Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга М.
понравилось
22 February 2018 at 8:16
Ольга М.
понравилось
10 December 2017 at 10:20
Ольга М.
понравилось
30 November 2017 at 4:45
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника more…
7 comments
действительно помогает, уже полгода делаю. кожа тоже подтягивается. но не полностью. а мышцы на животе укрепились существенно, благодаря чему он не отвисает.
2 December 2017 at 16:52
Нравится1На фото показано как правильно выполнять это упражнение.Мы же только смотрим, а позаниматься - увы.... Я занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс, регулярно заниматься- результат всегда будет... more
2 December 2017 at 17:04
Нравится1
Ольга М.
прокомментировала
14 November 2017 at 5:49
Это красивый???
4 comments
Ольга М.
понравилось
12 November 2017 at 5:20
community-post.html
Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена!
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.
2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте н more…
11 comments
для : Все последние 40 лет я пытался понять, ПОЧЕМУ я ощущаю пользу в своем теле. Все очень просто и сложно одновременно. Успехов Вам в самопознании!
17 November 2017 at 9:36
Нравится1
Ольга М.
прокомментировала
31 October 2017 at 6:31
Можно подробнее о результате использования неразбавленного сока алоэ?
community-post.html
Она протерла лицо листом алоэ вера… То, что произошло через 15 минут, поразит каждого!
Алоэ вера — очень популярное комнатное растение, которое любят не только за его внешний вид, но и за пользу, которую оно приносит здоровью человека. Это растение считается чуть ли не панацеей, поэтому его советуют использовать в качестве лекарства от множества болезней.
Сегодня мы расскажем тебе, как использовать алоэ вера для кожи лица. Твой облик преобразится, кожа станет намного мягче, ты даже помолодеешь на несколько лет. Попробуй этот метод и ты убедишься, что алоэ вера — самое эффективное и к тому же more…
Алоэ вера — очень популярное комнатное растение, которое любят не только за его внешний вид, но и за пользу, которую оно приносит здоровью человека. Это растение считается чуть ли не панацеей, поэтому его советуют использовать в качестве лекарства от множества болезней.
Сегодня мы расскажем тебе, как использовать алоэ вера для кожи лица. Твой облик преобразится, кожа станет намного мягче, ты даже помолодеешь на несколько лет. Попробуй этот метод и ты убедишься, что алоэ вера — самое эффективное и к тому же more…
8 comments
для : ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ СОК АЛОЭ! НИЧЕГО НЕ ЩИПЛЕТ И НЕ ЖГЕТ, ХОТЯ У МЕНЯ ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА!
31 October 2017 at 18:32
Нравится1
Ольга М.
понравилось
23 October 2017 at 6:24
community-post.html
*ОБЕРЕГИ ДЛЯ ДОМА: САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ПРЕДМЕТЫ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ПОД РУКОЙ*
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Знаете ли вы, что дома вас повсюду окружают незримые обереги. Это обычные вещи, которыми вы пользуетесь каждый день.
Наши предки верили, что многие предметы в доме наделены необычными свойствами. Они излучают особую энергетику, которая способна уберечь человека от неприятностей, негатива окружающих людей и жизненных проблем. Что это за вещи, и какую обережную силу они нам дают каждый день? more…
:::::::::::::::::::::::::
Знаете ли вы, что дома вас повсюду окружают незримые обереги. Это обычные вещи, которыми вы пользуетесь каждый день.
Наши предки верили, что многие предметы в доме наделены необычными свойствами. Они излучают особую энергетику, которая способна уберечь человека от неприятностей, негатива окружающих людей и жизненных проблем. Что это за вещи, и какую обережную силу они нам дают каждый день? more…
5 comments
Ольга М.
понравилось
21 October 2017 at 4:15
community-post.html
КАК КРАСИВО ВШИТЬ РУКАВ В ВЯЗАНОМ СПИЦАМИ ИЗДЕЛИИ.
Для начала расчеты
Первое фото. Вершина оката рукава (я не знаю, как правильно называется эта часть оката, но я так назвала самую выпуклую его часть) у меня составляет 15 см = 32 петли.
По 7,5 см будут припадать на спинку и на полочку, всего 15 см = 50 рядов.
Красным маркером обозначен плечевой шов (условно, в том смысле, что шва нет, поскольку он сшит швом "петля в петлю").
Для пришивания применяем шов "петля в петлю", но в нашем случае это будет шов "петля (на окате) в протяжку (на полочке и спинке)" more…
Для начала расчеты
Первое фото. Вершина оката рукава (я не знаю, как правильно называется эта часть оката, но я так назвала самую выпуклую его часть) у меня составляет 15 см = 32 петли.
По 7,5 см будут припадать на спинку и на полочку, всего 15 см = 50 рядов.
Красным маркером обозначен плечевой шов (условно, в том смысле, что шва нет, поскольку он сшит швом "петля в петлю").
Для пришивания применяем шов "петля в петлю", но в нашем случае это будет шов "петля (на окате) в протяжку (на полочке и спинке)" more…
View all
7 comments
Ольга М.
прокомментировала
6 October 2017 at 6:02
Перебор... Шторы на окнах поменяла бы на попроще.
Ольга М.
понравилось
6 October 2017 at 5:48
community-post.html
Шапка спицами «Lina»
#спицы #вязаная_шапка
Замечательная шапка с узором из перекрещиваемой резинки 1х1. Обычная лицевая петля заменена здесь на скрещенную. Чтобы узор красиво смотрелся, нужно чтобы он хорошо растягивался на голове.
Понадобятся:
- 65 г. мериносовой пряжи толщиной около 125 м. в 50 г.;
- спицы № 4 или другие подходящие по плотности вязания.
Плотность: 22 пет. лиц. гладью = 10 см.
Размер: средний женский, глубокая.
Примечание:
протяжка: снять 1 п. (снизу вверх), 2 вместе лиц., протянуть через снятую петлю
лиц. скрещенная: лицевая за заднюю стенку петли more…
#спицы #вязаная_шапка
Замечательная шапка с узором из перекрещиваемой резинки 1х1. Обычная лицевая петля заменена здесь на скрещенную. Чтобы узор красиво смотрелся, нужно чтобы он хорошо растягивался на голове.
Понадобятся:
- 65 г. мериносовой пряжи толщиной около 125 м. в 50 г.;
- спицы № 4 или другие подходящие по плотности вязания.
Плотность: 22 пет. лиц. гладью = 10 см.
Размер: средний женский, глубокая.
Примечание:
протяжка: снять 1 п. (снизу вверх), 2 вместе лиц., протянуть через снятую петлю
лиц. скрещенная: лицевая за заднюю стенку петли more…
Ольга М.
понравилось
6 October 2017 at 5:45
Ольга М.
понравилось
18 September 2017 at 8:21
community-post.html
Символы для домашнего оберега
Итак, по преданиям:
мешковина — изобилие и благосостояние;
злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы;
мак — исполнение желаний;
пшено — от сглаза;
чеснок — от нечистой силы;
дом, хата — единство и крепость семьи;
рябина и шиповник — женская красота и молодость;
перец — мужское здоровье;
тыква — плодородие;
семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца;
лавровый лист — слава и успех;
гречка — плодородие и достаток;
кувшин — полная чаша в доме;
кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи;
орехи и желуди — продление молодости; more…
Итак, по преданиям:
мешковина — изобилие и благосостояние;
злаки и бобовые — символ достатка, сытости и физической силы;
мак — исполнение желаний;
пшено — от сглаза;
чеснок — от нечистой силы;
дом, хата — единство и крепость семьи;
рябина и шиповник — женская красота и молодость;
перец — мужское здоровье;
тыква — плодородие;
семечки подсолнуха — здоровье детей и энергия солнца;
лавровый лист — слава и успех;
гречка — плодородие и достаток;
кувшин — полная чаша в доме;
кукуруза — продолжение рода, сплоченность семьи;
орехи и желуди — продление молодости; more…
4 comments
Ольга М.
понравилось
9 September 2017 at 16:03
community-post.html
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1 more…
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1 more…
4 comments
Ольга М.
понравилось
9 September 2017 at 16:01
community-post.html
ПИНЕТКИ НА 2 СПИЦАХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Описание :10 петель платочной вязкой (лиц и изн ряды - лицевые петли) вяжите на высоту 35 рядов. Затем справа и слева наберите по 23 петли и вяжите одним полотном чулочной вязкой по 4 ряда изнанкой налицо,затем лицевой вязкой налицо. Таким образом свяжите 20 рядов. Затем выделяем средние 10 петель и вяжем мысочек,как пятку у носка,т.е средние 9 петель провязываем,а 10 и 11 петлю вместе,прихватывая 11 петлю с бокового ряда. Мысочек также вяжем,чередуя чулочное вязание 16 рядов. Затем все петли вяжем резинкой 1/1 на необходимую высоту,чтобы можно было сделать more…
Описание :10 петель платочной вязкой (лиц и изн ряды - лицевые петли) вяжите на высоту 35 рядов. Затем справа и слева наберите по 23 петли и вяжите одним полотном чулочной вязкой по 4 ряда изнанкой налицо,затем лицевой вязкой налицо. Таким образом свяжите 20 рядов. Затем выделяем средние 10 петель и вяжем мысочек,как пятку у носка,т.е средние 9 петель провязываем,а 10 и 11 петлю вместе,прихватывая 11 петлю с бокового ряда. Мысочек также вяжем,чередуя чулочное вязание 16 рядов. Затем все петли вяжем резинкой 1/1 на необходимую высоту,чтобы можно было сделать more…
View all
54 comments
Ну это лучше, чем из неизвестного полудермантина Китайского производства, выдаваемого за Россию или Турцию по 500 рублей.
8 September 2017 at 14:17
Нравится10для : В смысле носят? А на младенца, что сразу лабутены надо надевать?
8 September 2017 at 16:22
Нравится18для : надень одежду, одень Надежду - я так и написала, но надеть НА мальчика или одеть мальчика будет правильно, так же как и надеть пинетки. Одеть пинетки - неправильно.
19 September 2017 at 19:57
Нравится
Ольга М.
понравилось
18 August 2017 at 4:58
community-post.html
ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
* ГОЛОВА *
ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.
ПЕРХОТЬ:
действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.
СУХИЕ ВОЛОСЫ:
Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).
БОЛИ В УХЕ:
подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.
ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ: more…
* ГОЛОВА *
ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.
ПЕРХОТЬ:
действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.
СУХИЕ ВОЛОСЫ:
Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).
БОЛИ В УХЕ:
подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.
ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ: more…
для : ХВАТИТ ОБМАНЫВАТЬ И ЗАРАБАТЫВАТЬ НА БОЛЬНЫХ ЛЮДЯХ!КРЕСТА НА ВАС НЕТ!
18 August 2017 at 9:53
Нравится
Ольга М.
понравилось
12 July 2017 at 6:59
community-post.html
Довязала свою салфетку 3д или "вертолет". Схема к фото в интернете была только приблизительно похожей. Пришлось разбирать по фотографии. Когда уже поняла принцип, натолкнулась на видеоуроки "Вяжем вместе коврик ВЕРТОЛЕТ из полиэфирного шнура". Но уже поздно - сама с усами оказалась. Чтобы придать жесткость изделию, искупала салфетку в клее ПВА.
8 comments
для : И мне пожалуйста. искала её по группе в ОКи, но так ине нашла, чтобы доходчиво всё было.
11 July 2017 at 20:06
Нравится1
Ольга М.
понравилось
29 June 2017 at 13:44
community-post.html
10 действенных упражнений, которые могут внести в вашу жизнь 10 хороших привычек.
Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.
Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы more…
Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.
Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.
Упражнение 1. Поиск спрятанной силы more…
8 comments
– Ты все дела начинаешь в нужный момент?
– В основном.
... more
– В основном.
... more
8 July 2017 at 20:55
Нравится
Ольга М.
понравилось
23 June 2017 at 11:51
community-post.html
ПОЛЬЗА ОТ ЧИСТОТЕЛА НА ДАЧНОМ УЧАСТКЕ
Сохраните, чтобы не потерять!
Некоторые садоводы жалуются, что их садовый участок просто оккупировал чистотел и бороться с ним очень сложно. Не спешите радикально избавляться от чистотела, просто ограничьте его зону обитания. Молодые сеянцы легко гибнут, если просто подрезать розетки.
Вообще, чистотел не враг садовода, а его друг и помощник. Кроме знакомых с детства лечебных свойств по удалению бородавок, он еще и культурным растениям помогает справиться с болезнями и врагами. Например, если ваша почва заражена, то перед посадкой ценных луковичных more…
Сохраните, чтобы не потерять!
Некоторые садоводы жалуются, что их садовый участок просто оккупировал чистотел и бороться с ним очень сложно. Не спешите радикально избавляться от чистотела, просто ограничьте его зону обитания. Молодые сеянцы легко гибнут, если просто подрезать розетки.
Вообще, чистотел не враг садовода, а его друг и помощник. Кроме знакомых с детства лечебных свойств по удалению бородавок, он еще и культурным растениям помогает справиться с болезнями и врагами. Например, если ваша почва заражена, то перед посадкой ценных луковичных more…
137 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���������� �����!
от
Елена
Матвеева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга М. in My World