Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
оксана стульчикова
installed a game
31 January 2023 at 11:49
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 403 408
оксана стульчикова
понравилось
31 January 2023 at 11:48
community-post.html
Зимний Байкал — это настоящая сказка.
Зима может показаться не лучшим временем для путешествия на Байкал, ведь все озеро скованно холодом. Однако спешим вас переубедить: зимой Байкал так же прекрасен, как и летом. Более того, наверняка найдутся те, для кого зимнее путешествие в сердце Сибири может показаться даже лучшим решением, чем поездка сюда в теплое время года. Если бы Снежная королева существовала, то она, без сомнений, избрала бы себе местом для жизни именно зимний Байкал, ведь он великолепен. Предлагаем вам окунуться в зимние красоты природного чуда и вдохновиться на самое захватываю more…
Зима может показаться не лучшим временем для путешествия на Байкал, ведь все озеро скованно холодом. Однако спешим вас переубедить: зимой Байкал так же прекрасен, как и летом. Более того, наверняка найдутся те, для кого зимнее путешествие в сердце Сибири может показаться даже лучшим решением, чем поездка сюда в теплое время года. Если бы Снежная королева существовала, то она, без сомнений, избрала бы себе местом для жизни именно зимний Байкал, ведь он великолепен. Предлагаем вам окунуться в зимние красоты природного чуда и вдохновиться на самое захватываю more…
View all
81 comments
Андрюха С
17 February 2023 at 16:49
НравитсяНика Степанова
17 February 2023 at 16:53
Нравится
оксана стульчикова
понравилось
6 November 2020 at 15:16
community-post.html
6 comments
оксана стульчикова
subscribed to 4 groups
6 November 2020 at 15:13
community-join.html
оксана стульчикова
subscribed to 2 groups
15 December 2019 at 12:09
community-join.html
оксана стульчикова
понравилось
11 February 2019 at 14:43
оксана стульчикова
понравилось
11 February 2019 at 14:36
community-post.html
ТОП-7 упражнений для растяжки:
1. Вращения
Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки на 20 секунд.
2. Колени к груди more…
1. Вращения
Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки на 20 секунд.
2. Колени к груди more…
оксана стульчикова
понравилось
11 February 2019 at 14:26
community-post.html
🔹102 правила стройности: они и правда работают!🔹
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и more…
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и more…
оксана стульчикова
понравилось
11 February 2019 at 13:53
community-post.html
оксана стульчикова
subscribed to 4 groups
11 February 2019 at 13:25
community-join.html
оксана стульчикова
subscribed to 2 groups
26 October 2015 at 13:43
community-join.html
оксана стульчикова
понравилось
19 September 2015 at 7:36
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.