодит

8 August 2016 at 19:36

Нравится

Ольга Крамарец понравилось

10 July 2016 at 22:25

Музыка

28 June 2016 at 13:19

community-post.html

Потрясающая Adele

4:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]HelloAdeleuploaded:Вадик Игнат - id200296243

3:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]Send My Love (To Your New Lover)Adeleuploaded:Никита Зайцев - id2145560191

3:49

[ - ][ md5 ][ М ][X]Rolling in the deepAdeleuploaded:Юлия Клепикова - id2076873769

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Ольга Крамарец понравилось

10 July 2016 at 21:41

Ольга

6 July 2016 at 14:00

community-post.html

Если я промолчала, это не значит , что я согласилась с Вами.
Я просто осталась при своем мнении!

Нравится25Нравится25 людям

Ольга Крамарец subscribed to 3 groups

10 July 2016 at 21:38

community-join.html

ПланетаВязания.рф - вязание спицами и крючком

23 679 участников

Худеем вместе

122 690 участников

Ольга

9 участников

Ольга Крамарец понравилось

10 July 2016 at 21:13

Мысли вслух - Улыбка сердцем

10 July 2016 at 14:58

community-post.html

Что бы ни случилось, верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь.

Нравится199Нравится199 людям

Комментировать 1

Лилия Сергеева

10 July 2016 at 16:29

Нравится

Ольга Крамарец понравилось

10 July 2016 at 20:49

Кушай и худей

9 July 2016 at 16:00

community-post.html

У худеющих под рукой должен быть такой список:

Сохрани себе на стену!📌

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: more…