Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Онгарбек Изкенов
понравилось
26 February 2020 at 22:20
community-post.html
Правила 6 приёмов пищи
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
11 comments
Владимир Ногинский
НИЖНИЕ ИНТЕРЕСНИЕ
24 February 2020 at 9:56
НравитсяРубцов Денис
шварц красавчик с двумя идет
23 March 2020 at 13:21
Нравится
Онгарбек Изкенов
понравилось
29 June 2017 at 2:40
community-post.html
выбривать-то зачем?... чтоб с мамочкой гламурнее смотрелся?
29 June 2017 at 1:10
Нравитсядля : Красные кеды на 1 сентября - в тему мамочке. И джинсы тоже. Не праздник ребёнка, а для "мамочки" - праздник селфи. О дите позаботилась - на телефоне подружкам показывать.
29 June 2017 at 1:50
Нравится2
Онгарбек Изкенов
понравилось
7 July 2016 at 21:18
13 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
7 July 2016 at 21:17
49 comments
Da na takom monstre na ribalku v kakuju-nibutj mestnostj zaburitsja, i vdovolj potjagatj schuk!
12 July 2016 at 9:43
Нравится
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 20:02
33 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 20:01
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 20:01
11 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 20:00
136 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 19:10
6 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
6 July 2016 at 18:47
37 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
16 February 2016 at 1:58
6 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
21 December 2015 at 11:13
community-post.html
Онгарбек Изкенов
понравилось
21 December 2015 at 11:09
Онгарбек Изкенов
понравилось
22 June 2015 at 18:56
3 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
22 June 2015 at 18:54
Онгарбек Изкенов
понравилось
22 June 2015 at 17:49
5 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
22 June 2015 at 17:48
4 comments
Онгарбек Изкенов
понравилось
17 June 2015 at 20:18
Онгарбек Изкенов
subscribed to 5 groups
17 June 2015 at 17:31
community-join.html
Онгарбек Изкенов
subscribed to the group
17 June 2015 at 17:31
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Пятачок с шарами
от
Жанна
Калдыбаева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Праздничное шампанское
от
Жанна
Калдыбаева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Онгарбек Изкенов in My World