андрей пархомей

андрей пархомей понравилось

13 October 2016 at 13:29

13 October 2016 at 12:32

community-post.html

📝5 ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ЛУЧШИХ БОКСЕРОВ Р4Р

МУХАММЕД АЛИ

Тренировки Али были нацелены на отработку именно тех навыков, которые помогали ему достигать победы. Он много работал со скакалкой, прыгал, отрабатывал «бой с тенью», работал на скоростной груше. Примечательны тренировки тем, что Мухаммед Али практически не работал с отягощенными. Особое внимание обращал на режим питания. Ел только натуральную пищу.
more…

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать 1

Анатолий Черняев

13 October 2016 at 12:39

Нравится

андрей пархомей понравилось

13 October 2016 at 13:28

Со спортом по жизни!

13 October 2016 at 12:47

community-post.html

Полезная информация о витаминах: как, какие и в какое время принимать 💡

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Станислав Волков

что за магазин?кто нить покупал здесь спортивное питание?
...

13 October 2016 at 14:00

Нравится

андрей пархомей понравилось

13 October 2016 at 13:27

ЗОЖ

13 October 2016 at 13:00

community-post.html

НЕДЕЛЬНЫЙ СПЛИТ КАЛУМА ФОН МОГЕРА:

НОГИ
1) Жим ногами, со средней постановкой ног 10 повторений.
2) Мёртвая тяга, 10 повторений.
3) Разгибание ног в тренажёре, 20 повторений.
4) Сгибание ног в тренажёре, 10 повторений.
Советы Калума, по-поводу тренинга ног: данная тренировка, является высокоинтенсивной. Упражнения выполняются, одно за другим, без отдыха. Супер-сет выполняется в 3 круга, с отдыхом 60 секунд, между ними.

СПИНА
1) Тяга вертикального блока, 4 сета, по 8-12 повторений
2) Тяга штанги в наклоне, 1 разминочный сет и 4 рабочих, по 8-12 повторений more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

26 September 2016 at 18:10

ЛайфХак

25 September 2016 at 16:41

community-post.html

Водонагрев с помощью солнечных коллекторов

Солнечную энергию собирают с помощью гелиоустановок – в первую очередь эту технологию освоили в США и Европе. Роль генератора тепла в гелиотермической установке играют особые устройства – коллекторы.

Считается, что 1 м² коллектора может нагревать около 60 л горячей воды в сутки. В среднем за год за счет солнечных коллекторов можно покрыть 60% потребности в горячей воде и 30% потребности в тепле.

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

16Нравится16 людям

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 5

5 comments

Александр Загорский

...

26 September 2016 at 19:00

Нравится

Сергей Кучин

про солнечные дни это заблуждение, подойдет и пасмурная погода!! а вот моменты с климатическими зонами очень даже верны!! так например, в Сибири зимой, ими можно лишь подогревать ,нагретую уже... more

27 September 2016 at 4:36

Нравится

андрей пархомей понравилось

26 September 2016 at 18:09

Алкогольный клуб

14 September 2016 at 7:20

community-post.html

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 30

30 comments

андрей пархомей понравилось

29 March 2016 at 22:17

Гид по путешествиям

29 March 2016 at 21:51

community-post.html

Природная красота руками человека

27Нравится27 людям

30Нравится30 людям

26Нравится26 людям

23Нравится23 людям

43Нравится43 людям

32Нравится32 людям

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 7

7 comments

victor parshin

для Verbita Verbitskaya: Нет, я всё же романтик. Иногда мож циклю в поисках правды , но по жизни романтик! Не сомневайтесь.

3 April 2016 at 1:29

Нравится

Verbita Verbitskaya

для victor parshin: Хорошо, поверю на слово. Я вообще людям доверяю

3 April 2016 at 16:59

Нравится

андрей пархомей добавил 3 аудиозаписи

8 February 2016 at 12:05

audio.html

Мечта Ярмак

3:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]МечтаЯрмакuploaded: - id209814563

2:49

[ - ][ md5 ][ М ][X]Бiлий птахЯрмакuploaded:Денис Хайт - id1671551032

4:09

[ - ][ md5 ][ М ][X]22Ярмакuploaded:наталия менделевич - id255157708

андрей пархомей понравилось

2 February 2016 at 20:48

ЗОЖ

2 February 2016 at 19:50

community-post.html

12 продуктов для энергии

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 2

Геннадий Штода

САЛО.

2 February 2016 at 20:22

Нравится1

Валентина Плетюк

для Геннадий Штода:

2 February 2016 at 20:44

Нравится

андрей пархомей понравилось

2 February 2016 at 20:47

Спортивный журнал

2 February 2016 at 20:00

community-post.html

ПОЛЬЗА ОТ БОДИБИЛДИНГА.

Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.

1. Возрастные изменения.

Вы, вероятно, знаете, что стареть человек начинает примерно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются уже с 12-летнего возраста. Впрочем, признаки старения еще не выдают себя внешне, и определить их можно только с помощью достаточно тонких биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст дает себя знать первыми морщинами на лице и легкими, достаточно редкими, прист more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:11

Со спортом по жизни!

30 December 2015 at 9:01

community-post.html

Будь собой, никогда не сдавайся, бейся, двигайся, поднимайся, думай и не теряй в душе огня. Всё начинается с тебя. Твоя жизнь - это борьба.

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 3

3 comments

Azad Turk

...

30 December 2015 at 9:07

Нравится

Vlad succesful

согласен все зависит от тебя

30 December 2015 at 10:36

Нравится

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:09

Секреты Успеха великих

30 December 2015 at 10:01

community-post.html

Совсем не знак бездушья - молчаливость.
Гремит лишь то, что пусто изнутри.

Уильям Шекспир

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 2

Андрей Разживин

Как не логичен Вильям. Гремит и после смерти, но прекрасно - чёрт его дери!)))

31 December 2015 at 2:21

Нравится

Надежда Цветкова

Как хорошо и правильно сказано!

2 January 2016 at 22:18

Нравится

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:08

Со спортом по жизни!

30 December 2015 at 10:02

community-post.html

ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?

Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.

1. Хочу стать выше ростом!

Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.

2. Хочу иметь рельефный пресс! more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:08

Со спортом по жизни!

30 December 2015 at 10:32

community-post.html

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:06

Спортивный журнал

30 December 2015 at 11:00

community-post.html

Тренинг со скакалкой

Сохраните на стену, чтобы не потерять📌

Верите вы или нет, но прыжки через скакалку являются весьма эффективным упражнением для похудения и сжигания жира! Прыжки через скакалку позволят вам провести интенсивную кардиотренировку в кратчайшие строки.

Как известно, интервальное кардио – лучшая кардиотренировка для похудения и сжигания жира. Поэтому оптимальной тренировкой со скакалкой должны быть прыжки, которые включают в себя короткие периоды высокой интенсивности. Эффективность упражнений будет еще выше, если вы воспользуетесь определенным сопротивлением (например, утяже more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:05

Самые красивые девушки

30 December 2015 at 11:14

community-post.html

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 1

Серик Темкенов

люблю шаловливых девок

30 December 2015 at 12:14

Нравится1

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:05

Самые красивые девушки

30 December 2015 at 11:24

community-post.html

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:05

Лучшее кино

30 December 2015 at 11:25

community-post.html

Вечера на хуторе близ Диканьки (1961)
Жанр: фэнтези, мелодрама, комедия

Веселая история про то, как в рождественскую ночь в украинском селе всех попутал бес и как могучему кузнецу Вакуле удалось одолеть нечистую силу и добыть для своей невесты царские черевички. Экранизация повести Н. В. Гоголя «Ночь перед Рождеством».

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 2

Comment deleted

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:04

Мир качалки

30 December 2015 at 11:30

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

андрей пархомей понравилось

30 December 2015 at 15:03

ЗОЖ

30 December 2015 at 12:00

community-post.html

Растяжка на все группы мышц.

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news