Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Артамонова
понравилось
8 March 2018 at 0:30
Ольга Артамонова
понравилось
8 March 2018 at 0:19
3 comments
Ольга Артамонова
понравилось
31 December 2017 at 20:43
3 comments
Ольга Артамонова
понравилось
9 December 2017 at 18:34
Ольга Артамонова
понравилось
29 June 2015 at 17:39
гимнастика спортивная
added a video
video-add.html
Ольга Артамонова
понравилось
29 June 2015 at 17:37
Ольга Артамонова
понравилось
10 May 2015 at 18:09
Ольга Артамонова
понравилось
8 May 2015 at 18:29
10 comments
Ирине РОМАНОВОЙ СДОМАШНЕЙ КОШКОЙ МОЖНО НАЙТИ ОБЩИЕ ДЕЛА И РАЗГОВОР Я ПРАВДА НЕ ОЧЕНЬ ИХ ЛЮБЛЮ. Со своим Космосом нашла
10 May 2015 at 19:58
Нравится
Ольга Артамонова
понравилось
3 May 2015 at 1:11
community-post.html
Ольга Артамонова
понравилось
1 May 2015 at 21:39
community-post.html
Меню при правильном питании!
Отличное самочувствие и снижение веса обеспечены!
Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп\каши\ + нежирная рыба\ мясо + овощи.
Полдник: творог\кефир\овощи.
Ужин: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи.
Поздний ужин: кефир\творог.
Отличное самочувствие и снижение веса обеспечены!
Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп\каши\ + нежирная рыба\ мясо + овощи.
Полдник: творог\кефир\овощи.
Ужин: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи.
Поздний ужин: кефир\творог.
Ольга Артамонова
понравилось
1 May 2015 at 21:39
3 comments
задумка интересная , но наш климат не позволяет такие большие окна вместо стен.
1 May 2015 at 21:07
Нравится
Ольга Артамонова
понравилось
1 May 2015 at 0:56
Ольга Артамонова
понравилось
1 May 2015 at 0:56
Ольга Артамонова
понравилось
1 May 2015 at 0:55
5 comments
Ольга Артамонова
прокомментировала
1 May 2015 at 0:54
Самое что обидное, что ничего не потребуется, а вот когда не пьешь, не куришь и всю беременность смотришь только на прекрасное... То тогда то токсикоз, угроза и проблемы со здоровья и у тебя и у
...
more
community-post.html
19 comments
Работает режим самоуничтожения человечества
1 May 2015 at 17:38
Нравится
Ольга Артамонова
понравилось
29 April 2015 at 22:11
community-post.html
Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...
Четырнадцатилетнюю ленинградку Нину Куковерову Великая Отечественная война застала далеко от дома. Вместе с младшими братом и сестрой она жила у бабушки в деревне Нечеперть. Отсюда и начался ее путь – разведчицы партизанского отряда.
С первых дней войны, находясь на оккупированной территории, пионерка Куковерова старалась быть полезной своей Родине. Запоминала расположение и дислокацию вражеских войск, узнавала секретные данные. Невидимая для врага, Нина передавала сведения подпольщикам. Осенью 1941 года по ее р...
Четырнадцатилетнюю ленинградку Нину Куковерову Великая Отечественная война застала далеко от дома. Вместе с младшими братом и сестрой она жила у бабушки в деревне Нечеперть. Отсюда и начался ее путь – разведчицы партизанского отряда.
С первых дней войны, находясь на оккупированной территории, пионерка Куковерова старалась быть полезной своей Родине. Запоминала расположение и дислокацию вражеских войск, узнавала секретные данные. Невидимая для врага, Нина передавала сведения подпольщикам. Осенью 1941 года по ее р...
Ольга Артамонова
понравилось
29 April 2015 at 22:08
community-post.html
При правильном питании следует есть:
Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.
Белки: рыба, яйца, индейка (!), курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо — говядина, свинина, баранина.
Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.
Ольга Артамонова
понравилось
27 April 2015 at 22:37
community-post.html
Активированный уголь – продукт для нашей красоты!
Интернет заполнен призывами: «Похудейте с активированным углем!», «Одна таблетка угля – минус 1 кг жира!» и т.д. Вы верите этим заявлениям? Давайте разберемся, чем активированный уголь может нам помочь. И не только для похудения, но и для ухода за собой.
Активированный уголь в наших аптечках припасен в основном как «лекарство от живота». Однако знаете ли вы, что эти таблетки черного цвета могут стать хорошим помощником с проблемами кожи? Активированный уголь может избавить от бактерий и масел, при этом очищает и не сушит кожу.
...
Интернет заполнен призывами: «Похудейте с активированным углем!», «Одна таблетка угля – минус 1 кг жира!» и т.д. Вы верите этим заявлениям? Давайте разберемся, чем активированный уголь может нам помочь. И не только для похудения, но и для ухода за собой.
Активированный уголь в наших аптечках припасен в основном как «лекарство от живота». Однако знаете ли вы, что эти таблетки черного цвета могут стать хорошим помощником с проблемами кожи? Активированный уголь может избавить от бактерий и масел, при этом очищает и не сушит кожу.
...
Ольга Артамонова
понравилось
27 April 2015 at 22:31
community-post.html
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
очень понравился действительно вкусно и легкий!
27 April 2015 at 18:03
Нравится
Ольга Артамонова
понравилось
27 April 2015 at 22:30
6 comments
для : на пересчет-нет. Конечно, если закупаться в магазинах премиум класса и брать фрукты-овощи внесезона, то дорого. Но, ни одна булочка не стоит тех денег, за которую ее продают. Кроме того... more
28 April 2015 at 11:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ольга Артамонова in My World