Онгарбек Изкенов

was last seen 23 April at 14:54

49 лет / Актау, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

87 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Онгарбек Изкенов понравилось

26 February 2020 at 22:20

Со спортом по жизни!

20 February 2020 at 14:59

community-post.html

Правила 6 приёмов пищи

1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 11

11 comments

Владимир Ногинский

НИЖНИЕ ИНТЕРЕСНИЕ

24 February 2020 at 9:56

Нравится

Рубцов Денис

шварц красавчик с двумя идет

23 March 2020 at 13:21

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

29 June 2017 at 2:40

Улыбка до ушей

29 June 2017 at 0:58

community-post.html

Никто так не украшает женщину, как идущий рядом сынок!

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 2

раисзахарна .

выбривать-то зачем?... чтоб с мамочкой гламурнее смотрелся?

29 June 2017 at 1:10

Нравится

Елена Карасёва

для раисзахарна .: Красные кеды на 1 сентября - в тему мамочке. И джинсы тоже. Не праздник ребёнка, а для "мамочки" - праздник селфи. О дите позаботилась - на телефоне подружкам показывать.

29 June 2017 at 1:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Онгарбек Изкенов понравилось

7 July 2016 at 21:18

Приколы за рулем

7 July 2016 at 12:00

community-post.html

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 13

13 comments

Марта Соболевская

для Nadezhda Gorinskaya: ага..нам ли утопленников бояться?

9 July 2016 at 23:27

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

7 July 2016 at 21:17

Тачку на прокачку

7 July 2016 at 9:50

community-post.html

Нравится858Нравится858 людям

Комментировать 49

49 comments

Дмитрий Торбочкин

11 July 2016 at 21:34

Нравится

Sergy jakovlev

Da na takom monstre na ribalku v kakuju-nibutj mestnostj zaburitsja, i vdovolj potjagatj schuk!

12 July 2016 at 9:43

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 20:02

АвтоМир

6 July 2016 at 12:41

community-post.html

Нашу страну не победить, и умом не понять

Нравится418Нравится418 людям

Комментировать 33

33 comments

Владимир Казаков

хохлы из-под Донецка в ремонт везут...

8 July 2016 at 19:21

Нравится

Евгений Маленьких

3d рисунок балбесы))))

8 September 2017 at 23:57

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 20:01

Машины

6 July 2016 at 17:11

community-post.html

Нравится156Нравится156 людям

Комментировать 18

18 comments

Comment deleted

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 20:01

Приколы за рулем

6 July 2016 at 6:20

community-post.html

Нравится205Нравится205 людям

Комментировать 11

11 comments

Владимир Витковский

не БАЙ БАЯ обидел

7 July 2016 at 22:33

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 20:00

АвтоМир

5 July 2016 at 18:30

community-post.html

Нравится1439Нравится1439 людям

Комментировать 136

136 comments

Владимир Мартынов

Аз Буки Веди Глагол (жги сердца людей).

29 July 2016 at 6:37

Нравится

Роман Благовский

для : алтайский край

26 March 2017 at 14:58

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 19:10

Алексей Дыкин added a video

23 January 2013 at 15:51

video-add.html

2:41 8 320 Розыгрыш,ржал до слез Save to my page

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 6

6 comments

ceргей гудильхин

вали лохов

5 June 2016 at 3:36

Нравится

Елена Елена

Ничего смешного.Прикол для дебилов

5 June 2016 at 18:52

Нравится1

Онгарбек Изкенов понравилось

6 July 2016 at 18:47

Машины

6 July 2016 at 6:00

community-post.html

Нравится721Нравится721 человеку

Комментировать 37

37 comments

Неизвестно Неизвестно

русские машины в Никарагуа.

7 July 2016 at 20:08

Нравится

Sergei Kravtsov

Похоже...... бывшая "Нива" !

8 July 2016 at 14:27

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

16 February 2016 at 1:58

Приколы за рулем

16 February 2016 at 0:20

community-post.html

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 6

6 comments

Сергей Темников

а мне понравилось.литье б еще а не штамповку

17 February 2016 at 2:43

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

21 December 2015 at 11:13

Записки Казановы

21 December 2015 at 3:04

community-post.html

Мужская дружба! Парень пришел утром, девушка спрашивает-где был? У друга. Она звонит 10 друзьям, у 6 он ночевал, у 4 еще спит.

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 1

Roman Istomin

Так держать, пацаны!!

21 December 2015 at 5:19

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

21 December 2015 at 11:09

Улыбка до ушей

21 December 2015 at 7:10

community-post.html

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 2

Константин Гейне

21 December 2015 at 8:21

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

22 June 2015 at 18:56

Смешно До Боли!

22 June 2015 at 9:45

community-post.html

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 3

3 comments

Серик Темкенов

ПРОСТО все одурели

22 June 2015 at 11:18

Нравится

Тимур Шакирзянов

26 August 2015 at 15:29

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

22 June 2015 at 18:54

Приколы за рулем

22 June 2015 at 12:02

community-post.html

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 3

3 comments

maksim stserbina

23 June 2015 at 21:31

Нравится

Comment deleted

Онгарбек Изкенов понравилось

22 June 2015 at 17:49

Улыбка до ушей

22 June 2015 at 16:12

community-post.html

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 5

5 comments

Анна Григорьева

такое разве может быть....

22 June 2015 at 16:40

Нравится

Станислав Истомин

28 June 2015 at 19:16

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

22 June 2015 at 17:48

Улыбка до ушей

22 June 2015 at 16:39

community-post.html

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 4

4 comments

Валентина Тишкова

22 June 2015 at 19:46

Нравится

Татьяна Никифоренко

29 June 2015 at 15:08

Нравится

Онгарбек Изкенов понравилось

17 June 2015 at 20:18

Машины added a photo

17 June 2015 at 16:03

photo-add-collage.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 0

Онгарбек Изкенов subscribed to 5 groups

17 June 2015 at 17:31

community-join.html

Приколы за рулем

1 839 124 участника

Тачку на прокачку

1 820 057 участников

View all

Онгарбек Изкенов subscribed to the group

17 June 2015 at 17:31

community-join.html

АвтоМир

1 829 226 участников

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Анкета

Откуда

Актау, Мангистауская область, Казахстан
Birthday
2 July 1976
Образование

Школа 14

ПТУ №5

ЦАУ (Центрально-Азиатский университет)

Друзья 64

Mariya
Bezhanova

Лаура
Ауезалиева

Дуйсенбек
Аман

Амангельды
Мухамбедьяров

Erbol
Karasaev

Гульгуль
Салыхова

Олжас
Алибекович

Aika
Atambozova

Аягоз
Байешева

Nargiza
Kanaeva

Умит
Бегенова

Треки

03:41

[ - ][ md5 ][ М ][X]Около тебяЁлка: - id179915892

03:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]Если вдругПотап и Настя Каменских: - id289388507

04:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]ГолаяГрадусы: - id10867137

Подарки 6

Пятачок с шарами

от Жанна Калдыбаева

С Новым годом!

от Команда проекта Мой Мир

Праздничное шампанское

от Жанна Калдыбаева

Вкусный тортик

от

Гитара для звезды

от

С Новым годом!

от Команда проекта Мой Мир

Отправить подарок

Видео 5

04:31

АНС ШАДВАЛ АКТАУ ЛЕЗГИНКА ВСТРЕЧА ЖЕНИХА И НЕВЕСТЫ

14:26

Как происходит зачатие ребенка. АЛЛАХУ акбар

02:57

Без названия

Группы 13

Тачку на прокачку

1 820 057

Машины

1 814 331

Приколы за рулем

1 839 124

Other people named Онгарбек Изкенов in My World