Ольга Маркотенко

Ольга Маркотенко понравилось

25 December 2016 at 19:21

Похудение

25 December 2016 at 13:24

community-post.html

Худеющее мороженое

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

В 100 гр. получается 75 ккал

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Ольга Маркотенко понравилось

25 December 2016 at 19:21

Красота своими руками

25 December 2016 at 17:49

community-post.html

Необычные баки для сбора дачного мусора получаются из старых шин, поставленных друг на друга. «Заправьте» бак мусорным пакетом. Объем такого резервуара – не менее 100 литров.

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 4

4 comments

Надежда Санкина

Вроде бы и сами камеры никому не нужны,но еще очень даже послужат

26 December 2016 at 7:33

Нравится

* Жемчужинка *

Простая, но какая классная идея!!! Минимум затрат и максимум чистоты вокруг! Как бы еще приучить "остальных" бросать мусор в эти самодельные баки, а не мимо них... по старой привычке (((

30 December 2016 at 13:41

Нравится

Ольга Маркотенко понравилось

25 December 2016 at 19:18

ЗОЖ

25 December 2016 at 18:47

community-post.html

5 рецептов полезного печенья

Сохрани, чтобы не потерять 📌

1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла
на 100грамм - 182.7 ккал
Б/Ж/У - 6.02/3.1/32.39

Ингредиенты:
- Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
- Кефир
- Яблоки — 2 шт.
- Мед — 1/2 ст. л.

Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.

2. Тыквенно-морковное печенье
на 100грамм - 112.31 ккал more…