ольга первова

ольга первова понравилось

10 March 2018 at 11:31

Похудение

9 March 2018 at 19:49

community-post.html

Всего 20 минут растяжки в день — и уже через месяц ты добьешься результатов! 👌

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Б.

10 March 2018 at 20:55

Нравится

Ангелина Белан

10 March 2018 at 21:09

Нравится

ольга первова понравилось

8 March 2018 at 16:23

Похудение

8 March 2018 at 8:14

community-post.html

💧 ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 💧

💦 Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы не жуем.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.

💦 Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.
Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать. more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 7

7 comments

Людмила Демина

А вот представьте себе, не просто походы в туалет не прекращаются, а наоборот увеличиваются и учащаются, как не парадоксально...

12 March 2018 at 17:54

Нравится

Людмила Демина

для М ВБ: Представьте себе!

12 March 2018 at 17:55

Нравится

ольга первова понравилось

8 March 2018 at 15:49

Красота своими руками

2 March 2018 at 21:18

community-post.html

6 секретов, которые позволят вам идеально выглядеть на фото

36Нравится36 людям

21Нравится21 человеку

14Нравится14 людям

33Нравится33 людям

20Нравится20 людям

19Нравится19 людям

Нравится752Нравится752 людям

Комментировать 10

10 comments

Adamant SE

для Елена Цмых \Васильева\: Цпок, ты ужасно безграмотна полный пц:
жрать,а ты –– где пробел?
... more

5 March 2018 at 15:46

Нравится2You and others like this1 человеку

Елена Цмых \Васильева\

появился умник любитель страшных дохлых баб

12 March 2018 at 12:01

Нравится

ольга первова понравилось

8 March 2018 at 15:48

Салон красоты

3 March 2018 at 16:55

community-post.html

Это должна знать КАЖДАЯ женщина

Сохрани ✏

🔸 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
🔸 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
🔸 3. Настойка перца горького — маски для роста волос
🔸 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
🔸 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
🔸 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
🔸 7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются more…

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 12

12 comments

Раиса Погор

7 March 2018 at 19:03

Нравится

Masha Prus

для марина пахомова: если всё убрать и умыть-муж уйдет, а дети не признают мать;-)

15 November 2018 at 4:21

Нравится

ольга первова понравилось

10 January 2018 at 16:18

Салон красоты

8 January 2018 at 10:55

community-post.html

КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ ☝💅

Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.

А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.

1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти не more…

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 2

DZJUBA DZJUBA

Почаще мой посуду без перчаток и стирай на руках хотя бы свои трусики. Ногти будут расти как на дрожжах))

8 January 2018 at 16:10

Нравится2You and others like this1 человеку

Эльвира Гарипова

у меня махом растут ногти! так как уборку дома делаю без перчаток!

8 January 2018 at 19:24

Нравится

ольга первова понравилось

10 January 2018 at 16:18

Похудение

9 January 2018 at 10:37

community-post.html

☝ КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ! ☝
Сохрани себе, это интересно!

Что необходимо для ускорения обмена веществ:

🔥1) Физическая активность
Регулярные физические упражнения прекрасно справляются с лишним весом. Процесс сжигания жиров продолжается еще около часа после завершения физических упражнений. Для расхода калорий подойдут любые движения, к примеру ходьба, езда на велосипеде, уборка в квартире, походы по магазинам, подъем по лестнице.

🔥2) Сон more…

Нравится589Нравится589 людям

Комментировать 22

22 comments

Ирина Маслова

для ДЖЕК Воробей: так Вы сами фотку выложили, напугав обе половины человечества )))))))

13 January 2018 at 16:54

Нравится

Vadim Leonov

Куда...мне...похудение...и...так...как...лёгкий...вес...спецназа...правда...чтоб...везде...пролез...там...где..."бульдозер"...не...въедет...

15 January 2018 at 17:09

Нравится

ольга первова понравилось

10 January 2018 at 16:18

Супер-мама

7 January 2018 at 13:31

community-post.html

Когда мама – талант

12Нравится12 людям

9Нравится9 людям

12Нравится12 людям

21Нравится21 человеку

22Нравится22 людям

27Нравится27 людям

24Нравится24 людям

View all

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 7

7 comments

Татита Иванова

для Виктория Полякова КЛ113: Ни мужа, ни сына стричь нельзя.Дела у них будут идти плохо.

8 January 2018 at 23:22

Нравится

Виктория Полякова КЛ113

для Татита Иванова: Ну, это Вы им скажите)))))) Я могу только посмеяться над этими предубеждениями вместе с ними))))

9 January 2018 at 0:24

Нравится1

ольга первова понравилось

3 January 2018 at 21:12

123

31 December 2017 at 17:48

community-post.html

Продукты улучшающие работу кишечника.

1. Миндаль.В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

2. Авокадо.Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глюта more…

Нравится480Нравится480 людям

Комментировать 15

15 comments

РФ Надежда

для Ирина Овсянникова: ещё одна Ванга новоиспеченная.

8 January 2018 at 11:04

Нравится

Белла Алиева

При чем тут Ванга, глупость очередная

8 January 2018 at 23:00

Нравится

ольга первова понравилось

3 January 2018 at 21:11

Салон красоты

3 January 2018 at 11:55

community-post.html

Старинные советы красоты 👍👩

1. Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.

2. Умывание «яичной» водой more…

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 11

11 comments

Наталья Григорьева

интересные советы

5 January 2018 at 17:55

Нравится

ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА БАБИЧЕВА

ЭТО ДЛЯ МОЛОДЫХ....

5 January 2018 at 22:06

Нравится

ольга первова понравилось

3 January 2018 at 21:11

Свято-Никольский храм станица Благовещенская

31 December 2017 at 6:18

community-post.html

Старый стиль 18 декабря ВОСКРЕСЕНЬЕ Новый стиль 31 декабря

Неделя 30-я по Пятидесятнице

Рождественский пост Постный календарь. Глас 5-й

Мчч. Севастиана Медиоланского и дружины его: Никострата казнохранителя, жены его мц. Зои, мч. Кастория, сщмчч. Транквиллина, пресвитера, и сынов его Маркеллина и Марка, диаконов, мчч. Клавдия, начальника над тюрьмами, сына его Симфориана, брата Викторина, Тивуртия и Кастула (ок. 287). more…

15Нравится15 людям

16Нравится16 людям

15Нравится15 людям

17Нравится17 людям

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 5

5 comments

Тамара Галик

4 January 2018 at 6:10

Нравится

Татьяна Боженкова

Когда отлетает душа, человек становится ТРУПОМ! Люди берегите ДУШИ, только в них наш смысл существования!!!! С грядущим РОДЖЕСТВОМ!

4 January 2018 at 13:58

Нравится1

ольга первова subscribed to the group

24 July 2017 at 19:16

community-join.html

Ты не поверишь!

440 904 участника

ольга первова понравилось

13 February 2017 at 21:45

Записки шеф повара

13 February 2017 at 18:50

community-post.html

Домашняя буженина

Ингредиенты:

● Кусок свинины (800-900г)
● 2-3 ч. л. соли
● 2-3 зуб. чеснока
● 2 шт. лаврового листа
● 1 л воды

Приготовление:

1.В кипящую воду добавляем соль, перец, специи и лавровый лист. Хорошо размешать и полностью охладить
2.Кладем в нее мясо, накрываем пленкой, ставим в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
Промаринованное мясо обсушить, еще раз поперчить, посолить, приправить специями.
3.Делаем надрезы, которые заполняем чесноком.
4.Духовку разогреть до 190 градусов. Мясо поместить в рукав для запекания, сверху положить лавровый лист из маринада more…

Нравится156Нравится156 людям

Комментировать

ольга первова понравилось

21 January 2017 at 22:10

Салон красоты

21 January 2017 at 15:55

community-post.html

Алоэ для лица: чистая кожа, сияние и стягивание пор

Давайте-ка еще раз вспомним полезные свойства алоэ:
✔ глубокое увлажнение кожи — самое главное свойство, из которого вытекают все остальные. Увлажненная кожа — важнейшее условие для решения большинства возникающих с ней проблем. Алоэ быстро проникает кожу и насыщает ее влагой
✔ ускорение процессов регенерации кожи — заживление последствий неправильного ухода, следов от прыщиков, ранок more…

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 2

Анаргул Шукетаева

21 January 2017 at 22:19

Нравится

ксения калганова

круто!

9 February 2017 at 20:30

Нравится

ольга первова понравилось

21 January 2017 at 21:40

9o/6o/9o | Твой личный тренер

21 January 2017 at 18:55

community-post.html

15 лучших продуктов для сжигания жира

1. Грецкие орехи

Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).

Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.

Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.

2. Имбирь

На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц . more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

ольга первова понравилось

21 January 2017 at 21:40

Похудение

21 January 2017 at 16:20

community-post.html

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…

Нравится441Нравится441 человеку

Комментировать 13

13 comments

Ольга Аристова

А что такое камы?

19 September 2017 at 9:21

Нравится

ольга первова понравилось

21 January 2017 at 21:40

"Покрова Богородицы"

21 January 2017 at 8:10

community-post.html

НЕПРИДУМАННЫЕ ИСТОРИИ
Когда моя маленькая дочка заболела, то я вначале не придала этому большого значения – со здоровьем у нее всегда все хорошо было, болезни все детские она легко переносила. Я думала, и на этот раз также будет. Но вышло все совсем иначе.Началось с того, что врачи даже диагноз ей не смогли поставить точно. Сначала одно предполагали, потом другое… То одно лекарство назначат, убедятся, что не помогает оно, отменят его, другое назначат, потом третье…Так больше месяца девочка моя чахла, бледненькая вся стала, кожа прозрачная, я без слез на нее взглянуть не могла. И ведь такая вес more…