Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Маргарита Паньженская
понравилось
22 May 2016 at 8:13
community-post.html
Борьба с жирком на животе
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
3 comments
Наталья Катышева
не КУШАТЬ, а ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
21 May 2016 at 14:59
НравитсяSvetlana Angel
для Наталья Катышева: ??????? а в чём прикол?
21 May 2016 at 17:00
Нравится
Маргарита Паньженская
понравилось
3 May 2016 at 16:32
23 comments
Маргарита Паньженская
понравилось
28 March 2016 at 20:30
Маргарита Паньженская
понравилось
28 March 2016 at 20:28
Маргарита Паньженская
понравилось
6 March 2016 at 17:20
community-post.html
Пока хозяин разматывал удочку
1:3882 462Пока хозяин разматывал удочкуSave to my page
181 comments
Маргарита Паньженская
понравилось
29 February 2016 at 12:09
Маргарита Паньженская
понравилось
29 February 2016 at 12:09
Маргарита Паньженская
понравилось
8 February 2016 at 15:03
Будь в тренде
added 7 photos
10 March 2015 at 14:23
photo-add-collage.html
Маргарита Паньженская
понравилось
8 February 2016 at 15:02
Маргарита Паньженская
subscribed to 8 groups
14 June 2015 at 22:22
community-join.html
Маргарита Паньженская
понравилось
11 March 2015 at 14:07
community-post.html
Скучные традиционные ирландские танцы? Вовсе нет!
1:43298 458Prodijig | Final Performance | Got To Dance Series 3Save to my page
717 comments
А вы сделайте эти движения....и синхронно с танцорами....
24 May 2016 at 12:59
Нравится
Маргарита Паньженская
понравилось
11 March 2015 at 14:04
community-post.html
Классный танец
2:43275 291Парень классно ТанцуетSave to my page
1497 comments
Светлая Романовская
added a note
user-post.html
На 8 марта я тебе желаю,
Чтоб женские исполнились мечты!
Чтоб всех мужчин в округе восхищая,
Была ты воплощеньем красоты!
Чтобы цветы любимые дарили
Все те, кому ты очень дорога!
Чтоб берегли и искренне любили
Не раз в году, а каждый день! Всегда!
Чтоб женские исполнились мечты!
Чтоб всех мужчин в округе восхищая,
Была ты воплощеньем красоты!
Чтобы цветы любимые дарили
Все те, кому ты очень дорога!
Чтоб берегли и искренне любили
Не раз в году, а каждый день! Всегда!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ���������
от
Светлая
Романовская
от
виктор
симук
��� ����
от
Светлая
Романовская
� ���� ��������!
от
виктор
симук
Ароматные розы
от
Сергей
Веселко
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 469
Только лучшее
715 360
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 014
Other people named Маргарита Паньженская in My World
